Кто сколько занимается в день?
Народ,тема посвящена времени и кол-ву тренировок в день.Кто сколько занимается в день?Я слышал,что нельзя перенапрягать мышцы,надо давать день отдыха,поэтому занимаюсь через день.За тренировку делаю 3 подхода на перекладине и 3 на брусьях.Крайние подходы по максимальному кол-ву раз.Особый упор на элементы не делаю.Мне важно кол-во.хочу выйти на 25-30 подтягиваний.Кто что думает по этому поводу?Может заниматься каждый день?
Со временем понял, чем короче тренировка - тем эффективней
50 прес
50 вд земл
пресс качаю не особо 2-3 упражнения примерно по 2 минуты
вечером занимаюсь примерно около 2 часов на все группы мышц.примерно все время по 3 -4 подхода каждого упражнения) вот распорядок поих тренировок) все в качалке)