ну тут просто вопрос без остановки..если за 60 секунд 16 раз то это уже явно с перекуром...меня прет от упражнений на выносливость.люблю подобное пробовать,пока не падаешь с трубы)
ну сколько яделаю все знают))) а без остановки 15-16, буду работать)
очень интересно посмотреть кто 18-20 без передыха, качество выходов не столь важно, но без остановки это уже круто) думаю скоро и видео появятся, а ссылку сюда!
качество говоришь не важно?)просто когда уже нет сил то начинает косить на один бок.у меня так получается обычно после 20 раз..пробовал на максимум всегло 2 раза.первый раз после просмотренного видео как чел делает 23 раза стало интересно..надеялся на раз 10 от себя...сделал 24..как бы натянул чела с видео)второй раз через 2 дня сделал 25 и просто упал с перекладины.руки не удержали..сейчас месяца 3 не занимался вообще,приболел.щас надо будет попробовать себя)если будет хотябы до 20 то сниму видео)если нет то верну форму и точно сниму и покажу
ну как не важно, естественно рывки при подтягивании не должны быть, и выходы должны быть полностью на две ни чуть ни уводя руку в сторону, а так рывки при выходах допустимы
после подтгивания рывок полюбому будет,а то просто в трубу упрешся)пол часа назад пробовал делать.сделал 17 раз чисто и до 26 добил хз как)короче если чисто то 17 а дальше не то уже..так что пока я не будущий чемпион мира))))))3 месяца турника не трогал)востановлюсь дам грузу ,отвечаю на.)
Эх, чувствую 2011 год обещает быть, конкурентным...Будет поставлен новый рекорд по выходам на две... Не теми , которые голосовали , что сделают 15-20, 20 и более, а некой темной лошадкой, которая всех поставит на место.Чувство такое седьмое..
Вася, этот вопрос обсуждался в других темах. На каждую из рук научись выходить по несколько раз - раз по 7. (Если 7 мало - по 10 научись) Подтягивания до груди и выше. Со временем само получится.
там есть темка об этом.я там популярно расжевал.могу сказать одно,если научился делать 2 раза то считай что раз 7-8 делаешь точно.дальше уже дело выдержки и силы
если делать коряво "ложась на турник" при спуске вынося вперед ноги а на подъеме очень сильно сгибатьтело, то думаю раз 20.. просто кто та че та там гвоорил про то что качество не главное( это бред скажу я вам
Пишите, кто сколько сможет сделать выходов на две без остановки..
а без остановки 15-16, буду работать)
очень интересно посмотреть кто 18-20 без передыха, качество выходов не столь важно, но без остановки это уже круто) думаю скоро и видео появятся, а ссылку сюда!
Не теми , которые голосовали , что сделают 15-20, 20 и более, а некой темной лошадкой, которая всех поставит на место.Чувство такое седьмое..
буду тренироваться)