Ну бокс мне очень понравился, очень уважаю этот вид спорта. Но так уж получилось что ушол. (может даже зря) В дзюдо мне не понравилось, не мое это просто. Вот каратэ очень интересным мне кажеться.
Женя Пушкарский ты или не знаеш что пишеш или долбоеб. Через боль растягиваться нельзя!!! Почитай литературу и с людьми общайся а потом советы раздовай.
#2 Женя Пушкарский 23 фев 2011 в 16:09 берешь включаешь тяжелый рок и растягиваешься на шпаг что есть сил,как только сядешь поперечный,начинаешь растягиваться на продольный,растягивайся утром и вечер через боль ,что бы ноги стали сильнее отрабатывай удары ногами в воздухе с утяжелителями в 5 кг. такого бреда я надеюсь больше не увижу.. как студент медицинского вуза говорю.что во первых растягивать через боль нельзя.выше правильно было подмеченно почему.во вторых,ни в коем случае удары нельзя отрабатывать с утяжелителем,произойдет пересгиб коленного сустава и тогда прощай молодость на год или два,пока не залечишь. в третьих,увеличить можно,если будешь физические упражнения совмещать с техникой и правильно дышать .попробуй присяд встать и прямой удар в район груди и заново.
медицину послушать если ,так страшно вообще заниматься спортом,бокс например считается очень опасным спортом,потому что у 45 процентов професиональных бойцов наблюдаются головные боли,можно заработать легко отслоение сетчатки от ударов в голову,и еще,как тогда тянуться если не через боль,китайские гимнасты всегда так тянутся. что может быть от работы с утяжелителями?
я уже сказал.надо читать внимательно-пересгиб коленного сустава.ты ходить не сможешь. для позвоночника бег с утяжелителями не вреден,а полезен для мышц ног)все легкоатлеты бегают с ними,та как после них у тебя легкость в ногах.. заниматься спортом вообще вредно,а физкультурой полезно. просто мы даем советы те.которые помогут угробить организм не так быстро как это делают новички.
и методы растяжки ног
паховые связки порвешь,и хана.
Женя Пушкарский
23 фев 2011 в 16:09
берешь включаешь тяжелый рок и растягиваешься на шпаг что есть сил,как только сядешь поперечный,начинаешь растягиваться на продольный,растягивайся утром и вечер через боль ,что бы ноги стали сильнее отрабатывай удары ногами в воздухе с утяжелителями в 5 кг.
такого бреда я надеюсь больше не увижу..
как студент медицинского вуза говорю.что во первых растягивать через боль нельзя.выше правильно было подмеченно почему.во вторых,ни в коем случае удары нельзя отрабатывать с утяжелителем,произойдет пересгиб коленного сустава и тогда прощай молодость на год или два,пока не залечишь.
в третьих,увеличить можно,если будешь физические упражнения совмещать с техникой и правильно дышать .попробуй присяд встать и прямой удар в район груди и заново.
что может быть от работы с утяжелителями?
для позвоночника бег с утяжелителями не вреден,а полезен для мышц ног)все легкоатлеты бегают с ними,та как после них у тебя легкость в ногах..
заниматься спортом вообще вредно,а физкультурой полезно.
просто мы даем советы те.которые помогут угробить организм не так быстро как это делают новички.