Обсуждение и пожелания к правилам будующих соревнованний

Экстремальные виды спорта 25 сентября 2012, 12:16

Друзья, так сказать по горячим следам.
Высказывайте пожалуйста свои пожелания и предложения. Этот первый опыт выявил ряд проблемных мест, которые надо будет учесть в будующем.
Я могу сказать что например понятно что просто отжимания от пола больеш включать не будем, а будем делать с отрывом ладоней от пола, как более четкий вариант.
По поводу сроков выкладывания видео - в следующий раз видимо будут отдельные этапы, объявление ОДНОГО комплекса, который надо выполнить в течении недели и выложить в течении выходных дней плюс понедельник (если у кого интернет тока в офисе)

и так несколько этапов.

Жду ваших мыслей

PS сразу оговорюсь - комплексы не обсуждаем и не выбираем, а по упражнениям отдельным комментарии приветствуются

73 комментария

"дается на комплекс какое-то время, по окончании времени начинается второй комплекс (было то ли на 09, 10 КФ-геймс)"

этак каждый будет снимать целое полнометражное кино про себя ))

Егор, повторюсь - видео по сути, займет не больше 15 минут. Синди же смотрим, пральна? Допустим на 1й комплекс 7 минут, потом стартует следующий. Пожалста, сделал его кто-нить за три минуты, 4 минуты можно сразу промотать.

Однако тотального перепрофилирования на тяжеловесов в кроссфите ждать наивно )
Тогда это просто не будет кроссфит. Любое отклонение - уход от гармоничного развития. А разве не универсальностью кроссфит хорош?

Что такое "мухач"?

Рома, убери слова про чушь пожалуйста и давай спокойнее

кроссфит универсален однако у всех свои симпатии и лично мне Орландо интересено много больше чем какой-нить представитель КФ более гимнастического направления. никто не говорит про разделение, просто есть желание и на более больших весах побаловаться, тот же комплекс Кинг-конг например...

можно как на играх 2010 принцип взять

Amrap 8 -10 min комплекс

А потом (сразу же) за 2 минуты сделать одноповторный максимум в толчке .

Егор, хочет народ больших весов - не проблема. Мне интересен например КроссФит, универсальность подготовки, а не отклонение в какую-нибудь дисциплину. Были же комплексы, где каждую минуту поднимался вес снаряда, с шагом в сколько-нить кг. Давайте его добавим. Или что-нить в духе Линды. Или кинг-конг.
Просто хочется, чтобы это оставался Кроссфит, без приставок Футбол или Эндюрэнс.
Кольца добавить - вообще караул будет, я ни разу не пробовал, но жуть как хочу)))

Илья - во, поддерживаю.

Амрап, на сколько понимаю, это максимальное количество раундов/повторений за заданное время.

амрап - аббревиатура, максимум раундов за время

Были же комплексы, где каждую минуту поднимался вес снаряда, с шагом в сколько-нить кг.

дада, Медведь!

as many rounds as possible :)

Кстати, я помню только футбольного Медведя - там три круга через 3 минуты отдыха. Можно его как-нить модифицировать, чтобы каждый следующий круг плюс 5/10/15 кг веса.
Если 60 я осилю, то с 70-80 обуюсь капитально))

О, Илья, спс, буду знать)

кстати один из примеров гармоничного комплекса, по типа тяга/бурпи
это комплекс где идет толчок 60 кг, затем раунд Синди, потом два толчка, опять раунд Синди и так до 10 толчков
вот где жесть !
и кстати "мелкий" Спиллер обошел в нем Калифу
потому что Спиллер не тока мелкий, но и сильный

>я помню только футбольного Медведя - там три круга через 3 минуты отдыха.

классический медведь это 5 повторений, а отдых вроде не оговорен

Егор - вот вот вот, +1000. Не должно иметь значения, сколько ты весишь. Все в одинаковых условиях. Упражнения с очень тяжелым весом, многоповторные упражнения - пусть все будет.
Спил тогда Калифу причесал на 2 минуты, кстати)

"PS сразу оговорюсь - комплексы не обсуждаем и не выбираем, а по упражнениям отдельным комментарии приветствуются"

не удержались в теме опять )

на сколько я помню
Беар - 5 раундов , по 7 кругов ( Взятие на грудь , Присед на груди , Швунг , Присед на Спине , Швунг Из-за головы)
ПРи этом штангу отпускать нельзя , отдыхаешь с ней в руках / на спине - как угодно.

Между раундами отдых сколько нужно .

Андрей, не должен иметь значения вес тела при составлении комплексов, я имею ввиду. Что Спил со своими 62 кило, что Роб 89 - тягали они одинаковые веса. И все одно и то же делали)

>Между раундами отдых сколько нужно .

между раундами отдых стока, чтобы перестала идти кровь носом...

"Андрей, не должен иметь значения вес тела при составлении комплексов, я имею ввиду. Что Спил со своими 62 кило, что Роб 89 - тягали они одинаковые веса. И все одно и то же делали)"

согласен

Идти кровь носом?))))))

или так)

Эм, а я не понял, что за принцип 0_о

вполне возможно как вариант. и силовуха должна быть и выносливость.

>Эм, а я не понял, что за принцип 0_о

принцип построения тренировки. как Dead by C&J
как 1 подтягивание в 1 минут, 2 во вторую и тд пока смерть не разлучит нас )

имел ввиду принцип - 1 в 1ую, 2 в 2ую и так далее

мне такое дело нравится тащемта )
как вариант вообще
1 толчков 60 кг в 1 минуту
2 бурпи во вторую
3 толчка в 3ю
4 бурпи в 4ю

Аааа! Так я его тоже имел ввиду в одном из сообщений. Только за! Только потом нужно судейству будет определиться с очками за выполнение, но это другой уже момент, технический.

кстати пришло в голову - пример таких не универсальных мероприятий в американском КФ, с уклоном в силовую - это недавнее ТА-КФ соревнование, где вначале были всякие силовые метконы типа Dead by C&J , а потом и вовсе было ТА-двоеборье по весовым категориям
ТА нам наверное рано, но классический КФ-Тотал вполне можно устроить!

Собсна, я не против каких угодно соревнований, лишь бы не убирать классические кф-соревы)

Страницы:
последняя
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.