Нужно найти тоннель или помещение, похожее на ветку метро.
Наличие рельс важно.
В пределах уфы и ближайшего пригорода.

да / нет

Девочки, если есть такие, кому предстоит коротать долгие, холодные зимние вечера в одиночестве, в ожидании мокрых, холодных, голодных (но довольных) мужчин со склона, давайте ждать вместе.

Также предлагаю присоединиться домашним мальчикам. =)

Дайте советы по изучению Crysally..
Бывает делаю. Бывает довожу из "Кобры"
Дайте совет, что бы делать стабильно)

170 это конечно хорошо, но хотелось бы узнать как добится большего?)

Всем уже давно не секрет, что кататься на БАЛИ можно круглый год и приезжать сюда можно в любое время. Но что , если на Бали былиуже не один раз и хочется проехать по другим странам? Куда бы вы хотели поехать в след раз?

Красиво ли это? Верите, что женщины могу хорошо кататься???
Что думаете по этому поводу???

Мы собрались составить программы экскурсий по острову. Что бы вы хотели посмотреть на острове и сколько дней из своей поездки вы готовы этому посветить? Напишите пожалуйста, кто-то может из собственного опыта.

Всем привет.
У кого есть АКСУ. DIBOYS или CYMA
Поделитесь своими впечатлениями.

.. ПАРКУР / ФРИРАН - потенциально опасен. Как и в любом другом подвижном виде спорта, в ПАРКУРЕ / ФРИРАНЕ есть риск падений, получения различных травм. В этой статье я попробую изложить основные моменты, учитывая которые можно свести риск на тренировке к минимуму.

Отсутствие качественной разминки. Многие элементы при выполнении, если делать их без предварительной подготовки мышц и связок, могут привести к определенным травматическим проявлениям (микроразрывы, растяжения и т.п.). Большинство новичков, занимающихся самостоятельно, пренебрегают разминкой и разогревом, считая эту часть тренировки излишней. Из-за этого довольно часто получают травмы. РАЗМИНАЙТЕСЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!

Спешка при освоении элементов. Еще одна ошибка новичков - стремление освоить как можно больше элементов (как вариант - как можно сложнее) за короткое время. Хотя базовые элементы паркура достаточно просты - даже они требуют определенной физической подготовки. У людей, имеющих хороший спортивный опыт (акробатика, легкая атлетика, боевые искусства и др.) многие базовые элементы получаются сразу. У людей с низким уровнем физической подготовки при попытках сделать некоторые элементы сразу, есть перспектива получить травму, особенно если элементы изучаются на улице, в естественной среде. Все элементы нужно осваивать постепенно, как в количественном так и в качественном направлении. Сложность и интернсивоность нужно повышать постепенно. Поэтому - НЕ СПЕШИТЕ!

Попытка произвести впечатление на окружающих. Одна из самых опасных ошибок, которая, как правило, допускается излишне амбициозными новичками. Попытка выпендиться, показать свое превосходство или продемонстрировать уровень мастерства, обходится довольно дорого. Чем сложнее элемент, который пытаются продемонстировать, чем опаснее (ведь опасность элемента - это половинна эффекта) - тем хуже будет в случае неудачи. Поэтому при низком уровне и небольшом опыте в паркуре / фриране ПОЗЕРСТВО ИЗЛИШНЕ!!

Попытка импровезировать в незнакомых местах. Старайтесь тщательно изучать места, на ктороых тренируетесь. На любом новом месте стоит осмотреться. С опытом придет умение оценивать места одним взглядом.
Необходимо учитывать: качество и прочность препятствий, качество поверхностей (скольжение, трение, фактура), расстояния для прыжков, высоту для приземлений, место приземления (на предмет битого стекла, камней и мелких камешков на асфальте, различных жидкостей, собачьего дерьма на траве), общую обстановку. Постарайтесь сразу учесть уровень риска и сложность доступных вам элементов на конкретном месте в критериях вашего уровня подготовки. Импровизация необходима в экстремальных ситуациях. На тренировке вам некуда спешить, поэтому ЗАРАНЕЕ ОСМАТРИВАЙТЕ МЕСТА ТРЕНИРОВОК!

Стереотип: высота. Один из самых распространенных видов заблуждений "чем выше - тем лучше / эффектнее /эффективнее". Паркур - это не только и не столько прыжки с высот и на высотах - это искусство преодоления препятствий. Неподготовленный человек при высотных прыжках и неумении правильно приземляться подвергает свои суставы, связки и позвоночник экстремальным нагрузкам, которые приводят к травмам различной тяжести. К тому же высота - это дополнительный фактор риска при неправильно сделанном или неудавшемся элементе. Начинать тренировки надо на земле. ЧЕМ ВЫШЕ - ТЕМ БОЛЬНЕЕ ПАДАТЬ!

