ПРОДАЮ КАЧЕСТВЕННЫЙ ПРОТЕИН MILEI-80 ПО НИЗКОЙ ЦЕНЕ!!! 125грнкг15грн доставка140грн ! только по Украине. ПРОДАЮ КАЧЕСТВЕННЫЙ ПРОТЕИН MILEI-80 ПО НИЗКОЙ ЦЕНЕ!!! 125грн/кг+15грн доставка=140грн !
помогите!!!! Была травма сзязок крепления 4-х главой!не мог приседать 2 месяца и не приседаю до сиз пор из-за боли. Сейчас дело идет на поправку, но ноги очень сильно потеряли и в объеме и в силовых показателях.
Кто что посоветовать может для скорейшего восстановления!....в приседе был результат 260, мастер спорта!
Вступаем в группу фанатиков КУМа и мечтающих выполнить МС по ЛИФТИНГУ Всем привет, качки, наш кориш, КУМ, слег в больнице с апендиксом и накрылась его качковско-лифтерская карьера, т.к. апендикс порвался и в ближайшие 6 месяцев парню нельзя подходить к железу!!!
Он готовился на МС, поддержим пацика, пополняем группу его фанатов, сделаем это ради него, он там в больнице загинается с какими-то дедами в палате отлеживается!!!!
Вот ГРУППА, ВСЕ ВСТУПАЕМ!!!!!! ПОДДЕРЖИМ ПАЦИКА ИЗ НАШЕГО СПОРТА !!!!!!!!!!!!
Помощь с химией!!! Помощь в приобретении АНАБОЛИКОВ!!!в ПИТЕРБУРГЕ и Г.СОСНОВЫЙ БОР!!! составим курс,и проинструктируем!!! Внимание!!!!! Цены соответствуют качеству! Товар 100 % не подделка P.S.Прошу не ссылатся на других поставщиков!!! Исе вопросы в личку!!!
Спортфарма http://vkontakte.ru/club7080678 "нужна спортфарма?" большой выбор, приемлемые цены, консультации, помощь в составлении курса, пишите в личку или ася 365009081
Друзья.Продажа качественной фармы по всей России,по честным ценам.Вступайте в группу.Помощь в составлении курса. Все интересующие вас вопросы пишите в личку или асю 598293749.Добавляйтесь в друзья. http://vkontakte.ru/club9530087
Креатин Maxler caps 1000 Здравствуйте.Подскажите пожалуйста как принимать креатин? Купил Maxler caps 1000.В интернете прочитал порция составляет 5-6 капсул.Как часто в день принимать?И длительность приема данного препарата.Пишут,что не желателен прием кофеиносодержащих продуктов при приеме креатина.
Протеин Давайте выкладывать варианты оптимального соотношения цены и качества протеина? Да и вообще, кто какой пробовал, какой реально дает эффект, а какой просто сухое молоко
Начинающему инструктору Хочу в будующем устроиться тренером по фитнессу-бодибилдингу. Подскажите какой медицинской и спортивной литературы стоит подначитаться, какие и где корочки самые востребованные? Ps: сам занимаюсь с тренером, готовлюсь выступить, но считаю, что знаний для тренерства не достаточно.
первая неделя потребления креатина загрузочная 20-30гр каждй день(прием утром до еды )т.к на тощак лучше усваивается а в последующих по 5 гр каждй день(прием утром до еды)т.к на тощак он легче усваивается в течении 8 недель..потом перекур недели две для того , чтоб организм воспроизводил собственнй креатин
ПОМОГИТЕ НАЧИНАЮЩЕМУ ГОСПОДА ЛИФТЕРЫ! Я начинающий. Занимаюсь около 3-х месяцев. Свой вес 80. Присед 120 тяга 150 жим 85. Подскажите пжалуста нормальную программу тренировок.(Шейко и Муравьев не предлагать)
Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу и жиму лежа Вологда 15-16 мая 2010 Утверждаю: Президент федерации пауэрлифтинга Вологодской области (WPC Россия) _________С. С. Длужневский "____"____________ 2010 г.
