Тема специально для любителей Боевых Искусств. Сочетание БИ и Тренажерного зала.

я дзюдо 11 лет занимаюсь,пока переыв,чисто на зал)))а так я бокс вместо кардио использую,бегать не люблю категорически

Так и скажи что не умеешь)

Ахтунг, Ахтунг! Конференцию по скайпу предлагаю назначить на воскресенье - обед - вечер. Добавляемся в master_58_rus и будем на готове.
Подробности в теме http://vkontakte.ru/topic-19929305_23273268

Посоветуйте пожалуйста как можно набрать вес....

Чем занимаешся,каков график тренировок?

Думаю,да и знаю что БИ необьходяться без железа,т.к в БИ сила то нужна))))))

Свой подход нужен,очень много ньюансов надо учитывать. Как не крути в любом би первой скрипкой техника,скорость,взрывной импульс,выносливость. А развитие силы в добавок даст фору с "равным" соперником. Объединить все навыки довольно сложная и очень энергозатратная задача,но вполне реальная и уже(современный спорт)необходимая.

Свой это однозначно.Да в принципе ничего тяжелого тут нет-сочетаешь аэробную нагрузку с поднятием тяжестей,вот и весь секрет.
Кстати я читал как тренировался Брюс Ли,как он эксперементировал-это потресающее,он тренировлся буквально весь день,даже когда ел тягал гирю рукой.Особое внимание он уделял пресу и предплечьям.Да и аэробные нагрузки было не забыты-утром бег 4-6 миль,через некоторое время велотренажер 16 -20 миль,через некоторое время 800 скачков на прыгалке, и железо не забывал тягать(предпочитал изометрические упражнения,но и динамические делал).Его дом был словно тренажерный зал,везде были тренажеры,как самодельные(идея эспандера принадлежит ему,да и еще пара идей),так и купленные.

Кстати Сергей Бадюк(6 дан по кекусинкай,и еще много чего) говорит что работа с железом не закрепащает,сам он жмет около 200 без экипы и выглядит как типичный лифтер(не тот кто работает с лифтом))))))))))

Ты давай Кои не трогай) это вообще отдельная тема, Бадюк, Кочергин это звери)

Та которая не вызывает заливание водой и та которая не выводит в другие весовые рамки, станаза, туринабол, прима, короткое тесто, нандролоны, ГР, ИФР

Стан подсушивает связки, Андрей. В принципе это по большому счету единственная его побочка. Я бы рекомендовал туринабол, а не стан. Он дороже, но такой побочки нет.

месяц - мало.1.5 хотя бы. по 50 мг в день стана или по 50 мг в день туринабола.

#29 Кочергин -зверюга,я видел как он тренируеться и тренирует-всех палками бьет на тренировке,в полный контакт с ножами,удушение до потери сознания)))))))Да и сам он держиться в петле минуту)))))До полу смерти всех доводит,но в принципе так и надо "Научившись умирать человек избавляется от страха смерти"(Бусидо,кодекс самураев)"
Бадюк каждый день в 6 часов встает и тренируеться у себя во дворе.

Круто!Главное дибилом после таких тренировок не стать.Я с тренером пол гда занимаюсь рукопашкой,бесплатно,но пока дальше уходов от атаки и от ножа+ контратаки дело не идет.Может это какой то срок испытательный?Типа щас он мне все приемчики выложит,а я развернусь и свалю.Как думаете?

Везде нужно плавное вхождение, даже фильмы с Джеки, там его дрессируют сначала и только потом дают действительно знания

на счет этого посмотрите видео Сергей Бадюк-о железе. Он неоднакратный чемпион СССР по пауэрлифтингу и гиривому спорту. Но это не мешает ему быть трениром ГРУ по рукоппашному бою и иметь 6 дан в карате!

Подпишусь. Мало правда увидел конкретно по теме))
Я вот совмещаю зал и борьбу самбо. После железа нерально боротся, очень закрепощает, да и на много борьбы не хватает. По поводу усталости после трени, после железа дольше востанавливаюсь, хотя после хорошей трени борьбы сразу после треньки усталось намного больше, бывает еле до остановки доходиш, ноги не держат. За то через пару часов, кайфовое состояние, прилив сил. Я занимаюсь вт. чт. пт. по утрам борьбой и в эти же дни по вечерам зал. Пробовал день борьба, день зал. Не получалось, неуспевал после зала полностью востановится.

Подскажите пожалуйста...
Я занимаюсь каратэ и тхеквондо(смесь)Вт,Чт,Сб,в остальные дни помогаю тренировать маленьких детей + начал качатся,получается хороший отдых только в воскресенье,не вредно ли так нагружать организм и мышцы???

Вредновато. Но заниматься можно по разному

Ну в принципе выкладываюсь я в Вт,Чт и Сб, а в остальное время доробатываю то что не успел(к примеру на брусьях)..

Как в таком случае??

в таком случае прислушивайся к организму)

Спасибо..

Ребят,воот хочу посоветоваться)
Я решаю идти серьезно заняться,именно боксом (фигурка,силы,телосложение)позволяет,даа и очень нравится мне это дело "колотиться")))
до этого думал пойти заняться просто в тренажерку и качаться и качаться.
Скажите что лучше то для тела,для фигуры и физухи,кач или би???)
до этого много чем занимался.
еще может чуть не по теме но хотелось бы сразу узнать: хочу набрать вес,но до этого химию никакую ни разу не употреблял. Мой рост 195см вес почти 85кг,жира впринципе нет,телосложение удовлетворительно спортивное,рама хорошая,плечи широкие.
До этого времени нехватало серьезно заняться всем,вот сейчас решаюсь.
ВП-Врендых привычек нет,не курю,не пью.
пока по вечерам занимаюсь хожу на турник и брусья,щас начал с утра бегать.
подскажите всетаки чем лучше заняться,и как мне набрать массу(хотел бы в пределах 10-12 кг набрать) и как это прекачать???!)
можете отписать здесь можете в лс.

Ага, раму покажи?