Жим лежа на полу

Классное упражнение....все мутанты жима,применяют этот метод.

первый раз слышу...

Дмитрий ⎛Dead⎳ift⎞ Минский,вы еще о многом не слышали....и уж тем более не делали.

Холодов БОРОДА юрий, возможно.. Хотя не понятно с чего вы взяли...? =))

Вот только думаю какое количество подходов делать!! Читал в журнале что надо делать от 6... Многовато мне кажется!

зачем он вообще предназначен???можно ж просто его заменить чем то

Мой тренер раз в месяц стабильно включает этот жим в программу тренировок.
При помощи этого упражнения тренируется преодоление "мертвой точки" в средней трети движения, при этом ноги из работы выключены.
Еще очень круто делать его с цепями.

Заменить то можно...вот только результат будет не очень я думаю!! Нужно же вносить в тренировки разнообразие,не вечно же делать одно и тоже!! А вот на счет цепей мне нравится,надо попробывать как-нибудь!!

Цепочки рулят принципиально. Особенно люблю тягу с цепями.

Дмитрий ⎛Dead⎳ift⎞ Минский,это очевидно....если человек хоть чего-то достиг в нашем спорте,есть небольшой опыт тренинга,то он знает это упражнение и пользу от него.

Холодов БОРОДА юрий, "это очевидно..." - не ответ, ведь мы с вами даже не знакомы, и не ясно, что вам известно о моих достижениях и опыте...
З.Ы. Как-бы, мне не мешало, не знание жима на полу "хоть чего-то достигнуть в нашем спорте"...

Дмитрий ⎛Dead⎳ift⎞ Минский,мне не тяжело повторить.....может вы плохо читаете или скорее всего понимаете.....99.9%-жимовиков или лифтеров жмущих на хорошем уровне используют это упражнение....вы его не знаете,следовательно...ваши результаты пока оставляют желать лучшего и опыт пока не большой.Вы как плохой военый надо сказать и объяснить что сказал.

Холодов БОРОДА юрий, да отлично я читаю и понимаю,возможно на порядок лучше вас, просто вы, про жимовиков или лифтеров жмущих на хорошем уровне, только сейчас сказали..а ранее, вы сказали про наш спорт в общем, как я понял... =)))
Не видел, что б мой тренер хоть раз использовал это упражнение, или упоминал его... И уж поверьте, он жимовик на хорошем уровне...=)
Какой у вас жим, я ориентировочно знаю - 210 (если не ошибаюсь, без экипы), а вот какой у вас собственный вес...? Если не секрет конечно...

2 Дмитрий ⎛Dead⎳ift⎞ Минский
"все мутанты жима,применяют этот метод." - русским по белому...

Евгений Дьячев, и ну? Это я уже читал...

А на хера таким онанизмом страдать!!))???? Жать на полу!!! Это бред какой-то!!!

можно еще попробовать жим лежа на стене или на потолке!!!))))

К слову... Спрашивал у тренера об этом - он знает про этот жим, только вот считает его нах... не нужным, т.к. есть альтернативы...
Его использовали во времена, когда грифов еще не было, а были штанги с двумя наболдажниками по краям в виде шаров и жимовых лавок еще не придумали, вот и страдали такой херней...

Но к счастью мы живем в 21 веке!!!))))

Может Мендельсону, ну или Кенелли, например, про бред будете рассказывать? Они жимом с пола не брезгуют...

Ну вот как всегда развели срач в каментах(( Хочется поругаться - пишите в личку друг другу(

Очень хорошее упражнение, но стремное - можно кость, что на предплечии (не помню, как называется) повредить(

И мендельсон и Кеннели его делают. И я хочу попробовать! Но мне тренер посоветовал в раме пока что выставлять высоту мертвой точки и жать с нее.

Чем хорош жим на полу - тем, что ты начинаешь жать с мертвой точки и когда опускаешь - руку не расслабляешь, а все так-же делаешь усилия, чтобы суставом по полу не влепить(

Дмитрий ⎛Dead⎳ift⎞ Минский,220кг без майки...вы когда пожмете столько тогда будите что-то кому-то доказывать...или подготовте хоть одного спортмена уровня призера чем.России.

Холодов БОРОДА юрий, я еще и о личном весе спрашивал...
А я никому ничего и не доказывал, только лишь донес вашему мозгу мнение, действительно понимающего в этом деле человека... Видимо вы не внимательны...
Зачем мне кого-то готовить, если меня готовит и консультирует человек, у которого в планах, выиграть мир в жиме лежа... Хотя, базируясь на полученных знания, я думаю с этим вполне справлюсь... Даже повыше уровня чемпионата России... И без жима на полу...

Дмитрий ⎛Dead⎳ift⎞ Минский,вот когда справитесь выиграете и выиграет тот кто вас тренирует..тогда и можно о чем то говорить...а пока у вас только все в будущем времени.....Я тренируюсь у чем.Мира и Европы по жиму лежа не в будущем а человек уже этого достиг и в 54 года жмет 300кг.....А у вас пока только все на словах...с начало дело а потом слова...а такие как вы называются просто...одним словом....не буду его произносить тут.

Холодов БОРОДА юрий, вы почти красиво ушли от сути вопроса...
И кто говорил о том, что все достижения только в будущем?
Я не буду рассказывать о том, сколько кто жмет и в какие годы, чисто из тактических соображений... Вы мне прям целый план действий расписали, что мне нужно сделать для того, что б вести дискуссию и давать какие-либо советы... смешно просто..=)))
Просто весь спор, был начат вами, с тупого намека, на то, что я мало чего знаю... Надеюсь хоть в этом, я вас переубедил... хотя.. думаю опять это туговато вами поспримется... Непонятно почему вы на оскорбления переходите.. наверное нервы... это вредно для спортсменов...