ПОЛОЖЕНИЕ Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу и жиму лежа (WPC Россия) 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ - популяризация пауэрлифтинга и жима лежа, как вида спорта, пропаганда здорового образа жизни - соревнования проводятся под девизами: «Спорт против наркотиков!» - укрепление здоровья подрастающего поколения, вовлечение молодежи в занятия физической культурой - присвоение спортивных званий - до МС WPC России включительно 2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ Соревнования проводятся 15 - 16 мая 2010 года, по адресу: г. Вологда, СПК «Система Фитнес», I микрорайон ВПЗ-23, дом 7а, телефоны 537-090, 515-397 Первоначальное взвешивание перед соревнованиями по жиму лежа: 14 мая 2010 года, с 18.00 до 19.30 Начало соревнований по жиму лежа: 15 мая 2010 года в 11.00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30 Начало соревнований по пауэрлифтингу: 16 мая 2010 года в 11.00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30 Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений по дивизионам будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на форуме сайта: http://www.power35.ru/ 3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ Ответственный за проведение соревнований – президент федерации пауэрлифтинга Вологодской области – С.С.Длужневский Главный судья соревнований - С.С. Длужневский (судья МК), главный секретарь соревнований – Э.С.Длужневская (РК) Соревнования по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа проводятся по действующим международным правилам WPC, выявляются победители в четырех дивизионах: пауэрлифтинг WPC в экипировке, пауэрлифтинг WPC без экипировки, жим лежа WPC в экипировке и жим лежа WPC без экипировки 4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ Соревнования являются открытыми, к участию допускаются все спортсмены из любых регионов России, вступившие в организацию пауэрлифтинга WPC России, заплатившие членский взнос за 2010 год и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях 5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ Победители и призеры в каждой весовой категории награждаются дипломами и малыми памятными медалями. В каждой из четырех возрастных групп: юноши и девушки с 13 до 19 лет (включительно), юниоры и юниорки с 20 до 23 лет (включительно), мужчины и женщины с 24 до 39 лет (включительно) и ветераны с 40 лет и старше выявляются при помощи коэффициента Глоссбренера три абсолютных победителя и награждаются дипломами и большими памятными медалями 6. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ Соревнования проводятся на привлеченные средства спонсоров, федерации пауэрлифтинга Вологодской области, а также за счет стартовых взносов участвующих в соревнованиях спортсменов, вносимых лично спортсменами. Участники, не внесшие стартовый взнос, к взвешиванию и участию в соревнованиях не допускаются. Расходы, связанные с командированием участников и тренеров (проезд в оба конца, суточные и другие расходы), несут командирующие организации 7. ЗАЯВКИ И ВЗНОСЫ Предварительные командные и именные заявки – обязательны. Предварительные заявки принимаются до 08 мая 2010 года SMS на телефон +79115455530, в заявке указать: ФИО, разряд, город, спортивный клуб, ФИО тренера, возрастную группу, дивизион выступления, весовую категорию. Именные заявки и взносы подаются непосредственно в главную судейскую коллегию перед взвешиванием участников. При себе обязательно иметь паспорт или удостоверение личности с фотографией и датой рождения. Стартовый взнос с участника в одиночном выступлении 750 рублей, в сдвоенном выступлении 1250 рублей. В случае не предоставления предварительной заявки до 08.05.10 спортсмены будут облагаться двойным стартовым взносом, в размере 1500 рублей.
Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования
Турнир 2010/03/16 / 8 апреля - Первый открытый чемпионат Челябинской области среди любителей по лог-лифту 8 апреля в РК "Галактика развлечений" состоится Первый открытый чемпионат Челябинской области по лог-лифту среди любителей! 2 категории: до 18 лет и старше 18 лет. Заявки на участие принимаются по электронной почте: kazakeo@mail.ru. Спешите! Количество участников ограничено!
Dymatize Super Multiвитамины и минералы Всем доброго времени суток... У меня такая к Вам просьба,хочу разобраться с суточной нормой в выше названных витаминах(http://www.sibatlet.ru/catalogue.php?cat=14&id=360) У меня возник вопрос к с.н.(суточной норме),вот например: Витамин B1 100 мг 6500% Витамин B2 100 мг 5880% Ниацин 100 мг 500% Витамин B6 100 мг 5000% Все это превышает в несколько десятков раз... Я понимаю что занятия с железом нужно витаминов в раза 3 человеку больше,нежели тому кто не занимается с железом... Жду ответа...Заранее спасибо!
Нандролон Деканоат Дека, Винстрол и Ваши суставы Отделим вымыслы от фактов С тех пор как десять лет назад я начал изучать стероиды, меня несколько беспокоили определенные вопросы. Некоторые идеи никогда не укладывались в моей голове…и, к сожалению, когда я пытался задавать больше вопросов, то получал только схожие ответы. Когда около пяти лет назад я вошел в мир Интернет-сообществ, посвященных стероидам, то разместил те же вопросы в группе «сильные мира сего», членом которой являлся. Я получил множество одинаковых ответов, но мои личные сообщения и электронные письма модераторам и штатным сотрудникам на различных форумах с просьбой дать ссылку или какое-то логическое объяснение, остались без ответа. Время от времени мне предлагали содержательный совет из разряда «общеизвестно, что… и т.д…» и просили перестать задавать вопросы. Известно кому? Уж точно не мне.
Одним из самых раздражающих ответов был постоянно повторяющийся «всем известный факт», что Нандролон Деканоат (Дека) (Nandrolone Decanoate) оказывает успокаивающее действие на суставы посредством накопления в них воды. Винстрол (Winstrol), наоборот, имеет «обратное осмотическое» действие на суставы, заставляя их болеть при нагрузке, так как он берет жидкость прямо из вашего тела, включая суставы. Обратное осмотическое? Круто… действительно, если побольше сыпать длинными мудреными словечками, то, возможно, речь прозвучит умнее, и люди перестанут задавать вопросы. Полагаю, это суждение, на котором основаны большинство форумов, посвященных анаболическим стероидам, и, вероятно, именно так их сотрудники начинают свои вечерние молитвы… Что ж, подобный способ мышления для меня неприемлем, и если вы читаете веб-сайт MESO-Rx или Avant, либо журнал «Mind and Muscle», он также не подходит и вам. Но постойте, не спешите, потому что мы как раз собираемся поменять систему взглядов и понятий!
