Как сбросить вес к соревнованиям?

У нас девченки гоняют просто (да и я так гонял): после 19:00 ничего не есть, а на ночь целиком сожрать пару лемонов. 2,5 кг на утро как небывало.

у какие сроки? сброса веса

у нас казахстан в марте. но я уже беспокоюсь. я всегда точно с весом угадываю, а вот за спортсмена переживаю

у нас все сушатся жидким карнитином. работает хорошо если сушиться начинать месяца за полтора. если же за две недели то сильно в силе теряешь. у нас девчонка за две недели 3 кг скинула. в итоге в сумме не добрала 25. если нет опасности доп контрорля можно сохранять силы при сушке винстролом(станазололом).

Эфедрин (обычный бронхолитин можно)+кофеин, оставить только быстрые углеводы(бананы, глюкоза...)
Лимоны перед выступление тоже можно, только не 2 шт а 1.5-2 кг за два дня+фурасемид, на крайняк немного слабительного. Я подобной методой 6 кг гонял!

Александр. а сколько в сумме ты потерял после сгонки 6 кг?

я когда-то 9 кг гоняла, лимонами, медом и фуросемидом, только потом после взвешивания чуть в обморок не свалилась, но все-таки мастера подняла, но у меня тогда жирок был, а что делать если фира совсем нет?

Думаю что потерял конечно! Но все таки в 90 собрал больше чем в 100. Присед слетел сразу! На Чемпионат тоже буду гонять наверное, но уже меньше так как щас на диете сижу.

александр может и в 82 согнать)))

Эт мы тоже можем!:)))))))))))))

лимончик перед сном и скакалка!!!!!! лучше способа незнаю)

Самая тема колоть витамин 'C' в пятую точку!кубов 10)

А я думаю не надо гонять, лучше набирать!!!

в туалет сходить и поплеваться!самое оно!

Парни, не гоняйте))

кстате,тренер действенный спосб рассказал)))))он так нашего МСМК в категорию заганял вес был 57,а надо было в 56,короче на ночь лимоны,а перед выступлением монет под язык и на улицу плевать)))))за 1,5 часа пол киоло как и не бывало)))))

Проще всего сбросить вес по методике "Плоский живот за 10 минут в день. Программа на неделю".
На сайте xydei.ru более подробно написано про методику.
Я сама ей пользовалась. Мне понравилось.!!

Я всегда начинал за 2нед скидывать.вит С.каждый день по 2куба+за неделю по пол колеса фуросемида через день+ограничиваю в углеводах,лишь крупы днем на обед+за день до сор мандарины,они вкуснее и чтобы силы нетерять+если уж проблемы большие свесом фуросемид вжопу 2куба за 4 часа до взвеш,а после стакан раствора соли.в итоге 5-6 кило реально.осторожно ссердцем изза фуросемида!!!щас я вообще некидаю,надоело.кстати жирок еще можно слить свинстролом и скленом,но им надо заранее,за месяц.

Никогда не гонял не фуросемидом ....такая дрянь ! Начинаю заранее за месяц .. по 1 уколу в день Л-карнитина и к соревнованию будет вес в норме. заодно жирок слетит и появится дополнительная энергия. Правда умудрился на одних соревнованиях согнать 6 кг за 2 с половиной дня . Но там была почти голодовка и почти не пил

После фуросимида ноги могут быть как пустые.

Витя правильно заметил .. Если тяжело гонять .. проще уйти в другую категорию и поднять там больше

лично я покупаю фуросемид и за день до соревнований перекусываю мяском,овощами(чуть чуть, что бы не наедаться и не было чувства голода) и каждые 2 часа пью по 2 таблетки фуросемида)
вся жидкость уходить из организма)) на следующий день ниче не есть и не пить. после взвешивания 1.5 литра в себя всасать и все) бодренький как будто ниче и не было)
лично я так делаю) я вещу 72 а участвую в 66 категории))
мб кому то это все покажется дебилизмом,но мне как то норм)

лучше бега нет ничего я за неделю 4кг скинул и притом что кушал как обычно и жирное се разрешал и сладкое иногда каждый день 11км пробегал

это кому как) лично я,не люблю бег- сильно выматывает

бег садит ноги