Как научится держатся в положении заднего флажка?

Павел, нужно терпение))надо все время пробывать))можешь попробывать висеть в таком положении но держась за турник двумя руками на время, а потом пробывать отпускать руку)я учился именно так)

Да,я вот тоже пока не могу фиксироваться,ноги перевешивают и вниз лечу либо раскручиваюсь обратно...терпения пока хватает,все пробую и пробую,но пока никак...

А вот интересно узнать,кто сколько по времени нивеладу учил?

Александр, 3 секунды. Реально, я один раз случайно руку отпустил и висел 3 секунды =)

Нихрена,да ты ваще крутой...истекаю белой завистью...=))))

Да,я висеть начал тока ноги перевешивают они почти на земле что делать?

это не правильно у тебя больше немного даже голова должна перевешивать , просто медленней ложись и переводи вес , как бы ловя равновесие и потом как почувствуешь что поймал то потихоньку отпускай руку или за веревку держись и определись как тебе легче верхним или нижним хватом висеть, мне допустим было легче что на ту что на другую руку учится с нижнего хвата , потом верхний и потом обратный.

да просто пробуй дохерище раз и само получится ПОВЕРЬ

ребят я вешу в нивеладе на правой руке(т.к я левша), вешу уже уверенно, в какую сторону мне нужно делать оборот на 180,360,540 и т.д.?

Александр, в какую удобно =) То есть в кубиту - это 360 , а с кубиты до чалито - 540. 720 не бывает.

я научился случайно,делал простой испанский,и руку отпустил и завис в невиладе)в тот же день на 180,и на 360...есле делать на 360,то надо браться нижним хватом

А по-моему для 360 надо браться обратным, нэ?

смотря куда крутишся,есле возьмешся нижним то розкрутишся до обратного,и на оборот.Лично мне легче с нижнего

а при обратном как выходить будешь?:D

Ну в принципе кому как удобно)

вытянишь руку из лямки и выйдишь ПЕРЕДНИЙ упор

Вот это прикол о__О

а что?я так делаю...и нормально,или ты как то иначе думаешь?)

Просто в передний упор при испанском никогда не выходят. И на 360 всегда делался с обратного.
Ибо при 180 делается половина оборота, а при 360 полный. То есть повороты в передний упор не считаются, как многие ошибаются. И мне сдается, что ты делаешь только на 180 с нижнего хвата)

не)ты обучалку Баратова посмотри!и на хват глянь!
m.youtube.com/watch?gl=US&hl=ru&client=mv-go...

там видно где 180,и где 360,и какой он бирет хват!

Не открывается) Ты б лучше выкинул свой испанский на 360, а в группе тебе 100% скажут, правильно или нет)

эт тебе нужно чтоб сказали!я и так знаю!ты обучалок побольше посмори!и не учи меня!)есле ты не умеешь то эт не значет что никто не умеет!)учись!

Сам не умею, травма не дает. А друзья делают именно так, как я говорил)
И обучалки в этом плане не очень помогают, самому разобраться проще, когда тебе основные моменты говорят)

ну вот,я так же,сам научился!и хват беру нижний,а не обратный,и делаю на 360.Я на обратном хвате на руку лечь не могу.