Моим первым ключом к разгадке этой тайны был тот факт, что Винстрол, как и Мастерон получают из дигидротестостерона, и у меня есть друг, у которого возникают серьезные проблемы с суставами при употреблении их обоих. При проведении малой толики исследований было обнаружено много других людей с подобными неприятностями. И оказалось совершенно очевидным, что большое число людей, использующих дека, обнаружили, что он облегчает хронические осложнения и боли в суставах. Мне известно, что Дека – производный стероид 19-nor, и я также знаю, что это прогестин, и поэтому он может стимулировать около 20% прогестероновых рецепторов и прогестерона. Кроме того, мне известно, что он трансформирует (преобразовывает в эстроген) при значительно меньшей скорости, чем тестостерон. Может ли ответ каким-либо образом заключаться в эстрогене? Итак, Дека не полностью преобразует в эстроген, тогда может быть существует синергия между стимулирующими возможностями прогестеронового рецептора Дека и его низким эстрогенным действием?
Нам доподлинно известно, что уменьшение эстрогена во время менопаузы может снизить минеральную плотность костной ткани, а замена эстрогена быстро восстанавливает потерю костной массы. Кроме того, мы знаем, что эстрогену в этом помогает прогестерон, но эстроген при этом более важен. Коллаген также подвержен улучшению посредством добавления эстрогена и прогестерона. Но все ли это? Почему ваши суставы начинают чувствовать себя лучше при приеме Дека?
И куда бы это нас привело на примере Винстрола и Мастерона, вызывающих боль в суставах? Я всегда считал, что в этом есть что-то большее. И полагаю, что ответ кроется в дигидротестостероне.
Видите ли, было обнаружено, что прием дигидротестостерона снижает уровни эстрогена посредством ряда механизмов в периферических зонах. Дигидротестостерон прямо препятствует эстрогенному действию на ткани, действуя либо как антиметаболит на эстрогенный рецептор, либо снижая его соединение. Так или иначе, у него есть два четких механизма возможного действия в периферических зонах.
В дальнейшем была доказана способность дигидротестостерона и его метаболитов препятствовать амортизации, и это возможный механизм, при помощи которого он может снизить уровни эстрогена, ци
циркулирующего в вашем теле. Фактически, дигидротестостерон, андростерон и 5альфа-андростендион являются сильнодействующими ингибиторами образования эстрона из андростендиона. И, наконец, дигидротестостерон влияет на работу желез внутренней секреции для уменьшения секреции гонадотропных гормонов (он тормозит процесс их образования). В действительности он настолько эффективен для уменьшения эстрогена, что для лечения гино (роста тканей груди у мужчин) к пораженной зоне применялся трансдермальный дигидротестостероновый гель. Основная вина за появление гино лежит на эстрогене, хотя нам известно, что прогестерон может действовать совместно с эстрогеном в этом (и других) случае(-ях).
Дигидротестостерон также оказывает неблагоприятное воздействие на биосинтез прогестерона в клетках, и даже имеет способность тормозить повышение уровня прогестерона, вызванное эстрогеном. Поэтому дигидротестостерон будет (и является) очень эффективным средством в снижении гино, так как он уменьшает и эстроген и прогестерон. Это свойство поддерживается и дигидротестостерон-производными стероидами, так как в некоторых случаях было обнаружено позитивное влияние Мастертона на уменьшение опухолей грудных тканей (хотя и доброкачественных), что собственно и представляет собой гино.
Вы все еще со мной? Отлично, потому что я хочу, чтобы вы запомнили эту первую мысль (дигидротестостерон снижает эстроген и прогестерон), и отложили у себя в памяти на время чтения следующей части, посвященной вашей иммунной системе.
Клетки-помощники TH1 выделяют провоспалительные цитокины, а также стимулируют иммунную клеточную реакцию, тогда как TH2-клетки инициируют образование антител. Половые гормоны (такие как прогестерон), которые способствуют развитию реакции TH2, также противодействуют появлению TH1-клеток. Поэтому при стимуляции уровней прогестерона (или прогестеронового рецептора), у вас будет больше противовоспалительных цитокинов и меньше провоспалительных цитокинов. Аспирин, Тайленол и все прочие отпускаемые без рецепта противовоспалительные средства также полезны в качестве обезболивающих. Противовоспалительный эффект часто в высшей степени связан с болеутоляющим. Что происходит, когда женщины с артритом беременеют? Они, как правило, отмечают уменьшение суставной боли. Это, на мой взгляд, является следствием повышения уровня прогестерона и эстрогена, наблюдаемого во время беременности и их противовоспалительного эффекта.
Прогестерон, как и тестостерон, стимулирует гуморальный иммунитет (TH2) и подавляет клеточный иммунитет (реакция TH1). Следовательно, прогестерон имеет противовоспалительное действие. Дека – это прогестин, в том смысле, что он стимулирует работу прогестеронового рецептора. Поэтому он облегчает суставные боли. Помните ту старую мысль о том, что Дека способствует «удержанию жидкости» в суставах и поэтому помогает вашим суставам чувствовать себя лучше? Абсурд. Просто прочитайте истинную причину, почему Дека помогает суставам. В действительности Дека действует на двух фронтах: как андроген, который имеет документально доказанные действия на кортикостероиды, и как прогестин для уменьшения воспаления. Итак, перейдем к следующему вопросу....
