тянуть классикой или сумо?

меня тренер заставил переходить на сумо.чтоб комбез помогал,а в итоге пробовал тянуть в комбезе прибавка не фонтан,тянул классикой гораздо больше....

а мне классикой трико только 20 кг добавляет... и то очень помучаться надо...

Денис Чирков
вчера в 17:59
В классике тянут - только настоящие мужчины с каменной спиной

ахаха))) так это что говорит о том, что в сумо спина отдыхает???

при идеальной технике спина перпендикулярна полу и всю работу выполняют ноги, а на спину идет значительно меньшая нагрузка нежели в класике

Спина даже при жиме лежа не отдыхает!

я не говорю что не отдыхает, а то что значительно меньшую работу выполняет при правильном выполнении упражнения

я могу класикой потянуть столько же сколько и сумо.
идиальная техника??? это как дай хоть одну ссылочку посмотрю как это тянут с пенпердикулярной спиной относительно пола. на соревах или при максимуме??? такого просто не видел.

А если серьезно, то наклон туловища в сумо гораздо меньше чем в классике, следовательно спина МЕНЬШЕ, нагружается.

Типа рассказал шо шар круглый!!

идеально с точки зрения механики, ссылочку я тебе не дам потому что не знаю где искать и даже не было в мыслях искать такое, ну а почему именно спина должна быть перпендикулярна полу, дак потому что с точки зрения все тойже механики движения, ровная мпина избавляет от выполнения разгибания при подъеме и следовательно ты уже не тратишь силы на разгибание спины в какой либо точке движения вверх, это равносильно тому что чем уже ты возьмешся за гриф(ну естественно до определенный размеров, а именно удобства и правил) тебе меньше нужно совершать движение, т.е. не так глубоко нужно подсидать под штангу нежеле если ты возмешься широко
P.S. к тренировочному процессу нужно подходить не только ради того что бы сделать но и с науной точки зрения, дабы себе самому сократить работу и выполнять ее же с наибольшей полезностью для дела

Михаил Мищан
сегодня в 22:27
я могу класикой потянуть столько же сколько и сумо.
идиальная техника??? это как дай хоть одну ссылочку посмотрю как это тянут с пенпердикулярной спиной относительно пола. на соревах или при максимуме??? такого просто не видел.
ЦИТАТА:
а ты что на соревнованиях не на максимум работаешь? пчему у тебя идет такое различие?

Слушай, Сергей "перпендикулярная спина", завязывай строчить заунывные посты заумными словами, и шагай в зал применять на практике свою "науку и технику", ибо, хоть расшибись, спиной ты дотягиваешь, иначе хрена с два тебе такую тягу защитают. Интересно, что ты за акробат такой, что на старте спина у тебя 90 градусов относительно пола.

а теперь ты послушай меня, ты не думал о том что для полноценно силового развития нужны не только силовые тренировки но и нужно такое дело как растяжка, и вот если ты будешь ее делать то у тебя и будет прямая ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО полу спина, если ты чего то не догоняешь или не знаешь то лучше воздержись от высказываний подобного рода
P.S. вот как раз и на практике я и применяю свою "науку и технику" если ты думаешь что спорт завязан только на грубом подходе без учета науки(не только химической) то ты далеко так не уйдешь

По моему это ты не догоняешь, Сережа. Физиология каждого конкретного человека - штука сугубо индивидуальная, и если ты такой уникум, что подседаешь на столько, что спиной работаешь лишь в статике, то это твое личное дело, а толкать такую хрень, и говорить о том, что "правильно именно так, а не иначе" позиция либо закоренелого эгоцентрика, либо ограниченного человека.
Я не могу себе представить того что ты говоришь, т.к. спина в "сумо", наряду с ногами в единтстве движения выполняет разгон штанги, и завершает его (именно спина. без помощи ног) в конечной трети движения.
вот тебе книжечка Шейко с картинками http://athlete.ru/trening/tyaga_sheiko.htm , полюбуйся как международники тянут "неправильно", ведь прямая корпуса относительно поверхности пола у каждого из них находится под углом градусов 65-70, а амплитуда движения корпуса (выполнямая кстати за счет работы мышц спины, как не порадоксально) составляет градусов 35.
И еще: позволь полюбопытствовать о твоих достижениях в движении "тяга становая", и оценить твою технику на видео, а то как то у тебя все больше вилами, да по воде писано...

