не могу набрать массу!!

гейнер - это пища, а не химия

гейнер,протеин,креатин кушай:)))))

Кушай стабильно через каждые 2,5часа в течение 2-3месец набереш точно!

а отрицательные последствия от гейнера какие???

если подделка какая либо или очень дешевый возьмешь, то может быть расстройство желудка....

а на половую систему???

и как долго его употреблять,и сколько он стоит????

у тебя от куры х.й не стоит или от риса???

еще как стоит!!!

тогда не задавай глупых вопросов о гейнерах, гейнер - это пища в порошковом и быстроусваиваемом виде

Купи атлант за 100 рублей, добвь половник сахара и ты получил гейнер, если не пронесет значит смело употребляй

У меня супер идиотский вопрос х) ... как можно набрать массу употребляя минимум белка? просто мне нельзя из-за болезни...

Никак!)

Ну ты меня пипец как обрадовал х) ...

Чтоб мышцы росли, нужно их питать, белками, жирами, углеводами, витаминами и т.д..

Я понимаю, но может кто-то знает особую диету или что-то вроде того...

значит не понимаешь

не бывает ОСОБОЙ диеты)))))))))
хотя,если есть только чипсы,сладкое,мучное то точно вес наберешь)уникальная диета)

И от такой диеты будет тебе пи***ц!!!!))))))

Димон,так а ведь никто не говорил о другой стороне такой "диеты"))))))Главное,что она даст массу)))

парни поскажите. купил гейнер и аминку жидкую. как сказали гейнер пить до тренировки,а аминку после. может как нибудь по другому

И гейнер после тренеровки! Можно сделать так, гейнер с утра, и после трени, а аминки в обед, и на ночь.

Мышечная масса мать ее!!!не идет не фига!64кг рост185
еще у меня и наследственность такая все сухопарые)))
сила главное растет потихоньку и рельеф есть,а массы ни хера подскажите пожалуйста может протеин какой хороший есть(((

Ну тебе гейнеры надо пить хорошие, массонаборные. можно с протеинами и аминками мешать. А протеины советую сывороточные. Ну а гейнер для массы тебе полюбому нужен.

До поездки в общагу весил 59 кг при росте 192 см. ... ел спортивное питани да и вообще все что движется и не движется, ничего не помогало... прихал в общагу и за месяц набрал 5\7 кг х)

Парадокс... теперь и не знаю, стоит на гейнеры разорятся или нет :)