Эстроген оказывает, что называется, бифазное (двухфазное) действие. В низких концентрациях он имеет провоспалительный эффект, так как стимулирует TH1 иммунной системы (клеточный иммунитет) и воспаление. В (более) высоких дозах он имеет противовоспалительное действие. Таким образом, когда вы принимаете очень большие дозы антиэстрогенов (или ингибиторы ароматазы), то теряете жидкость (так как эстроген вызывает водоудержание), а также испытываете воспаление суставов в результате провоспалительных эффектов из-за низкого уровня эстогена. Летрозол, который уменьшает уровни эстрогена в плазме крови вследствие ингибирование ароматазы является лучшим примером этого. Он пользуется плохой репутацией за то, что вызывает суставную боль.
Понижение эстрогена уменьшит удержание жидкости, но также важно, что он ограничит способность вашего организма вырабатывать эстроген-гестагенные противовоспалительные реакции на тренинги с отягощениями. Вы теряете жидкость и ваши суставы начинают болеть, − вот почему существует миф, что будто недостаток жидкости в суставах является причиной дискомфорта. Справедливо, что при низком уровне эстрогена вы будете терять подкожную жидкость, но неправда, что эта потеря вызовет боли в суставах. К болям приводит потеря противовоспалительного эффекта эстрогена и прогестерона. Мы также можем заявить, что тестостерон может оказывать некоторое противовоспалительное действие как посредством ароматизации эстрогенов, так и с помощью своего влияния на кортикостероиды. Они оба подтверждены документальными доказательствами. Теперь посмотрим, сможем ли мы вспомнить ту первую мысль, которую я просил вас отложить в памяти....тогда я сказал вам, что дигидротестостерон снижает эстроген и прогестерон. К этому времени мы установили, что снижение уровня этих гормонов (эстроген и прогестерон) вызывается дигидротестостероном и его производными, которые обладают многими подобными свойствами и имеют схожие метаболиты.
И это уменьшение эстрогена/прогестерона, вызванное дигидротестостероном, снижает выработку вашим организмом противовоспалительных и обезболивающих цитокинов. Кроме того, это то, что заставляет Винстрол, Мастерон и пр. вызывать суставную боль. Как было отмечено в начале статьи, когда у человека снижается уровень эстрогена и прогестерона, минеральная плотность костной ткани и коллаген испытывают отрицательное вредное воздействие.
Таким образом, здесь мы, наконец, пришли к правдоподобному объяснению различных влияний Дека и Винстрола на суставы.
Об Авторе Энтони Робертс занимается исследованием анаболических стероидов в течение более десяти лет и является автором новой книги «Anabolic Steroids: Ultimate Research Guide». Он начал свои исследования в возрасте семнадцати лет, когда занимался спортивной борьбой, и в конечном итоге выиграл серебряную медаль в соревнованиях своего штата в черном поясе. Его первый личный опыт принятия стероидов состоялся после того, как он ушел из спорта и начал играть в регби, где он появился два раза подряд в качестве хукера в национальных студенческих игр сильнейших.
Мужики,без кидалово, во первых я работаю с Maximuss Seazarr,а у него уже более 70-ти отзывов, во вторых я только открылся у меня набор клиентов смысл мне кого то кидать? в третих минимальной суммы заказа нет,по этому можете сделать маленький заказ и проверить,а как появится доверие заказать побольше... в четвертых пока наш магазин находиться в формировании базы клиентов действуют скидки заказы более 5000 руб 5% скидки более 10000 5%+доставка за наш щет... так же если вы заказываете первый раз на более 5000 второй раз более 5000 то во второй раз скидка становится 7%... постоянным клиентам скидка 10% (постоянным клиентом становишься если у тебя не менее 5-ти заказов на сумму более 5000 рублей)
Абсолютное первенство Выступил на чемпионате города по жиму без экипы.Конкуренции было 0, на максимум не ходил.Кто разбираеться, как назначается абсолютный победитель, рассудите. Допустим, жали 4 чела: 1 пожал 165 при СВ 100 кг 2 пожал 160 при СВ 106 кг 3 пожал 147,5 при СВ 87 кг 4 пожал 132,5 при СВ 82,5 Как распределились места в абсолютном зачете, потому что возникли сомнения, помогите.
Можно раскидать места с использованием коэффициента Вилкса, тогда первое место занимает тот, кто пожал 165кг (по Вилксу 100,42 очка), второе место 147,5кг (95,86очков), третье место 160кг (95,3очков) и четвертое место 132,5кг (88,76очков)
Мужики,без кидалово, во первых я работаю с Maximuss Seazarr,а у него уже более 70-ти отзывов, во вторых я только открылся у меня набор клиентов смысл мне кого то кидать? в третих минимальной суммы заказа нет,по этому можете сделать маленький заказ и проверить,а как появится доверие заказать побольше... в четвертых пока наш магазин находиться в формировании базы клиентов действуют скидки заказы более 5000 руб 5% скидки более 10000 5%+доставка за наш щет... так же если вы заказываете первый раз на более 5000 второй раз более 5000 то во второй раз скидка становится 7%... постоянным клиентам скидка 10% (постоянным клиентом становишься если у тебя не менее 5-ти заказов на сумму более 5000 рублей)
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
ПРОДАЮ КАЧЕСТВЕННЫЙ ПРОТЕИН MILEI-80 ПО НИЗКОЙ ЦЕНЕ!!!