уууууу ты даже такое знаешь, молодец, поздравляю, по и те же самые международники зачастую пренебригают той же самой растяжкой, и спрыгивать на физиологические особенности каждого глупо, потому есть такое правило как нет ничего не возможного, есть только лень.
ну а что касается того что бы предоставить тебе видео или еще какое то доказательство, то уже извини, потому что как то не доводилось снимать себя на тренировках или соревнованиях, потому что считаю для себя это лишним. ну а что касается результата, то тяну 230 в весовой 67, занимаюсь полтора года и являюсь лишь любителем, но а если тебя смущает то что я якобы тут возникаю имея при этом лишь полтора года тренировок, то сообщу тебе что общий стаж в спорте мой 10 лет и учусь на физкультурном отделении

для меня техника не главное - главное результат.
знаю человека у которого плохая техника тяги в сумо (классике),но он спиной вытягивает 360кг в 110ке.Этот результат заслуживает уважения!а как он его потянул мне не нтересно.На соревах главное поднять,а то как (кривой,прямой спиной) судьям все равно....И выигрывает тот,кто больше поднял....

Руслан я с тобой не согласин лишь по той причине, что не правльная техника или ее отсутствие во много раз повышает риск получить травму, а здоровье не купишь ни за какие деньги

я ж написал "для меня"....Это твое право считать по другому....

красиво отмазался: "считаю для себя лишним". словоблудие приправленное изрядной дозой самолюбия, и только.
Полностью согласен с Русланом: важен результат, а какая там техника - это не столь важно. Константинов вон тянет за 400с лихуем с "неправильной техникой", хотя судя по высказыванием нашего супер-умника все, кто тянет не так как он априори тянут неправильно.

спина перпендикулярно полу?! это как? это ноги нужно развести на 180 градусов?? акробаты нах...

на 180 разводить не нужно, а нужно... хотя что мне тут распинаться, тут же есть "всезнайки", но попомните мое слово, потому что все написаное мною выше не просто моя мысль, пришедшая мне по пьяни, а изунные проблемы спортсменов, и кстате мирового уровня

гм.. при чем тут твое слово? есть такая штука, как геометрия. при тяге в сумо оптимальным вариантом постановки ног является такой, при котором голени перпендикулярны полу. ты до штанги не дотянешься, если они не будут разведены на 180 градусов...
не, ну если у тебя очень коротние ноги, то приблизиться к 90 градусам можно...

Сергей Смирнов, не плохой результат в тяге но чего ты так защищаешь свою точку зрения??? и что такого что результат одинаковый в класике и сумо??? а за розтяжку ты не прав, потому что она не всем дается. по себе знаю, тянули меня так что гемотомы на ногах появлялись и нехрена не выходило, у каждого есть свой придел, и с этим не поспоришь. вот ты не поленись сними свою тягу процентов 95-100, на телефон. очень полезно к стати видно свои ошибки. я когда работаю на пределе то всегда прошу что бы меня сняли а потом смотрю 10 раз и вижу много ошибок. ты не пробовал на себя со стороны посмотреть?

Вот это в точку Михаил подметил.Смотреть на себя со стороны при выполнении упражнения-очень полезно.

ну вот впринципе я и переучился.............на максимум не ишел ну думаю даже прибавил)))))))

Если послушать Сергея получается что надо тянуть с перпендикулярной спиной .. Хорошо даже если посмотреть отсюда . в таком положении ноги окажутся согнутыми под прмям градусом тоесть бедра будут параллельно полу.. а в таком положении мертвая точка Хрен ты много снимешь ногами .. делать надо либо когда ноги согнуты согнуты но под тупым углом и штанга накрыта спиной .. либо особенно это пракитикуется тяге классике сразгона делатся подсет ниже пряомго угла и сразу происходит срыв.