Кароче, ситуация такая: Я занимаюсь в тренажерном уже около года, ниразу не принимал ни белков, ни протеиновых коктейлей. Мне посоветовали пить после тренеровок какойто белковый коктейль, вместо того чтоб сразу бежать домой и хавать, но пойти домой и покушать не всегда после тренировки получается, поэтому говорят, что можно выпить коктейль и после треши свободно заниматься своими делами. Так вот я хочу спросить, стоит ли их пить? Не вредны ли они? Или лучше вообще ничего не принимать и спрокойно продолжать тренировки?!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Да, после прекращения приема креатина водички чуть-чуть может слиться. Без этого никуда.
А добавочка то хорошая..
Название у темы странное... Еще бы спросили - "Полезна или вредна еда?"
Белок является базовым строительным материалом для мыщц...
Только вот качественный порошок неплохо денег стоит, да и эффета волшебного особо ждать не стоит ( как от анабола или метана например)
Просто считай что ты стал сьедать на киллограмм мяса в день больше, но без углеводов и жиров в нем содержащихся...
Диета... Режим дня... Тяжелые тренировки... Это никто не отменял :)
Озод Бурхонов твой вопрос.
1 Протеины НЕ влияют на потенцию и эрекцию
2 Протеины призводет к нарушению белкового обмена в организме, так как протеины организм употребляет уже готовые, организм перестает их трансформировать в подходящие для себя
3 Есть много др способов увеличить количество белка в организме( Например: курятина, рыба белого мяса, телятина и бобовые)
И еще, если вы думаете, что мышцы должны у вас рости по 5 см в неделю в обхвате, то значит вы либо генетический мутант или же у вас миосаркома!Задумайтесь
Ссылку на источник можно??? А то впервые слышу...
нужно просто принимать спорт питание с перерывами, тогда нарушения не бутет
переваривание=>расщепление до аминокислот=>синтез в нашей печени из аминокислот новых белков
он не может идти сразу на синтез так как белок не человеческий - это во первых а во вторых имеет структуру