Да, хорошее упражнение, кг 50-60, а в последне время стал делать с элементами жима из ТА, то есть сначала закидывать на грудь, так плечи очень хорошо работают.
свернуть ветку
Вы еще рывок поделайте!!!)) Нахер на грудь с пола брать?? Вы что, тяжелоатлеты? А тяга тренеруеться не взятием на грудь, а исключительно ТЯГОЙ!))))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
считаю,что это отличное упражнение для подсобки
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку