61 комментарий
avatar
в августе этого года 114 раз выжимал
avatar
22, это было летом
avatar
Максимум 10 подходов по десять раз!
avatar
Я делаю 35 раз!
Быстро и до конца!
avatar
10 спокойно, 15-19 с напрягом.
avatar
55 с блином в 20 кг!!
avatar
30 раз не больше:-( дальше не прет
avatar
отжимаюсь с весом 60 кг. + собственный вес = 10 раз.
avatar
больше 30 не пробовал
avatar
Отжимаюсь 3 раза!
avatar
уже 5 подходов по 20 раз и 10 с весом 15кг.
avatar
попробуй делать вес такой какой не сможешь выжать больше 8 раз, и тренироваться 5 по 8.
имей ввиду, если не будешь качать ноги - начнет болеть спина, как вариант - спинная грыжа.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.