125грн/кг+15грн доставка=140грн !
только по Украине.
Была травма сзязок крепления 4-х главой!не мог приседать 2 месяца и не приседаю до сиз пор из-за боли. Сейчас дело идет на поправку, но ноги очень сильно потеряли и в объеме и в силовых показателях.
Кто что посоветовать может для скорейшего восстановления!....в приседе был результат 260, мастер спорта!
Есть здесь Силовые Экстрималы с Владивостока?
Всем привет, качки, наш кориш, КУМ, слег в больнице с апендиксом и накрылась его качковско-лифтерская карьера, т.к. апендикс порвался и в ближайшие 6 месяцев парню нельзя подходить к железу!!!
Он готовился на МС, поддержим пацика, пополняем группу его фанатов, сделаем это ради него, он там в больнице загинается с какими-то дедами в палате отлеживается!!!!
Вот ГРУППА, ВСЕ ВСТУПАЕМ!!!!!! ПОДДЕРЖИМ ПАЦИКА ИЗ НАШЕГО СПОРТА !!!!!!!!!!!!
http://vkontakte.ru/club1254318
Помощь в приобретении АНАБОЛИКОВ!!!в ПИТЕРБУРГЕ и Г.СОСНОВЫЙ БОР!!!
составим курс,и проинструктируем!!!
Внимание!!!!!
Цены соответствуют качеству!
Товар 100 % не подделка
P.S.Прошу не ссылатся на других поставщиков!!!
Исе вопросы в личку!!!
http://vkontakte.ru/club7080678 "нужна спортфарма?" большой выбор, приемлемые цены, консультации, помощь в составлении курса, пишите в личку или ася 365009081
Все интересующие вас вопросы пишите в личку или асю 598293749.Добавляйтесь в друзья.
http://vkontakte.ru/club9530087
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста как принимать креатин? Купил Maxler caps 1000.В интернете прочитал порция составляет 5-6 капсул.Как часто в день принимать?И длительность приема данного препарата.Пишут,что не желателен прием кофеиносодержащих продуктов при приеме креатина.
...
- А знаешь что они там в Голландии льют на Картошку Фри вместо кетчупа?
- Что?
- Майонез!
- Черт подери...
http://clck.ru/2Art
Давайте выкладывать варианты оптимального соотношения цены и качества протеина? Да и вообще, кто какой пробовал, какой реально дает эффект, а какой просто сухое молоко
Как качать грудные мышцы?
Хочу в будующем устроиться тренером по фитнессу-бодибилдингу. Подскажите какой медицинской и спортивной литературы стоит подначитаться, какие и где корочки самые востребованные? Ps: сам занимаюсь с тренером, готовлюсь выступить, но считаю, что знаний для тренерства не достаточно.
пачитай.
в помощь.
Какие кто знает способы употребления креатина моногидрата?
а в последующих по 5 гр каждй день(прием утром до еды)т.к на тощак он легче усваивается
в течении 8 недель..потом перекур недели две
для того , чтоб организм воспроизводил собственнй креатин
скиньте программу где будет расписанно что качать в какие дни!!!у меня мало свободного времени дня 4 в неделю свободны
а программу тебе гугл поможет составить)
"Витязь"!!г.Пенза ул.пролетарская 53 т.(9374309926)Никита
ГОСПОДА ЛИФТЕРЫ! Я начинающий. Занимаюсь около 3-х месяцев. Свой вес 80. Присед 120 тяга 150 жим 85. Подскажите пжалуста нормальную программу тренировок.(Шейко и Муравьев не предлагать)
Утверждаю:
Президент федерации пауэрлифтинга
Вологодской области (WPC Россия)
_________С. С. Длужневский
"____"____________ 2010 г.
ПОЛОЖЕНИЕ
Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу и жиму лежа (WPC Россия)
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
- популяризация пауэрлифтинга и жима лежа, как вида спорта, пропаганда здорового образа жизни
- соревнования проводятся под девизами: «Спорт против наркотиков!»
