ЖИМ С БЛОКА на груди ограничение амплитуды

Лифтерское упражнение. С его помошью достигается 2 цели: а) треируется дожим штанги, с учетом того что срыв с груди и первую часть движения поможет сделать майка б) используется чтобы майку эту, собственно, прожать. так что нечего тут думать. делать надо.

это одно из лучших упражнений для укрепления локтевой связки и самого жима.
Нужно его делать однозначно...

Неотъемлемое упражение в любом цикле (будь то подготовительный, соревновательный или же межсезонье)

а если не использовать майку?????я просто задался целью увеличить жим))))

жим полюбому будет от дожимов рости.Так как увеличивается сила трицепса...

как часто делать?