Устав!

1)не кури,когда висишь на турнике!да и вообще не курить)

2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю:)

3) Писать слово "Турник" тольк с большой буквы:)

4)Никогда не ешь в макдаке...)

5) Никогда не пей в подъезде:):)

6)да и вообще не пей)) исключение - значимые события и бла бла бла все такое

не засерай территорию турника .

перед тренеровками делай разминку и/или зарядку

а после тренировки обязательно делай растяжку, или не обязательно ;)

-на ночь читай молитву святому турнику
-онанируй на турник
-полируй его и береги
-после дождя протирай
-приноси в жертву святому турнику свои ладони

онанировать нужно через день, чтоб восстановиться..а все остальное имхо нужно каждый день!))))

- не променяй турник на девушку
- установи турник у себя дома

...и дома у девушки тоже установи .

установи девушку на турник)

установи на турник всех...
ха нет...
заставь полюбить турник соседей по площадке, по дому, по двору

:) я плакал...:) не, Алексей, я предлагаю не быть столь категоричным:) давай так сформулируем - променивай турник на девушку не чаще 3 раз в неделю, а еще лучше - совмещай ее с турником по принципу - подход на девушку - подход на турник:):) по мере приобретения надлежащей формы количество подходов увеличивай...:) и все в итоге довольны и ты и девушка:) в данном случае рекомендуется все таки иметь турник дома, иначе работаем по такой программе - подход на девушку - пробежка до турника - подход на турнике - пробежка до девушки:):). а она, пока ты бегаешь пусть сканворды поразгадывает:):):)

Иван, Отличную поправку внес в наш кодекс)))))))

Для самых крутых предусмотрен также подход на девушку с утяжелением:):)

подход от Турника к девушке и без того сам по себе тяжелый

Турник.. с тобой пролил я много крови...
Ты путь к победам и здоровью

Вау... ода Турнику:)!

не забывайте что походы к девушке и к турнику должны быть чистыми!!

без рывков и раскачиваний:) а также, товарищи, помним про защиту!! и я это не только про защиту от мозолей...:)

а еще от чего?

мимо турников не проходить!
воспринимать за турник все, на чем подтянуться можно