вопрос в тему: тут тоже решил натренироваться подтягиваться на одной руке, но возникла проблемка... техника абсолютно простая - подтягиваюсь на двух руках (хват снизу), отпускаю одну руку и держусь, сколько смогу (5 сек. не больше). Сначала ничего, но потом стали жутко болеть руки (ближе к локтю), такое впечатление, что кость вот вот сломается. Сами мышцы (бицепсы) тоже побаливают, за день все проходит кроме "кости" (не сказал бы, что это связки, т.к. с другой стороны руки они никак не могут болеть и боль "ноющая"). Вопрос в том, что именно болит? (к врачу в лом идти), при этом продолжаю подтягиваться на двух руках без особого дискомфорта.
Подтягиваюсь 3 раза
тока научился)
3 раза пока)
тут тоже решил натренироваться подтягиваться на одной руке, но возникла проблемка...
техника абсолютно простая - подтягиваюсь на двух руках (хват снизу), отпускаю одну руку и держусь, сколько смогу (5 сек. не больше).
Сначала ничего, но потом стали жутко болеть руки (ближе к локтю), такое впечатление, что кость вот вот сломается. Сами мышцы (бицепсы) тоже побаливают, за день все проходит кроме "кости" (не сказал бы, что это связки, т.к. с другой стороны руки они никак не могут болеть и боль "ноющая").
Вопрос в том, что именно болит? (к врачу в лом идти), при этом продолжаю подтягиваться на двух руках без особого дискомфорта.
В режиме невесомости:D