Тренировки чемпионов - это лучшее, что существует в мире теории и методики бокса. Если бои лучших боксеров могут служить великолепным учебным пособием по тактике бокса, то тренировочные программы чемпионов - это великолепные учебные пособия по общей и специальной физической подготовке боксера. Конечно, далеко не каждому дано стать чемпионом мира по боксу. Но любой боксер - от начинающего до мастера может позволить себе тренироваться так же самоотверженно и упорно, как лучшие из лучших - чемпионы мира по боксу среди профессионалов.
В статье "Тренировки чемпионов" представлены индивидуальные программы тренировок мировых звезд профессионального ринга: Демпси, Тани, Али, Форман, Нортон, Бруно, Тайсон, Холифилд, Льюис
Тренировочный режим Джека Демпси во время подготовки к бою с Уиллардом:
Подъем в 6 утра
Бег на 7-10 миль (11-16 км)
Горячий и холодный душ
Массаж
Завтрак, мясо и овощи
Короткий сон
Спринты, несколько миль
Тренировка в зале, спарринг (могли видеть все желающие, заплатившие 2 доллара)
Спринты
Обед
Отдых
Джин Танни говорил, что бегал на 10 миль несколько раз в неделю, много ходьбы и упражнений, плюс работа в боксерском зале достаточно для того, чтобы "современный боксер" (1927 год) был в хорошей форме. Флейшер пишет: "Хорошо известно, что современные бойцы не так упорно тренируются. Наверное, это является одной из основных причин того, что давние любители бокса настаивают, что современные бойцы не сравнятся с лучшими бойцами прошлого".
Для того, чтобы проходить дистанцию в 40 и более раундов и выбрасывать столько же или больше ударов за раунд, сколько бойцы в нынешних боях, плюс выдерживать гораздо более жесткие условия, когда из-за закрытых глаз и оборванных ушей никто боев не останавливал, боксеры выполняли огромный объем работы и тренировались практически целый день. Боб Фитцсиммонс бегал 30-километровые марафоны; Корбетт за день до матча с Фитцем пробежал 13 км утром, 6 днем, час занимался боем с тенью, сыграл две игры в гандбол и работал час в зале. Чтобы поддерживать хороший темп, кроссы бегали позади скачущей лошади.
Как и сейчас, при долгих перерывах между боями бойцы набирали вес, только работали они над сбросом веса и входом в форму гораздо упорнее. Например, для боя с Джеком Джонсоном, который должен был длиться 45 раундов, Уиллард готовился с ноября по апрель, сбрасывал с 320 (вес Валуева), согласно Флейшеру.
С переходом на "короткие" бои тренировочные методики поменялись. Тренировки стали менее упорными, Танни и Демпси бегали "всего" по 10 миль в день, но они не набирали лишний вес между боями. Во время бега рекомендовалось нести трость или сжимать теннисные мячики для развития кистей. Кроссы обычно бегали с тренером, у Танни, например, тренером по физподготовке был победитель олимпийского марафона Джонни Хэйес. Бойцы обычно занимались интервальной работой и еще был очень распространен бег с барьерами. После кросса стандартными упражнениями были подтягивания и/или простое залезание на дерево.
Бойцы занимались традиционным тяжелым физическим трудом для развития силы и выносливости: рубили лес, переносили бревна, Демпси рыл канавы перед боем с Уиллардом, Бенни Леонард пахал поле на ферме, а Фитцсиммонс работал кузнецом.
В зале шла традиционная работа
растяжка, бой с тенью с использованием резинового эспандера, скакалка (Джонни Данди, например, прыгал 2000 раз без единого сбоя, а тяжеловес Джеффрис прыгал 1500-2500 раз на каждой тренировке), треппинг на пневмогруше, работа на мешке (мешок Демпси весил 100 фунтов, 45 кг, как и стандартные мешки сейчас), спарринг (во время подготовки к бою Демпси спарринговал 10-20 раундов в день), упражнения с медицинским мячом, упражнения на полу
отжимания, пресс и т. д.
Для того, чтобы избежать рассечений, бойцы протирали лицо соляным раствором или спиртом (Филадельфия Джек О'Брайен минимум 20 раз в день протирал лицо спиртом). Кроме того, спарринг был без шлемов и бойцы много работали над ближним боем и тренировалис
Этой ночь предподнесла нам шокирующую новость о том, что оба бойца (Эдгар-Мэйнард)получили травму, а потому не смогут принять участие на шоу Ultimate Fighting Championship 130. 
Офис SF расформирован, кадровые перестановки продолжаются:
Российский тяжеловес Федор Емельяненко рассказал, что ему было бы интересно сразиться с действующим чемпионом UFC Каином Веласкесом.
Рейтинг лучших бойцов СНГ на 1 июня 2011 года только на mixfight.ru
28 мая в третий раз сойдутся в схватке чемпион UFC в легком весе Френки Эдгар и претендент Грэй Мейнард.
Главный игрок на рынке MMA, компания Zuffa, владеющая UFC и Strikeforce, объявила о введении с 1 июня страховки от несчастных случаев и травм для всех бойцов на контракте. Компания сама будет выплачивать за бойцов взносы по страховке, предусматривающей покрытие расходов в размере 50 тысяч долларов на лечение травм, полученных вне октагона.
Известный японский боец Шинья Аоки дал интервью порталу Middleeasy, во время своих тренировок в великолепном новом сингапурском зале Evolve MMA
Ко-мэйн эвентом KSW 16 станет поединок американского ветерана Мэтта Линдланда и уроженца России, гражданина Польши Мамеда Халидова.
нужно сбросить 5 кг за один день, не имея при этом возможности тренироваться в зале.
Сегодня, президент UFC Дана Вайт, подтвердил слухи о бое между Кидом Ямомото (18-4-1) и Дамасио Пейджем (12-6) на турнире UFC 135, который пройдет в сентябре.
После тяжелого поражения Джуниору дос Сантосу на ЮФС 131 Шэйн Карвин скрылся от СМИ и сразу же направился в больницу
Хорватский боец Мирко Кро Коп в интервью заявил, что его следующий поединок состоится на UFC 137 против Роя Нельсона 
Ногейра травмировал плечо на тренировке и выбывает из со-главного боя вечера.Франклину ищут соперника на замену.
Где можно примерить и приобрести рашгард в Самаре. Просто без примерки покупать по инету опрометчиво, поэтому спрашиваю. Предпочтений в фирмах нет: кто что посоветует. Очень нравится как выглядит Under Armour, но это уже так, капризы))) Заходил сегодня в Адик, там будел тачфит(WTF) - тоже в обтяжку сильно и растягивается, но по размеру не подошел, слишком мал. Кто что знает делитесь инфой и адресами!
Российский боец Александр Шлеменко поделился со Sports.ru мнением о поединке между Федором Емельяненко и Дэном Хендерсоном. Напомним, что наш боец проиграл нокаутом в первом раунде.
Tito Ortiz: $520,000 ($450,000 to show, $70,000 Fight of the Night bonus)
На недавней пресс-конференции президент UFC Дэйна Уайт назвал Юшина Оками "лучшим бойцом из Японии". Обозреватель Джонатан Сноуден объясняет, почему это не только неуважительно к легендарному Казуши Сакурабе, но и попросту ложно
Возможно, в конце года мы увидим титульный матч-реванш в среднем весе; в случае отказа «Хендо» на бой с Сильвой может выйти Чейл Соннен.
-===Файткард турнира===-