Програмка, Ваше мнение?

Понедельник (грудь, руки, пресс)

1. Жим лежа 4*10-12
2. Жим лежа на наклонной скамье 4*10-12
3. Разводка лежа 3*8-10
4. Брусья 3*10
5. Бицепс со штангой стоя 4*10
6. Бицепс гантелями сидя 4*10
7. Скамья Скотта 6*8
8. Подъем ног 4*20
9. Римский стул 4*25

Среда (ноги)

1.Приседания 4*10
2. Жим ногами 3*10
3. Разгибание ног 4*12
4.Тяга на прямых ногах 4*8
5. Голень 4*25
6. Пресс

Пятница (спина, дельты, пресс)

1. Подтягивание к груди 5*10-12
2. Тяга штанги в наклоне 4*10
3. Гяга гантели одной рукой в наклоне 4*10
4. Тяга гориз. блока обратным хватом 3*12
5. Шраги 4*10
6. Жим штанги сидя 4*10
7. Жим гантелей 3*12
8. Разводка гантелей в стороны 3*12
9. Отведение гантелей вперед 3*12
10. Пресс