Разгворы в тренажорном зале
Многие ребята в нашем зале говорят, что во время тренировки надо сосредоточенно работать и не болтать.Для меня тренировки это не просто занятие приносящее пользу, но и способ жизни.Я считаю, что в зале просто НЕОБХОДИМО вести разговор, по возможности шутить.Бывают случаи, когда надо настроится перед важными подходами( проходка), но ведь проходка делается очень редко( ато и вообще не делается на тренировках).Есть человек, которые полностью меня поддерживает, он тренируется вот уже больше 30 лет, и говорит, что невозможно(ненужно) постоянно сидеть напряженным, отрешенным в зале.Надо быть в приподнятом настроении.Я сам прохожу в зал для удовольствия, для меня подьем веса это наслождение.
А ты как считаешь, нужно ли шутить, вести какие-либо разговоры в тренажорнам зале????
"Перед каждой тренировкой говорю себе, что я должен, должен, должен, должен стать лучшим в мире! Понятно, что при такой установке уже не будешь качаться с ленцой. Наоборот, осознанно захочешь по максимуму "отжать" все свои мыслимые ресурсы. Тут уж не до колебаний, сомнений и прочих "левых" мыслей. - делится Шон секретами своей психологии. - Кстати, даже любителям я не советую начинать тренинг на "автопилоте", Мол, пришел, переоделся, закрыл на ключ свой шкафчик с одеждой и пошел дергать за рукояти тренажеров... Нет, стартуйте с мощной психологической "самонакачки". Посидите где-то в дальнем углу и соберитесь с мыслями. "Оживите" в голове свою главную цель. Потом перебросьте от нее мостик в сегодняшний день и точно установите, как и что вам надо сделать прямо сейчас, чтобы с гарантией приблизиться к цели еще на один шаг.
Запомните, ваш мозг - это компьютер. Предложите ему правильные исходные данные, в нем щелкнет пара реле, и он выдаст вам ураганный настрой! Обычно же качки наоборот дезориентируют свои же мозги - вводят в них ошибочную информацию. К примеру, в зале продолжают думать о проблемах с работой или заново переживают личную неудачу. Как мозгам разобраться, что для вас важнее - поднять вес или разрешить очередную жизненную трудность? Ну а если нет абсолютной концентрации на деле, откуда взяться результату? Короче, браться за гриф надо уже "взведенным"!"
я с ним согласен, лишние мысли во время тренировки не нужны :)