- укрепление здоровья подрастающего поколения, вовлечение молодежи в занятия физической культурой
- присвоение спортивных званий - до МС WPC России включительно
2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся 15 - 16 мая 2010 года, по адресу: г. Вологда, СПК «Система Фитнес», I микрорайон ВПЗ-23,
дом 7а, телефоны 537-090, 515-397
Первоначальное взвешивание перед соревнованиями по жиму лежа: 14 мая 2010 года, с 18.00 до 19.30
Начало соревнований по жиму лежа: 15 мая 2010 года в 11.00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30
Начало соревнований по пауэрлифтингу: 16 мая 2010 года в 11.00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30
Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений по дивизионам будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на форуме сайта: http://www.power35.ru/
3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Ответственный за проведение соревнований – президент федерации пауэрлифтинга Вологодской области – С.С.Длужневский
Главный судья соревнований - С.С. Длужневский (судья МК), главный секретарь соревнований – Э.С.Длужневская (РК)
Соревнования по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа проводятся по действующим международным правилам WPC, выявляются победители в четырех дивизионах: пауэрлифтинг WPC в экипировке, пауэрлифтинг WPC без экипировки, жим лежа WPC в экипировке и жим лежа WPC без экипировки
4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования являются открытыми, к участию допускаются все спортсмены из любых регионов России, вступившие в организацию пауэрлифтинга WPC России, заплатившие членский взнос за 2010 год и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях
5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
Победители и призеры в каждой весовой категории награждаются дипломами и малыми памятными медалями. В каждой из четырех возрастных групп: юноши и девушки с 13 до 19 лет (включительно), юниоры и юниорки с 20 до 23 лет (включительно), мужчины и женщины с 24 до 39 лет (включительно) и ветераны с 40 лет и старше выявляются при помощи коэффициента Глоссбренера три абсолютных победителя и награждаются дипломами и большими памятными медалями
6. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования проводятся на привлеченные средства спонсоров, федерации пауэрлифтинга Вологодской области, а также за счет стартовых взносов участвующих в соревнованиях спортсменов, вносимых лично спортсменами. Участники, не внесшие стартовый взнос, к взвешиванию и участию в соревнованиях не допускаются. Расходы, связанные с командированием участников и тренеров (проезд в оба конца, суточные и другие расходы), несут командирующие организации
7. ЗАЯВКИ И ВЗНОСЫ
Предварительные командные и именные заявки – обязательны.
Предварительные заявки принимаются до 08 мая 2010 года SMS на телефон +79115455530, в заявке указать: ФИО, разряд, город, спортивный клуб, ФИО тренера, возрастную группу, дивизион выступления, весовую категорию.
Именные заявки и взносы подаются непосредственно в главную судейскую коллегию перед взвешиванием участников.
При себе обязательно иметь паспорт или удостоверение личности с фотографией и датой рождения. Стартовый взнос с участника в одиночном выступлении 750 рублей, в сдвоенном выступлении 1250 рублей. В случае не предоставления предварительной заявки до 08.05.10 спортсмены будут облагаться двойным стартовым взносом, в размере 1500 рублей.
Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования
Номинация: http://www.forum.power35.ru/index.php?showtopic=5864...
2010/03/16 / 8 апреля - Первый открытый чемпионат Челябинской области среди любителей по лог-лифту
8 апреля в РК "Галактика развлечений" состоится Первый открытый чемпионат Челябинской области по лог-лифту среди любителей! 2 категории: до 18 лет и старше 18 лет.
Заявки на участие принимаются по электронной почте: kazakeo@mail.ru.
Спешите! Количество участников ограничено!
Кто знает?
народ подскажите как эфиктивно какчать пресс
Всем доброго времени суток...
У меня такая к Вам просьба,хочу разобраться с суточной нормой в выше названных витаминах(http://www.sibatlet.ru/catalogue.php?cat=14&id=360)
У меня возник вопрос к с.н.(суточной норме),вот например:
Витамин B1 100 мг 6500%
Витамин B2 100 мг 5880%
Ниацин 100 мг 500%
Витамин B6 100 мг 5000%
Все это превышает в несколько десятков раз...
Я понимаю что занятия с железом нужно витаминов в раза 3 человеку больше,нежели тому кто не занимается с железом...
Жду ответа...Заранее спасибо!
Отделим вымыслы от фактов
С тех пор как десять лет назад я начал изучать стероиды, меня несколько беспокоили определенные вопросы. Некоторые идеи никогда не укладывались в моей голове…и, к сожалению, когда я пытался задавать больше вопросов, то получал только схожие ответы. Когда около пяти лет назад я вошел в мир Интернет-сообществ, посвященных стероидам, то разместил те же вопросы в группе «сильные мира сего», членом которой являлся. Я получил множество одинаковых ответов, но мои личные сообщения и электронные письма модераторам и штатным сотрудникам на различных форумах с просьбой дать ссылку или какое-то логическое объяснение, остались без ответа. Время от времени мне предлагали содержательный совет из разряда «общеизвестно, что… и т.д…» и просили перестать задавать вопросы. Известно кому? Уж точно не мне.
Одним из самых раздражающих ответов был постоянно повторяющийся «всем известный факт», что Нандролон Деканоат (Дека) (Nandrolone Decanoate) оказывает успокаивающее действие на суставы посредством накопления в них воды. Винстрол (Winstrol), наоборот, имеет «обратное осмотическое» действие на суставы, заставляя их болеть при нагрузке, так как он берет жидкость прямо из вашего тела, включая суставы. Обратное осмотическое? Круто… действительно, если побольше сыпать длинными мудреными словечками, то, возможно, речь прозвучит умнее, и люди перестанут задавать вопросы. Полагаю, это суждение, на котором основаны большинство форумов, посвященных анаболическим стероидам, и, вероятно, именно так их сотрудники начинают свои вечерние молитвы…
Что ж, подобный способ мышления для меня неприемлем, и если вы читаете веб-сайт MESO-Rx или Avant, либо журнал «Mind and Muscle», он также не подходит и вам. Но постойте, не спешите, потому что мы как раз собираемся поменять систему взглядов и понятий!
