Как увеличить скорость и силу удара рукой???

у нас в городе есть атракцион- весит груша подключенная к монитору, платиш деньги и бьеш 3 раза. Этот атракцион ***дит очень сильно, я выбивал 730 кг(при своем весе 60 кг, мне не верится), а друг боксер выбивал 1970кг. (его вес 75 кг). Мы долго ржали.

Знаю я такой, там не киллограммы а просто очки.

Может у тебя тоже очки были?)

а может быть это в граммах ?

мне кажется главное не сила а точность

Да действительно, главное подать в нужное время, например прямым в подбородок на противоходе и сила нах не нужна со охуенной скоростью... Главное ловить его в тему, суперскорость это все понты для телок...

супер скорость позволит тебе ударить так, чтобы противник не успел ни увернуться, ни блокировать))

бля пацаны я пока читал думал обасрусь....))))))))я пишу и ели слезы сдержываю...видел кадры но рома...100 балов особенно дверь рукой...у меня вопрос а сколько ты дверей поменял?
хахахаххахахахахахахахаххахахахахахаххахахахах

самый простой способ взять пару гантелей по 10кг каждая и махать перед зеркалом пока руки сами от усталости вниз не опустяться. Можно нарабатывать скорость и технику на тренировках.

#108 ты про это из фильмов про Ван дама чтоли посмарел? профессионал ты наш...

Свинцовые утяжелители на запястье кг. по 5. Только ходишь весь день не снимая!!! руки со временем привыкнут - а эффект ох*енный.

Ему можно будет потом как обезьяна по деревьям лазить с 1,5 метровыми руками, а не драться. :-D

С утяжелителями тренироваться надо, а не ходить в них днями. Можно гантели маленькие взять и удары отрабатывать ну эт крайняк. Лучше с хорошими утяжелители бить грушу.

У меня ряд упражнений...
1. Беру утяжелители(не тяжелые по 2 кг) и около часа бью грушу разными видами ударов(заодно набьеш руки и поставишь удар) снимаеш тяжы, и работаешь с грушой еще не долго около 10 минут, это естественно все с отдыхом.
2. Беру 2 гантели по 6 кг в руки и отрабатываю каждый удар по 50 раз, и так 3 подхода.
3. Беру гриф от штанги, вес 15-20 кг и стоя "откидываю" его от себя, тоже. что жим лежа, только стоя.
4.Отжимания на кулаках, появиться жесткость удара и повыситься физическая сила.
Ну еще целый ряд упражнений, можно взять жгуты привязать их куда нибудь и растягивать одной рукой и тд.

По березе бить. Так тоже сила удара возрастет.

Ребята вы чего тупите, скорость у автомобиля, или у сопли, которая летит с 10 этажа.
Правильно говорить "быстрота", а там уже быстрота рук, ног…

скорость это векторная величина. удар имеет направление, значит скорость, а не быстрота удара

главное не сила а точность и резултать)

Когда работаешь с утежилителями на руках, то отлично цеплять и на ноги, что бы двигался быстрее на ногах тогда и удар пошустрее будет!

Роман ты супермен чтоли?) как так 1204 кг бьешь? Если профессиональный боксер бьет 425кг. А каратист каратист около тонны с ноги!

аххахаха.. бляяя..... Я в истерике..

Да поржал от души,а теперь по теме:скорость-работай с пневматической грушей и с резиной,сила-работай с мешком и жим лежа,со взрывной скоростью.Но я считаю что должна быть золотая середина.

Попробуй одну руку сделать быстрой,другую сильной)))))))

:DDDDD левый-коронный,правый-похоронный

тяжи и гантельки в помошь;)

лично я считаю может соперник попасться такой что просто сила удара не спасет..вот сколько не бей в голову ну не ложиться человек или наоборот один раз и то не во всю ударил лег......под соперника и тактика...да только этим и не отделаешься....все зависит где и с кем.....вот в зале с партнером в спаринге тут конечно все не так как вживую на ллице..на улице просто нужно чтобы соперник растерялся или ошибился..а самый правильный совет бей первым и не пропускай первым и все норм будет...ну что насчет удара в 1204 кг по себе скажу мало вероятно..почему?ну дело не только в тайсоне но и в других показателяй знаменитых бойцов Кракоп например у него наверно удар с левой ноги только такой иточно незнаю больши или меньше данного показателя....