ЭЛЕМЕНТЫ!

рыбка эт тот же паучок))))офицер это когда ты держишь себя руками на турнике до пояса только не лицом в перед а спиной))))и выходишь так)))еще называют десантский выход)))

аааа у нас это просто называют выход суворова))и еще че за перышко я просто может видел ток я в названиях не секу))

подъем переворотом только не касаясь ни чем кроме рук турника))))перешмыг снизу иначе говоря)))

ааа ну это я видел ток сам не умею)

непойму че за перышко или паучок, можете объяснить как это делается?

Перышко - подъем с переворотом не касаясь перекладины.
Паучок (винт) - сложно описать) Посмотри видео разные.

в скором времени смогу снять видео с винтом на 360 градусов))) могу и на 180)))

Наконец научился делать герб))

я вообще ничего не знаю из этого !!!!
не слышал..

умею только
подьем-переворот..
выход силы..
на брусьях лодочку,двойную лодочку )

1. Выход на одну
2. Выход на две
3. Выход на две узким хватом (Очень слабо, но учусь потихоньку)
4. Офицерский выход силой
5. Генеральский выход силой
6. Краб
7. Подъем на стульчик
8. Обороты сидя назад (стульчик)
9. Подъем двумя (ноги вместе)
10. Подъем двумя (ноги врозь)
11. Замочек
12. Подъем махом назад
13. Подъем с переворотом xDD
Вроде бы пока все ;-)

Наконецтаки я научился перышко

Поздравляем)

все кроме 11 а 12 не знаю что такое

люди кто что знает скажите интересно сем умею мало но научится хочу)))

Егор, подъем махом назад это очень просто)) Сделал с 1ого раза, когда учил. Делается следующим образом: немножко раскачиваешься на турнике > при махе назад поджимаешь прямые руки к телу > "ударяешься" животом об турник и останавливаешь тело... То есть как бы ты в конце элемента находишься в такой позиции как на подъеме переворотом. Что на счет "ударяешься", то ты действительно сначала будешь биться прессом об турник. Но дальше научишься слегка тормозить свое тело и удара никакого не будет. Одна из распространенных ошибок: это когда ты уже "защелкиваешь" себя руками и не успеваешь остановиться и ноги уходят вперед, а за ногами и все тело и получается оборот вокруг турника. Но это не правильно. Данный элемент поможет вам в будущем учиться перешмыгу

1)подъем переворот
2)выход на две
3)склепку
4) перышко
5)иголочка,еще полотенчиком назавают
6) змейка
7)офицерский
8)стульчик
ну вроде все

1. Выход силы на две
2. Выход силы на одну
3. Выход силы на две (узким, широким) хватом
4. Подьем переворота (не касаясь турника)
5. Офицерский (Дембельский)
6. Полотенце
Склепку сколько пробывал руки не разгинаются ;))
Поздравьте научился на одной руке подтягиватся :))

Подтягиваться))))

ромыч что то малость не понял

ебало бить!)

Вова я лучше умею ебало бить))
я 6-8 элементов умею делать))

1.Выход на одну хватом сверху
2.Подъем переворот
3.Офицерский
4.Стульчик
5. Выход на одну из бокового размахивания
6.Выход на две хватом сверху
7.Выход на две хватом сверху (узким хватом)
8.Выход на две хватом сверху (широким хватом)
9.Выход на две хватом снизу
10.Стульчик хватом сверху
11.Стульчик хватом снизу
12.Полотенце
13.Краб
14.Червяк, или змейка, или винтик
15.Склепка
16.Выход на одну хватом снизу
17.Скорпион
18.Выход из под двух
19.Замок хватом сверху
20.Замок хватом снизу
21.Выход на одну хватом снизу

Да научиться за месяц два можно это все,главное желание=)))

9800 (Россия)

2,3,4,9,10.Остальное не представляю как...