Для меня таковых два - 8-й в бою Али-Формэн и 10-й в бою Корралес-Кастильо

мы решыли поменять аву в группе,помогите нам решыть с кем ее ставить!

Большие проблемы с коленом... Может кто сталкивался, как правильно лечить... Спасибо.

Моя имха. Тренироваться и по муай и по тяжу можно. Вопрос в том, что в этом случае каких либо серьезных досижений в Бодибилдинге не достичь. Да, крепышами ребята будут выглядеть при достаточном питании и отдыхе, но не более. Соответственно, 75 кг боец при таком совмещении вряд ли станет жать без химии 120 в жиме и приседать 120 кг на 20 раз, хотя я одно время дошел до этих весов, занимаясь муай и кушая метан. Фактически, из муай и ББ (бодибилдинга) можно сделать синтез. То есть такие результаты в подъеме тяжестей ни к чему среднему человеку, он не соревнуется ни с кем. При тренировке с железом значительно повышается сила удара, при игнорировании кача-сила падает, но растет скорость. Тут надо найти золотую середину. Не забывать упражнения на расслабление после железа. всякие махи, болтания руками, серии быстрых ударов после подходов. То есть я за разумное совмещение.

Что касается периодичности тренировок. Можно жим, становую и присед делать в один день. Но если нагрузки и веса велики, то достаточно 1 раза в неделю. Потому что поясница очень устает, а сорваться-раз плюнуть. ну и за неделю все же тело расслабляется, так что я бы делал 2 раза в неделю, например понедельник - жим лежа, присед, подтягивания; пятница - жим сидя, становая, тяга на блоке или брусья. но в одну неделю ставил бы больше нагрузку на присед, а становую делал бы с меньшим весом, а в другую неделю - наоборот. принцип периодизации очень поможет не перетренироваться!

по поводу дней тренировок по муай и ББ. я бы посоветовал тренироваться по боксу и ББ в один день, поскольку мышцы растут во время отдыха, это установленный факт, а если раскидывать тренировки на каждый день, то останется всего 1-2 выходных для отдыха, а если сделать в одни дни- 3-4 выходных

Воевать не числом, а умением!!! Не руки, не ноги, не бренное человеческое тело одерживает на войне победу, а бессмертная душа, которая правит и руками, и ногами, и оружием - и если душа воина велика и могуча, не предается страху, то и победа несомненна, а поэтому и нужно закаливать и воспитывать сердце воина, так, чтобы оно не боялось никакой опасности и всегда было неустрашимо и бестрепетно… С нами Бог!
Благодарю, ребята! Ура, ребята, ура! Пуля – дура, штык - молодец! Береги пулю в дуле на два, на три дня, на целую кампанию! Стреляй редко, да метко! А штыком коли крепко! Ударил штыком, да и тащи его вон! Назад, назад его бери! Да и другого коли! Ушей не вешай, голову подбери, а глазами смотри! Глядишь направо, а видишь влево!»

Собственно просто собираем статистику. Отвечаем по серьезке)

Почему на Гоа, плюсы?

Бывшая португальская колония
не тронутые сильно цивилизацией места
песок, закат в море
тепло, хорошо, что то типа рая на земле
экзотика, необычная страна (не Турция все таки)


Минусы тоже есть

Бюджет поездки из-за перелета достаточно велик (точно от 30тр - полет и проживание), а еще надо есть, объезжать окрестности, купить сувениров, ну и стоимость самого семинара.
Говорят там можно заболеть чем нибудь (по хорошему, нужно прививаться)

ТАЙСОН!!!

Кто придет?! Отпишитесь:) В 10.00 утра....ну,или ваши предложения,по времени :)

Выбрать конечно будет сложно!Если подумать,то достается не слабо.Но самый-самый это скорее всего "гробовая плита" Андертакера!Особенно жестоко выглядит когда он перед ударом,подпрыгивает чуть вверх и... со всего маху вниз.=)

опрос)

1.Кумир
2.Раздражает.
Если можно пишем аргументы.

