Помощь новичкам !
Если у вас сложности по выполнению какого-то элемента , ПИШИТЕ СЮДА мы постараемся вам помочь !
Если у вас сложности по выполнению какого-то элемента , ПИШИТЕ СЮДА мы постараемся вам помочь !
31 комментарий
- ↓
- 0
немогу выжить себя на офицре подскажите что сделать
- ↓
- 0
Влад, найди турник пониже, или используй брусья , войди в задний упор и попробуй отталкиваться от земли ногами при этом пробуй дожать руками , или попробуй просто дома в заднем упоре отжиматься от стула .
- ↓
- 0
ага спавибо брат))))
- ↓
- 0
как сделать подъем переворот?какие упр посоветуете?
- ↓
- 0
Вагиз, Попробуй просто поднимать для начала ноги до перекладины , потом как поднес ноги , попробуй подтянуть себя руками и дальше опрокинуть ноги по ту сторону турника.
- ↓
- 0
спс!
- ↓
- 0
Гг некак не могу горизонтальний вис сделать что посоветуете?
- ↓
- 0
Тренируй плечевой пояс , и поясницу для ровного виса, если умеешь держать горизонт , хотя бы закрытый , тоже включай в тренировки.
- ↓
- 0
обьясните как эндо из стойки в стойку делать, с заносом в стойку я умею, обьясните пожалуйста
- ↓
- 0
когда находишься в верхней точке , делай спад , проходи под турником и дальше вымахуй спичагом в стойку , вроде бы все верно сказал.
- ↓
- 0
помогите с выходом в стойку из упора
- ↓
- 0
Антон, отмахом или силовым, или техническим?
- ↓
- 0
нет, я спросил с каким тебе помочь с техническим выходом (спичаг) , с силовым , или отмахом?
- ↓
- 0
я имел ввиду технический
- ↓
- 0
желательно также нащот отмаха
- ↓
- 0
Антон, есть три хороших обучалки советуюю пересмотреть - http://vkontakte.ru/video-11786245_161298834?section... , http://vkontakte.ru/video-11786245_161282284?section... , http://vkontakte.ru/video-11786245_161282196?section... .
- ↓
- 0
помогите с полотенцем. Выход простой но никак не могу поставить руку на флажок
- ↓
- 0
возьмись широким хватом в заднем упоре и переноси вес тела с одной руки на другую
- ↓
- 0
пробовал.умею достаточно хорошо. Но ничего не помагает.
- ↓
- 0
хм.. тогда просто пробуй , пытайся и все получится:)
- ↓
- 0
я только начал заниматься и хочу научиться подтягиваться в домашних условия что посоветуете?
- ↓
- 0
поставить дома настенный турник или похожую перекладину шириной 1.20-1.50 и начать ) все что от тебя требуется это желание и терпение)
- ↓
- 0
спс попробую
- ↓
- 0
Ну у меня дома есть турник я прыгаю и из 100%подтягиваний делаю70%(Примерно)
- ↓
- 0
ну старайся каждый день и все получится)