Моим первым ключом к разгадке этой тайны был тот факт, что Винстрол, как и Мастерон получают из дигидротестостерона, и у меня есть друг, у которого возникают серьезные проблемы с суставами при употреблении их обоих. При проведении малой толики исследований было обнаружено много других людей с подобными неприятностями. И оказалось совершенно очевидным, что большое число людей, использующих дека, обнаружили, что он облегчает хронические осложнения и боли в суставах. Мне известно, что Дека – производный стероид 19-nor, и я также знаю, что это прогестин, и поэтому он может стимулировать около 20% прогестероновых рецепторов и прогестерона. Кроме того, мне известно, что он трансформирует (преобразовывает в эстроген) при значительно меньшей скорости, чем тестостерон. Может ли ответ каким-либо образом заключаться в эстрогене? Итак, Дека не полностью преобразует в эстроген, тогда может быть существует синергия между стимулирующими возможностями прогестеронового рецептора Дека и его низким эстрогенным действием?
Нам доподлинно известно, что уменьшение эстрогена во время менопаузы может снизить минеральную плотность костной ткани, а замена эстрогена быстро восстанавливает потерю костной массы. Кроме того, мы знаем, что эстрогену в этом помогает прогестерон, но эстроген при этом более важен. Коллаген также подвержен улучшению посредством добавления эстрогена и прогестерона. Но все ли это? Почему ваши суставы начинают чувствовать себя лучше при приеме Дека?
И куда бы это нас привело на примере Винстрола и Мастерона, вызывающих боль в суставах? Я всегда считал, что в этом есть что-то большее. И полагаю, что ответ кроется в дигидротестостероне.
Видите ли, было обнаружено, что прием дигидротестостерона снижает уровни эстрогена посредством ряда механизмов в периферических зонах. Дигидротестостерон прямо препятствует эстрогенному действию на ткани, действуя либо как антиметаболит на эстрогенный рецептор, либо снижая его соединение. Так или иначе, у него есть два четких механизма возможного действия в периферических зонах.
В дальнейшем была доказана способность дигидротестостерона и его метаболитов препятствовать амортизации, и это возможный механизм, при помощи которого он может снизить уровни эстрогена, ци
Дигидротестостерон также оказывает неблагоприятное воздействие на биосинтез прогестерона в клетках, и даже имеет способность тормозить повышение уровня прогестерона, вызванное эстрогеном. Поэтому дигидротестостерон будет (и является) очень эффективным средством в снижении гино, так как он уменьшает и эстроген и прогестерон. Это свойство поддерживается и дигидротестостерон-производными стероидами, так как в некоторых случаях было обнаружено позитивное влияние Мастертона на уменьшение опухолей грудных тканей (хотя и доброкачественных), что собственно и представляет собой гино.
Вы все еще со мной? Отлично, потому что я хочу, чтобы вы запомнили эту первую мысль (дигидротестостерон снижает эстроген и прогестерон), и отложили у себя в памяти на время чтения следующей части, посвященной вашей иммунной системе.
Клетки-помощники TH1 выделяют провоспалительные цитокины, а также стимулируют иммунную клеточную реакцию, тогда как TH2-клетки инициируют образование антител. Половые гормоны (такие как прогестерон), которые способствуют развитию реакции TH2, также противодействуют появлению TH1-клеток. Поэтому при стимуляции уровней прогестерона (или прогестеронового рецептора), у вас будет больше противовоспалительных цитокинов и меньше провоспалительных цитокинов. Аспирин, Тайленол и все прочие отпускаемые без рецепта противовоспалительные средства также полезны в качестве обезболивающих. Противовоспалительный эффект часто в высшей степени связан с болеутоляющим. Что происходит, когда женщины с артритом беременеют? Они, как правило, отмечают уменьшение суставной боли. Это, на мой взгляд, является следствием повышения уровня прогестерона и эстрогена, наблюдаемого во время беременности и их противовоспалительного эффекта.
Прогестерон, как и тестостерон, стимулирует гуморальный иммунитет (TH2) и подавляет клеточный иммунитет (реакция TH1). Следовательно, прогестерон имеет противовоспалительное действие. Дека – это прогестин, в том смысле, что он стимулирует работу прогестеронового рецептора. Поэтому он облегчает суставные боли. Помните ту старую мысль о том, что Дека способствует «удержанию жидкости» в суставах и поэтому помогает вашим суставам чувствовать себя лучше? Абсурд. Просто прочитайте истинную причину, почему Дека помогает суставам. В действительности Дека действует на двух фронтах: как андроген, который имеет документально доказанные действия на кортикостероиды, и как прогестин для уменьшения воспаления.
Итак, перейдем к следующему вопросу....