"Я, мент!" - истошно кричал начальник уголовного розыска на мужчину, сидящего в его кабинете на стуле, в окружении еще пяти сотрудников милиции. - "Я, мент! поэтому мне все равно, что ты не виновен. Я сделаю такой резонанс! Скандал! Сейчас же позвоню на телевидение, и сюда приедут из "Петровки38". Снимут про тебя сюжет, и, текст будет такой, как я захочу, а не так как было на самом деле. В твоих действиях нет состава преступления, ну и что? Мне плевать! Я сниму с тебя погоны! Отправлю к уголовникам, и они тебя опустят, избив до полусмерти. Ты будешь корячиться в грязи, мучится от боли и вспоминать меня, думая, что был шанс откупиться. Но ты упрямишься. Подумай. Нужно ли тебе все это?

- Да. И я заработаю пятьсот рублей на тебе. - Добавил сидящий с лева мужчина в белой рубашке, лет сорока пяти.

- Я, офицер спецназа ФСБ. Участник боевых действий... - Начал, было, мужчина, но был прерван.

- А мне плевать! Я, мент! Мне все равно! Ты для меня говно! Я устрою такой резонанс, что тебе не поздоровится. Не прикрывайся службой! Ты попал в ментовку. Понял? Ты мне чего? Брат что ли? Подумай...

- Звоните в дежурную часть. Пусть за мной приедут начальники.

- Говори телефон. - Записав его на бумажке, начальник уголовного розыска набирает номер телефона. - Ало! С кем я говорю? Дежурный? Вас беспокоит начальник уголовного розыска отдела внутренних дел. Нами был задержан Ваш сотрудник. - Продиктовав данные служебного удостоверения, он продолжил. - Этот человек остановил незнакомого мальчика на улице, стал угрожать ему, этот амбал 190 сантиметров роста с мышцами Шварцнегера бил, требовал деньги, размахивая "феэсбэшным" удостоверением. Мальчику 19 лет. Он испугался. Если бы не наряд милиции, то отобрал бы у мальчика деньги. - Некоторая пауза, после которой продолжил. - Вам нужно, что бы я сделал резонанс? Пусть приедут его начальники. Или я вызываю телевидение. Тогда за последствия я не ручаюсь.

Все сказанное было ложью. Но кто теперь этому поверет? Проведение играло злую шутку с боевым офицером спецназа, прошедшего войну.

Через некоторое время приехали начальники офицера. Уединившись с "ментом" договорились о выкупе. Передали через третьих лиц деньги и освободили подчиненного.


***

Так разводят в московской милиции.

Проще говоря чего не хватает в группе?

Надеюсь вы знаете что в wwe есть сюжет

Тут будет победителем Сина....100%

Например ! )) Макинтаер и Роудс ! Ну они были командой Или Ренди и Эдж! Ну они тоже были ! .... у кого точнее есть пояс командных состязаний ! ))
Или например DX ))

Блин че за нафиГ ? =( У нас этих тем 3 ! Че за палево ????? ПОЧЕМУ МЕНЯ НЕ ПРЕДУПРЕДИЛ !!!!!!!! ? =(

Итак, вопросы таковы:
какое PPV является главным в этой феде;
какое PPV для Вас является главным.

Давайте разберем данный вопрос:
1.Ну понятно,что Лешли дали время подготовиться для дебюта в СФ.Скорее всего эпичное возвращение на ААО 2010,а затем скорее всего погоня за поясами начиная с Локдауна где-то.Фоли,ну тоже понятно,сюжет с Эриком.С Крисом тож самое....
Хотя все равно чувствую,что эта фигня с Ю А Файрд продолжится....
2.Зачем делать топ-фейса компании хилом?Итак рейн жутко слабый,так он еще теперь Берку и другим мидкардерам начнет сливать.......
3.Здесь ноу комментс.Халк тешится.Вот увидите скоро еще Морли его победит.
4.Ред,Сейбин,Шелли,Смельчаки,Литал,Крид,Суасайд,Кендрик(хоть и в плохой
форме),но на это все 2 минуты??O_____________O
Надеюсь Дистанция Х поднимет уровень иксов хоть немного.
5.Речь конечно же о Ангеле?Только он получил достойный пуш,как пришел Халк и его абсолютно засрал.На ФР 20 минутный шикарный матч со Стайлзом,на Генезисе 5 минутное УГ с бездарностью Морли.Причем,проигрыш.Позорный.(если заметили Морли освистывали,а Денни поддерживали)
Вот вообщем 5 вопросов,которые я хотел обсудить.Боюсь,Халк еще кого-ниубль из тура своего притащит......

Голосуем)