не могу набрать массу!!

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: не могу набрать массуПацаны подскажите каким образом набрать массу,уже что только не пробовал и пиво со сметаной,и режим питания соблюдал,а вот с метки 60 кг не сдвинусь!!!
что посоветуете??
28 комментариев
avatar
гейнер - это пища, а не химия
avatar
гейнер,протеин,креатин кушай:)))))
avatar
Кушай стабильно через каждые 2,5часа в течение 2-3месец набереш точно!
avatar
а отрицательные последствия от гейнера какие???
avatar
если подделка какая либо или очень дешевый возьмешь, то может быть расстройство желудка....
avatar
а на половую систему???
avatar
и как долго его употреблять,и сколько он стоит????
avatar
у тебя от куры х.й не стоит или от риса???
avatar
еще как стоит!!!
avatar
тогда не задавай глупых вопросов о гейнерах, гейнер - это пища в порошковом и быстроусваиваемом виде
avatar
Купи атлант за 100 рублей, добвь половник сахара и ты получил гейнер, если не пронесет значит смело употребляй
avatar
У меня супер идиотский вопрос х) ... как можно набрать массу употребляя минимум белка? просто мне нельзя из-за болезни...
avatar
Ну ты меня пипец как обрадовал х) ...
avatar
Чтоб мышцы росли, нужно их питать, белками, жирами, углеводами, витаминами и т.д..
avatar
Я понимаю, но может кто-то знает особую диету или что-то вроде того...
avatar
значит не понимаешь
avatar
не бывает ОСОБОЙ диеты)))))))))
хотя,если есть только чипсы,сладкое,мучное то точно вес наберешь)уникальная диета)
avatar
И от такой диеты будет тебе пи***ц!!!!))))))
avatar
Димон,так а ведь никто не говорил о другой стороне такой "диеты"))))))Главное,что она даст массу)))
avatar
парни поскажите. купил гейнер и аминку жидкую. как сказали гейнер пить до тренировки,а аминку после. может как нибудь по другому
avatar
И гейнер после тренеровки! Можно сделать так, гейнер с утра, и после трени, а аминки в обед, и на ночь.
avatar
Мышечная масса мать ее!!!не идет не фига!64кг рост185
еще у меня и наследственность такая все сухопарые)))
сила главное растет потихоньку и рельеф есть,а массы ни хера подскажите пожалуйста может протеин какой хороший есть(((
avatar
Ну тебе гейнеры надо пить хорошие, массонаборные. можно с протеинами и аминками мешать. А протеины советую сывороточные. Ну а гейнер для массы тебе полюбому нужен.
avatar
До поездки в общагу весил 59 кг при росте 192 см. ... ел спортивное питани да и вообще все что движется и не движется, ничего не помогало... прихал в общагу и за месяц набрал 5\7 кг х)

Парадокс... теперь и не знаю, стоит на гейнеры разорятся или нет :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.