Эстроген оказывает, что называется, бифазное (двухфазное) действие. В низких концентрациях он имеет провоспалительный эффект, так как стимулирует TH1 иммунной системы (клеточный иммунитет) и воспаление. В (более) высоких дозах он имеет противовоспалительное действие. Таким образом, когда вы принимаете очень большие дозы антиэстрогенов (или ингибиторы ароматазы), то теряете жидкость (так как эстроген вызывает водоудержание), а также испытываете воспаление суставов в результате провоспалительных эффектов из-за низкого уровня эстогена.
Летрозол, который уменьшает уровни эстрогена в плазме крови вследствие ингибирование ароматазы является лучшим примером этого. Он пользуется плохой репутацией за то, что вызывает суставную боль.
Понижение эстрогена уменьшит удержание жидкости, но также важно, что он ограничит способность вашего организма вырабатывать эстроген-гестагенные противовоспалительные реакции на тренинги с отягощениями. Вы теряете жидкость и ваши суставы начинают болеть, − вот почему существует миф, что будто недостаток жидкости в суставах является причиной дискомфорта. Справедливо, что при низком уровне эстрогена вы будете терять подкожную жидкость, но неправда, что эта потеря вызовет боли в суставах. К болям приводит потеря противовоспалительного эффекта эстрогена и прогестерона. Мы также можем заявить, что тестостерон может оказывать некоторое противовоспалительное действие как посредством ароматизации эстрогенов, так и с помощью своего влияния на кортикостероиды. Они оба подтверждены документальными доказательствами.
Теперь посмотрим, сможем ли мы вспомнить ту первую мысль, которую я просил вас отложить в памяти....тогда я сказал вам, что дигидротестостерон снижает эстроген и прогестерон. К этому времени мы установили, что снижение уровня этих гормонов (эстроген и прогестерон) вызывается дигидротестостероном и его производными, которые обладают многими подобными свойствами и имеют схожие метаболиты.
И это уменьшение эстрогена/прогестерона, вызванное дигидротестостероном, снижает выработку вашим организмом противовоспалительных и обезболивающих цитокинов. Кроме того, это то, что заставляет Винстрол, Мастерон и пр. вызывать суставную боль. Как было отмечено в начале статьи, когда у человека снижается уровень эстрогена и прогестерона, минеральная плотность костной ткани и коллаген испытывают отрицательное вредное воздействие.
Таким образом, здесь мы, наконец, пришли к правдоподобному объяснению различных влияний Дека и Винстрола на суставы.
Об Авторе
Энтони Робертс занимается исследованием анаболических стероидов в течение более десяти лет и является автором новой книги «Anabolic Steroids: Ultimate Research Guide». Он начал свои исследования в возрасте семнадцати лет, когда занимался спортивной борьбой, и в конечном итоге выиграл серебряную медаль в соревнованиях своего штата в черном поясе. Его первый личный опыт принятия стероидов состоялся после того, как он ушел из спорта и начал играть в регби, где он появился два раза подряд в качестве хукера в национальных студенческих игр сильнейших.
во первых я работаю с Maximuss Seazarr,а у него уже более 70-ти отзывов,
во вторых я только открылся у меня набор клиентов смысл мне кого то кидать?
в третих минимальной суммы заказа нет,по этому можете сделать маленький заказ и проверить,а как появится доверие заказать побольше...
в четвертых пока наш магазин находиться в формировании базы клиентов действуют скидки
заказы более 5000 руб 5% скидки
более 10000 5%+доставка за наш щет...
так же если вы заказываете
первый раз на более 5000
второй раз более 5000
то во второй раз скидка становится 7%...
постоянным клиентам скидка 10%
(постоянным клиентом становишься если у тебя не менее 5-ти заказов на сумму более 5000 рублей)
http://vkontakte.ru/club9778420
Заходите в альбомы группы.Вопросы в личку
Выступил на чемпионате города по жиму без экипы.Конкуренции было 0, на максимум не ходил.Кто разбираеться, как назначается абсолютный победитель, рассудите. Допустим, жали 4 чела:
1 пожал 165 при СВ 100 кг
2 пожал 160 при СВ 106 кг
3 пожал 147,5 при СВ 87 кг
4 пожал 132,5 при СВ 82,5
Как распределились места в абсолютном зачете, потому что возникли сомнения, помогите.
во первых я работаю с Maximuss Seazarr,а у него уже более 70-ти отзывов,
во вторых я только открылся у меня набор клиентов смысл мне кого то кидать?
в третих минимальной суммы заказа нет,по этому можете сделать маленький заказ и проверить,а как появится доверие заказать побольше...
в четвертых пока наш магазин находиться в формировании базы клиентов действуют скидки
заказы более 5000 руб 5% скидки
более 10000 5%+доставка за наш щет...
так же если вы заказываете
первый раз на более 5000
второй раз более 5000
то во второй раз скидка становится 7%...
постоянным клиентам скидка 10%
(постоянным клиентом становишься если у тебя не менее 5-ти заказов на сумму более 5000 рублей)
http://vkontakte.ru/club9778420
Оптовая продажа фармы, за прайсом обращаться в личку. Отправка из РФ.
http://vkontakte.ru/id96263439
ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО ПРЕПАРАТОВ!
БЫСТРАЯ ДОСТАВКА, НЕДОРОГИЕ ЦЕНЫ!