Травмы...

МАЗИ УЖЕ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ....А ЗАБОЛЕЛА ПОСЛЕ ЖИМА......

А у меня плечо болит полсе жима стоя или разводки стоя и т.д! особенно когда после подхода расслабляется плечо! сильная боль! не знаю что делать!

иногда , когда подхожу к штанге, в голову приходит мысль о травмах, весь настрой пропадает!че делать?

ООО!!! я тебе посоветую никогда не думать о травмах!!!! просто настроится на безопасное поднятие штанги!!! ЗНАТЬ что все будет хорошо!!!!!

так не получается, все равно боюсь немного!!!!!!!!!

Тада разозлись!!!Просто заставь себя разозлиться прямо перед подходом!=)

я стараюсь, но сильно злиться не могу

такой девушке нельзя злиться)))))))))

покричи,потопай,нашатырь понюхай, и т.д.)))а вообще волков - боятся в лес не ходить...

нужно преодолевать свой страх!

Конечно нужно!!!

Хто как лечил свои травмы?????????

а еще болит спина и шея после присяда, помогите, что делать

шея болит, если ложить штангу слишком высоко на плечах.......а спина болит после хорошего приседа))))Что делать?Отрабатывать технику и хорошо спать и питаться........

буду стараться следовать совету!

Тяжелейшая травма спины и плеч!!!!
Стерты коленные диски!!!!
У меня никак е лечится,говорят врачи надо бросать этот спорт,но я не брошу пока в инвалидную коляску не сяду...!!!!!!

Маш...если посомтреть по рентгенографии,то у всех тяжелоатлетов и лифтеров стираются постепенно диски...это как бы у всех-у кого то в большей степени у кого то в меньшей

у меня тяжелая травма плеча уже года 3 :) поэтому их не качаю уже давно :) при жиме лежа стараюсь чтоб был акцент больше на трицепсы и низ груди.
Правой рукой ,не качая давно плечи, 32 кг раз 10 наверное подниму, а левой 16 кг 5 раз больно поднимать

Ну значит у меня в большей степени((((

получил травму левого колена........уже год не проходит((( но мне пофиг се равно приседаю

травмы бывают тяжелый и мелкие. у меня во основном мелочи. вот уже полгода локти умирают)))))))

у меня болит район поясницы перед тем где начинается ягодичная мышца, жутко начинает болеть когда наклоняюсь, незнаю что делать подскажите пожалуйста.

А я один раз лет в 16 делал жим гантелями по 30кг каждая. И что-то у меня руку повело, я гантелю не удержал и она мне на нижнюю челюсть упала. Челюсть не вывихнул, но шрам жуткий был

у меня проблемы с плечами, помоему,уже хронические.....

господа. не парьтесь. Дека все лечит)))и лечение и рост результатов будет))))))))