Устав!

В качестве приспособления для подтягивания, в случае отсутствия турника, используй кастрюлю и голову девушки. Совмещай полезное с приятным)))

поясни плиз про голову и кострюлю - я чет не понял:(

кастрюля одевается на голову девушки. Девушка ставится на стул. Ты берешься за ручки кастрюли и подтягиваешься. Что ж тут непонятного?))))

Денис, ты прям злой гений какой то:)

нарисуй пентограмму у турника дабы отгонять злых духов!

Каждый Турникер в своей жизни обязан:
1. Посторить дом и установить там Турник
2. Вырастить сына - Турникера (если дочь - проследить, чтоб встречалась только с Турникерами).
3. Во дворе дома вырастить два дерева и также установить там Турник.
выполнив все вышеперечисленное Турникер приобретает титул ГрандТурникера, облекается непререкаемым авторитетом и пожизненно пользуется славой и почетом в среде Турникеров.

Турникер - клевое слово :), а может лучше Турниковщик?))

Уважай тех кто придумал Турник и упражнения на нем!

Купи себе костыль и делай "крокодила" прямо на турникете в метро.
Предварительно повесь табличку: "Warning! Работает Турникер!!")))

- возлюби турник ближний свой
- возрадуйся любому турнику
- не упусти свой шанс позаниматься на турнике
- спи, еш, мойся, гуляй и работай с турникком вместе
)))))))))))

-И не забывай приподносить дары турнику.

не забываем про утяжеления..

мда...ребятки, разошлись :)

О, Великий железный Турник
Вишу и ночью и днем
Без тебя в отпуске совсем поник...
Вечерами в парке все время на нм ;)
Подтягивания хватом сверху и снизу
Поъем разгибом, переворот в упор,
Захват ногой, оборот и выход силой
После такого и еще раз повтор!!
Перчатки, большой оборот в петлях
Отжимания и пресс на брусьях
Что б все в округе сказали АХ :)
Еще ногами ввверх повиснуть...
Санжировки, подхваты, полет,
Бродит народ по площадке,
Ты решил - твой последний подход,
Все, устал, пора в кроватку %)))

з.ы. ночью потянуло а творчетсво, про Сосновку речь, кто знает - поймет :)) ваша турникерша.

Крутецки.
Гордиться мозолями от турника и посмеиваться над синяками , которые тупо смотрят, пошатываясь, как ты делаешь очередной элемент на турнике.

- разговаривать с Турником, когда тебе плохо...
- знать, как произносится слово "Турник" на, как минимум, еще 2 языках...
- гордиться своими ладонями и, в частности, мозолями на них...
- знать как минимум 3 плюса занятий на Турнике!)))

Не спрыгивать с турника. (может привести к травме рано или поздно) не в плане не аккуратности, а в плане того чо нельзя спрыгивать после вытяжения позвоночника.

Каждый должен придумать свой элемент и у каждого должен быть свой "коронный" трюк...

И когда идешь заниматься на Турник, зови девушек им это нравится :)

протирать тряпочкой !

хахахахахаахаах, СУПЕР!!!! как раз для нас!!! ухахахаахах, КЛАСС!

перед тем как подтянуться на турнике, надо помыть руки.)

Возбуждайся при виде турника - или не возбуждайся вообще...
Изготовь миниатюрную модель турника и читай перед ней молитвы наночь и перед приемом пищи...
Постоянно совершенствуй свой турник, добавляя на него что то новое...

Упражняясь на турнике - сосредоточен будь, занятие в пустую - ненужный путь. Как-то так...

Уважай своих братьев турникеров, помогай им, вешай на турник всех своих друзей!

Променяй все на турник..

установить дома как минимум 1 турник