Кто сколько занимается в день?

Экстремальные виды спорта: Кто сколько занимается в деньНарод,тема посвящена времени и кол-ву тренировок в день.Кто сколько занимается в день?Я слышал,что нельзя перенапрягать мышцы,надо давать день отдыха,поэтому занимаюсь через день.За тренировку делаю 3 подхода на перекладине и 3 на брусьях.Крайние подходы по максимальному кол-ву раз.Особый упор на элементы не делаю.Мне важно кол-во.хочу выйти на 25-30 подтягиваний.Кто что думает по этому поводу?Может заниматься каждый день?
29 комментариев
avatar
3 раза в неделю по 40-60 минут.
Со временем понял, чем короче тренировка - тем эффективней
avatar
2 раза в день через день 45-60 минут
avatar
как правило раз в день, пять дней в неделю, потом два дня выходной и по новой. В день минут 40-90.
avatar
5 дней в неделю, 1-2-3 часа в день, тренирую техническое вьполнение елементов(фишек)!!!
avatar
2-4 часа в день
avatar
15 на турнку
50 прес
50 вд земл
avatar
я 6 часов в день
avatar
батя приучил к турнику с 6 лет...не могу не подойти к турнику всегда тянет к нему занимаюсь каждый день мышцы уже не устают))) на брусьях 40, турник 60, пресс 100, отжимания 300, занимаюсь эспандерами, бегаю каждое утро. и мне всего 15 лет)
avatar
3 часа занимаюсь на турниках и брусьях,потом в качалку иду и там часа 2.
avatar
Каждый день в районе часа занимаюсь. Иногда больше.
avatar
ТОК НАЧАЛ ПОДРЯД УЖ 2 НЕДЕЛИ ПО 2,5 ЧАСА ПРЕС ПЕЕРЕКЛАДИНА
avatar
бегаю 6 км с утра + брусья 1 подход 20 2) 15 3) 15 4) 15 5) 10 6)10 но очень трудно даются)
пресс качаю не особо 2-3 упражнения примерно по 2 минуты
вечером занимаюсь примерно около 2 часов на все группы мышц.примерно все время по 3 -4 подхода каждого упражнения) вот распорядок поих тренировок) все в качалке)
avatar
целыми днями на улицу вышел поцев встретил на турник и т.д
avatar
Занимаюсь 6 дней в неделю , примерно по 4 чеса. Еще когда дома смотрю фильм растягиваюсь, отжимаюсь или качаю пресс. На озере обычно играем в лесенку . Короче куда не пойду везде потренируюсь. Я доволен этим :)
avatar
когда позавут на турники тогда и занимаюсь;))
avatar
занимаемся с другом через день или два в зависимости от состояния организма и усталости,причем с дополнительным весом 20 кг,очень эффективно. подтягивания три подхода на максимум с весом плюс еще три подхода на максимум без отягощения,попробуйте,советую. брусья по разному,занимает времени около часа на все про все,всем успехов.
avatar
каждый день по 2-3 часа,уже привык к турнику и хожу каждый день
avatar
каждый день по разному. но каждый день подтягиваюсь не меньше 150раз за день
avatar
1 день два раза по 2-3 часа, затем 2 дня на раслабоне вспоминаю все что умею....и так чередуясь все время!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.