Нет прогресса, стимула в тренировках

самая хорошая мотивация это прогресс в тренировках, заведи дневник тренировок и будешь видеть этот прогресс )

запиши на листочек свои поставленные достижения и записывай туда на сколько раз ты стал больше делать подтягиваней будет результат будет и хотение )

когда мне хочеться здаться я смотрю видео где Баратов выход беса делает и сразу лезу натурник))

у меня пропало желание заниматься после того как я стал подтягиваться 25 раз, на брусьях перехотелось после 65 отжиманий. теперь делаю только сложные(для меня) элементы и иногда сочитаю их с подтягиваниями

просто такое колличество подтягиваний и отжиманий надоедает по времени выполнения

есть выход- утяжеляться... но как ?

Колян,согласен,надодеает много подтягиваний делать

После 25 подтягиваний самый азарт наступает. 25 почти все смогут сделать, немного позанимавшись. На соревнованиях у нас 25раз даже в десятку не входят. А вот до 50 дойти слабо?)

я делаю почти сорок подтягиваний и только потомучто конкуренция была за первенство на площадке )))))

Уважение) Двигайся дальше))

подскажите как можно подтягиваться с утяжелением, кто знает, что можно делать ???

Поркгался с единственным другом (напарником) ( ((( ...
Нет никакоц мотивации потому как не тренировался целый июнь и потерял выносливость(
А скоро показательные выступления на день города и вообще чувствую себя лохом который просирает время когда другие качаются и т.д. В общем итог всей гнусной истории таков никого ни в чем не вини и не трать время зря( Нужен срочно мотиватор))

брось бабу. слушай ГРОТ
пойди вечером прогульнись с бухающей школотой.
сразу захочется пойти и попоттягиваться

нужно делать перерывы в тренировках. вот сделайте перерыв дней на 10 и почувствуете прилив сио, энергии и желания тренироваться

А у меня наоборот, я ни дня немогу не сходивши на турники, мотивируя себя тем что с сентября вернусь в зал, и нужно быть подготовленным, что б не долго восстанавливаться. Вот доходился я каждый день на турники и брусья итог: ушиб грудины. а на покой все равно не тянет.
Если день прошел даже без обыкновенных подтягиваний, то кажется что день прошел вообще ниочем.

Максим, скорее слишком много.

Колян Голубев. а ты на одной учись подтягиватся и отжиматся. мне после 50 отжиманий надоело стал до спичечного получил 35. а на одной так вообще 10. так что отжимайся и подтягивайся на одной руке

Ярослав, это чисто психологически такое ощущение складывается, что каждый день нужно тренироваться и ни дня без тренировки. У меня у самого такое было. Говорю же, для поддержания формы это нормал, а если хочется нарастить мышцы, то это уже не то. Мышцам нужно отдыхать и им нужно время, чтоб вырасти. Они ведь растут именно в период отдыха. Преимущественно во сне. А с травмой грудины лучше вообще воздержаться от тренировок на эту группу мышц, пока все не нормализуется, чтобы хуже не сделать.

Это я летом так, пока в зал не хожу) А когда год начинается, то 3 раза в неделю, щас буду лифтером поэтому 4 раза, и походы все исключу, только тренировки.
В прошлом году я с августа в левый зал начинал ходить, базу делать разогреваться, а в этом году с этой травмой придется пошланговать.
Ну ты ведь понимаешь, что турники и брусья уличные это и есть для поддержания формы, полезное убийство времени и т.д. =) А основной род занятий у меня это тяга железа, и с сентября скорее всего уже основательно в лифтеры подамся)

мужики у меня вопрос, я сам по себе мясистый 2.5 года качалки, перехожу на турник постепенно с целью развить силу, рельеф и бла бла, ну так вот и при этом хочу скинуть жир на пузе, его там не много, но понимаю что турником и брусьями я его не скину, собственно если я буду заниматься на турнике наращивать массу и бегать то исходе то толку нет получается массу наращивать так как бег всю мою массу сгонит?
я думаю в конце каждой недели устраивать забег, норм так будет?) и сильно не потеряю массу и потихоньку пузом худать буду)
пс: там то и пуза нету, подкожного жира немного

для меня самая лучшая мотивация - когда на сынишку своего маленького смотрю. чему я смогу его научить: пиво сосать и курить или здоровому образу жизни.
щас 2,5 ему, пока только смотрит как я занимаюсь и сам пытается подтягиваться и от пола отжиматься)).
подрастет - вместе пойдем в секцию какую-нибудь. у меня в свое время не было такой возможности.
вот эта картинка очень хорошо мотивирует: http://vk.com/photo27709266_264766146
плюс музыку мотивирующую слушаю постоянно, тоже хорошо заряжает=)

Рома, про ГРОТ и бухающую школоту ты правильно)))

Вова, Грота есть тоже несколько песен, щас как раз дискографию с торрента качаю, послушаю

и напиши какие в особенности)

вот треки, которые меня заряжают http://vk.com/audio?album_id=16995531&id=27709266

Пацаны, помогите! Уже занимаюсь 2 года (с июня 3-й пошел), но больше 12 раз в подтягиваниях не добился!!!с начала лета уже и с весом начал подтягиватся(7,5 кг) но всеравно тоже самое...а я хочу хотя бы 15!вобще уже в растеряности...буду очень благодарен за советы=)
Рост 183, 16 лет, 70 кг.

Богдан, желание будет всегда.если от тренеровок будет польза.сила выносливость рост и объем мышц