Экстрим, адреналин... Сложившийся стереотип, ПАРКУР - это ЭКСТРИМ, толкает некоторых людей, решивших самостоятельно заняться паркуром, на необдуманные поступки. Как правило это прыжки через расстояния на высоте или прыжки с высоты. Стойкая установка таких людей: "Экстрим должен быть опасен. Занимаясь экстримом должен выделяться адреналин." Заблуждение, которое может стоить жизни. В основе философии паркура лежит самосовершенствование, риск здоровьем и жизнью здесь абсолютно неуместен. НЕ РИСКУЙТЕ!

Усталость. Излишний энтузиазм на тренировках не оправдывает травмы, полученные при усталости. Интенсивные тренировки приводят к тому, что в определенный момент мышцы начинают меньш

И так что не есть странно многие фриранеры с целью делиться своими успехами(видосами) заводят Ютуб каналы!
Но многие сталкиваются с тем, что довольно сложно развить свои каналы, набрать нужное количество подписчиков!
я предлагаю всем желающим оставлять ссылки на свои каналы, поможем друг другу развивать свои каналы!

Какой трюк легче всего учится? и как преземлится с Олли так чтобы не сломать доску?

Proskater.ru объявляет о начале конкурса "Недели Брендов на Proskater.ru!". Каждый день на главной странице разыгрывается сертификат на 500 рублей, который можно использовать при любой покупке на Proskater.ru! По каждому из участнику "Недели Брендов на Proskater.ru" будет задаваться один вопрос в день. В этом месяце участвуют бренды Macbeth, LRG, Brixton и ADIO. Выигрывайте призы на Proskater.ru!

До 15 ноября залей креативное фото своих «убитых» кед в группу http://proskater.vkontakte.ru/ Proskater.ru Community
и за самые убитые получи пару новеньких Macbeth!!!

Все просто: свои старые и негодные кеды ты заменишь на пару новых стильных Macbeth! http://macbethfootwear.ru/

Вот ссылка на альбом для отправки фотографий "убитых" кед - http://vkontakte.ru/album-4503979_97150120

Несколько раз сталкивался с вандалами пока обитал в мск. Вернее в мск работал а обитал в подмосковье. И каждый день на работу и с работы на них родимых которые зеленые и колбасой пахнут. Зайцем естественно. А тут вандалы. Особенно ночью. Кто в тамбуре писает, кто меж вагонами, кто тэги ставит (ну у тех кто граффити рисует есть такая тема тег - личная подпись которую лепят везде где не палят) А фанаты например крушат все и раскидывают бутылки. Я конечно не позиционирую себя как сильно правильного человека, но считаю что если налопался то надо культурно спать или курить в тамбуре не разбрасывая окурки. Все-таки кто-то в электричках убирается и чинит кресла. Как вы думаете?

Для Россиян!!!
Поезд Москва - Минск. Ходит только по нечетным.
В 15-35 выезжаем, 08-48 в Бобруйске.

Обратно Минск - Москва. Ходит только по четным.
В 17-13 из Бобруйска выезжаем, в 11-40 приезжаем.

Для Белорусов!
Из Минска до Бобруйска ходит дохера поездов ежедневно!!!!
Ехать около 3-х часов!

ДАВАЙТЕ ПРОВЕДМ ВСТРЕЧУ РОССИЯН И БЕЛОРУССОВ!!!!

Ребята в этой теме пишем кто где живет в СВАО!!
Много единомышленников живут рядом - давайте знакомиться!
Находим соседей!

Ребята в этой теме пишем кто где живет в ЮВАО!!
Много единомышленников живут рядом - давайте знакомиться!
Находим соседей!

Помогите определиться ,со сноубордом !Начал катать на сноуборде с этого года ,катал на прокатном обмундировании ,опыт катания что то среднее между начинающим и средним класом. За лето планирую приобрести доску так как ботинки и крепления уже приобрел .
Встал вопрос о выборе доски .Проблемы возникли вот какие :рост уменя хоть отбавляй 187 СМ ,а вот с весом проблемки в полном обмундировании кг 75 наберется!
Вот теперь и сам вопрос какой длины взять мне доску ?
В самом начале планировал взять 158,сейчас друг отговаривает говорит будет она мне маленькая и предлогает взять 161-163!
Стиль катания Фрирайд

Желательно аргументировать свои голоза ))
заранее благодарен!!

13.12.08 - Суббота
в 9-10 часов утра (точнее будет за пару дней)
Метро Савеловская , центр зала.
Едим туда за то что проголосует большинство народу (ну и если конечно этот парк будет открыт).

Контакты на всякий случай:
89057524796
89261641124