Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаЖим стоя.

Экстремальные виды спорта: Жим стояВключаете ли вы в свой тренировочный цикл жим стоя.Ваши максимальные результаты в данном упражнении.

Комментарии (35)
rss свернуть / развернуть
Включаю, но со средними весами, от 60 до 80 кг..
свернуть ветку
Без спорно включаю,рабочий вес 50 киллограмм
свернуть ветку
Да, хорошее упражнение, кг 50-60, а в последне время стал делать с элементами жима из ТА, то есть сначала закидывать на грудь, так плечи очень хорошо работают.
свернуть ветку
Если технично делать подъем на грудь,особенно тяжелый вес,можно несколько прибавить в тяге,и трапеции включаются хорошо.
свернуть ветку
от 50-60 кг прибавится в тяге??
свернуть ветку
Думаю нет. 100,110,120-в этом районе.
свернуть ветку
Вот и я так думаю, если бы я жал стоя 120, то пора было бы уже идти в ТА а не в ПЛ)))))
свернуть ветку
ТА-это "ювелирный" спорт,и чтобы хорошо толкать и рвать не обязательно много жать.
свернуть ветку
ну да, но при моем весе с таким жимом толчок бы явно был не слабым)
свернуть ветку
Вы еще рывок поделайте!!!)) Нахер на грудь с пола брать?? Вы что, тяжелоатлеты? А тяга тренеруеться не взятием на грудь, а исключительно ТЯГОЙ!))))
свернуть ветку
Если хочется,почему бы и не брать с пола?
свернуть ветку

Если хочеться, делайте, ни кто же не запрещает, только вот не надо говорить, что взятие с пола в тяге помогает!)))
свернуть ветку
Жим стоя и тяга...это совершенно 2 разные вещи
свернуть ветку
Ну вот и я о том же!)))
свернуть ветку
а пробовали 100 кг на грудь?))
свернуть ветку
жал стоя 100 на 3
считаю,что это отличное упражнение для подсобки
свернуть ветку
Жал стоя 100\6 по 6. Согласен с Русланом, очень помогает.
свернуть ветку
жму сидя,стоя не могу-вылетает спина,жал 120 4по4
свернуть ветку
Ну я наверное . Еще слаб :) мой вес 70. Его и жму стоя на раз. :-):-):-):-)
свернуть ветку
Жму сидя 85/4 по 5
свернуть ветку
Как дошел? . Я вот 5х5
свернуть ветку
херня, лучше сидя
свернуть ветку
я стоя не могу, только сидя травма
свернуть ветку
Почему сидя лучше чем стоя?
свернуть ветку
меньше нагрузки на позвоночник
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.