Бег или велосипед

Единоборства 17 декабря 2012, 20:24

С сентября иду на вольную.. В июне, перед закрытием секции на летнии каникулы, успел поговорить с тренером про то, чем мне заниматься летом.. кроме всего прочего тренер выделил бег (где-то 3 раза в неделю 3* 800 м. - желаемое время 2.40 на дистанцию).. Бегать то я бегаю, а вот на велике очень часто катаюсь (на работу 12 км. и обратно 12 км. = ~ 25 км. ) ну и так с друзьями на взрыв по городу гоняю.. Вопрос такой - на сколько это мне поможет и поможет ли вообще? И еще я 2 раза в неделю играю в бадминтон (это действиетльно суръезный спорт) и к концу тренировки просто в мясо (там очень! много коротких и быстрых перемещений по площадке) - как это в борьбе поможет?

И что посоветуете новичку для борьбы...

26 комментариев

Я, кстати, носитель противоположного мнения! Что велик для пацанов самое оно!

Да и еще я часто хожу на турники, брусья и все такое.. по этой части тоже, если знаете какие-то спец. упражнения.. я слышал что для борьбы лучше подтягиваться быстро (для взрыва) так ли это?

бег лучше чем велоспорт..НО..во вред велосипед некогда не будет)))

Вы не правы, реально вредная вещь. Как говорят врачи велосепидисты делятся на импотентов и на тех кто им станет. Много статей есть, вот например http://www.vitaminov.net/rus-27600-0-0-3334.html

опасно-опасно как жэ теперь без велика мля!!

Есть сиденья с дырками :)

Бег лучше, имхо. Я бегаю обычно не на дистанцию, а на время, 45-60минут без перерыва вечерком самое оно! Выносливость хорошо развивает

Это хорошо 45-60
где то 5и более километров

Даже ближе к 10

Ребят! Все классно, но тема не только про велики.. делитесь советами!

да нормально...я каждый день по 2-3 раза ездил на тренеровки по вольной на велике а ехать туда-обратно 30км + между тренеровками весь день (иногда и всю ночь) катался с друзьями велосипедистами...перед соревнованиями самое то тк вес сам по себе гонялся:))кнешна был опасный минус...когда слишком много катался колени болели и в конце концов разорвал их...

Это ты 60-90км в день ездил и еще просто катался много много :)

Я бы место тебя на велоспорт пошел бы увеличить в два раза твои возможности ты чемпионом мира будешь .

Велик реально убивает растяжку. Мышцы не прокачиваются, а забиваются. В общем в плане физо - велик вещь бесполезная.

#13-14 шноракалэм:))по вело я даже на республике в призы не попадал;))щя велик ваще продал с порванными менисками долго не могу катаца...
#15 именно за счет этой сушки и гоняется вес:))

Ilijaz ну ты вообще зверь, и на велике по 90 км ездишь, и с рюкзаком набитым камнями ходишь))))))))

говорят велосипед вреден мужиками имхо он сильно пережимает простату седло пережимает и кровь не поступает и вскоре могут начатся проблемы со стояком, но как я думаю это у профессианалов накое бывает а у любителя врятли+ я лично когдп езжу на велосипеде всегда почему то стоя на педалях, занимался раньше триалом может привычка, а если присаживаюсь то присаживаюсь чуть всторону на булку!

Велик влияет на простату очень сильно и явно не в лучшую сторону, но это если с него каждый день не слазить (а вообще сейчас специальные седла есть с вырезом), а кататься по выходным в свое удовольствие - в самый раз. А вот для борца, тем более вольника... сомневаюсь в пользе велика, он ноги забивает конкретно, да и растяжка страдает...

то что ноги забиваются это достаточной серьезный минус...с великом единственный "+" вес гонять намного легче...тока потом на соревнованиях за ноги мня ваще растаскивали первое время...потом научился пользоваца деревянными ногами и стало норм:))
#17 далеко не зверь;))у каждого наверна бывают периоды када энергия прет да прет спать не дает и девать некуда...вот и приходилось делать чтото такое что в обычный периоды думаеш "вот яя раньше ыыы и каак только умудрялся, не то что сейчас..."

Ок! С велом разобрались.. А что дальше? Месяц остался - какие упражнения мне делать? Мост держать?

Чего? Как? Сколько?

отжимайся подтягивайся и прыгай как можно больше даже не считай а то мали ли дойдеш до неизвестных никому чисел:))а на мосту жить и спать:))

да ни че ни делай сейчас. когда пойдешь там разберутся че делать тебе.

конечно бег

Дыхалку вообще надо вырабатывать на ковре ни какой бег не поможет так как ковер!! Потому что на ковре легкие работают не так как при беге!! В схватке рванный темп и положение тела разное бывает, и легкие по разному работают...

скорость в ногах теряется - а оно вам надо, лучше побегать с гантельками по 600 - 700 г

Варикоцеле у велосипедистов))) говорят частая тема))

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.