Хочу преобрести велик спортивный до 6000 рублей подскажите какой фирмы лучше взять велик!Велик нужен просто для прогулок

:)

народ с вопросами про ROPE JUMPING обращайтесь поможем.
команды на территории бывшего СССР здесь http://vkontakte.ru/topic-11999133_22023841
команды дальнего зарубежья здесь http://vkontakte.ru/topic-11999133_22155351
СПИСОК КОМАНД ПОСТОЯННО ПОПОЛНЯЕТСЯ

Предлагаю к изучению вариант.
Я сушился именно так,аэробика меня утомляет.
По времени от 6 до 8 недель
Питание белок,клетчатка 6 раз и более
состоит из 2х частей - гигантские подходы и круговые тренировки
Сплит 5+2
Пример тренировочного дня на гиганте
Пресс 2 х 25 разные
Приседание х 25
Румынская х 16
Платформа х 25
разгибание х 20
Сгибание х20
Голень х25
выполняется без пауз
повторить 3 раза
Пример круговой тренировки
Пресс 2 х 25
Жим лежа х12
Горизонтальная тяга х16
Жим стоя Х12
Подтягивание Х12
Бицепс х 16
Трицепс х16
Приседание Х25
Без пауз
повторить 3 раза
Спортпит
Аминокислоты по деньгам
Витамины Генезис например или Энимал Пак
Экдистерон до 10 таб в день
Аптека
Панангин,риброксин
По химии вопросы к Натану

Вот собрался себе его приобести! Хотелось бы услышать ваше мнение об этом спиннинге!

Я конечно знаю, что делаю лишнюю работу, но цензурить надо. В темах я еще как-то удалю маты, а на стенах увы отдельно не смогу. Так что сносить буду к х"censored"ям.

А где вы любите кататься?

Есть ли у кого желание съездить на Жигулевские скалы с выездом 21 мая вечером и возвращением обратно 23 мая? Открыть сезон так сказать))))))) Новые знакомства, встреча со старыми знакомыми... скалы.

Если есть желающие пишите в теме))))))) наберется группа поедем. Условия по оплате те же что и в прошлом году))))

1. "Рестлер недели": Jeff Hardy.
2. "Рестлер недели": Jeff Hardy.
3. Рестлер недели: "Борец за свои права" - RVD.
4. Рестлер недели: "Спасатель" - ...
5. Рестлер Недели: "Негодяй" - Jeff Hardy
6. Рестлер Недели: "Кадр" - недели Eric Yоung
7. "Стойкий солдатик" - Motor City Machine Guns
8. Рестлер недели: "Нае*ал и убежал" - NEW Mafia (Раскол Immortal)
9. Рестлер недели: "Коварный парень" - Matt & Jeff Hardy
10. Рестлер недели: "Мисс Обаяние" TNA - Velvet Sky

ПТ всем!
Уменьшил диаметр перепуска кусочком от гелевой ручки, залил манжету герметиком, поставил утяжелитель, который с мурками сейчас поставляется, и небольшой ап УСМ провел. Установил пружинку от гх, а скорость вроде бы не поднялась (хрона нет) =(( не могу понять почему, вроде бы не нуб в этом деле=( Из-за чего это возможно?

Б Е З О П А С Н О С Т Ь :

КАДРЫ:
=====
Мы занимаемся этим с начала 2008 года, в качестве команды оформились 9 сентября 2008 года. Начиная с этого дня, все это время мы в среднем прыгали раз в 10 дней. На самых разных объектах и навесках. Раз в 5 дней мы что-то вешали и готовили без прыжков. Все это время мы читали, узнавали, придумывали, проверяли на себе самые различные техники, далеко выходящие за пределы того, что мы используем на открытых прыжках. И мы будем продолжать в том же духе.

СНАРЯЖЕНИЕ:
=========
Мы боимся прыгать на плохом снаряжении.
Еще больше мы боимся кого-то бросать на плохом снаряжении.
Все веревки, карабины, зажимы - ВС используется только новое и в отличном состоянии, ВС в обязательном порядке проверяется перед КАЖДЫМ мероприятием.

Все снаряжение заменяется задолго до его критического износа. Запас прочности каждого элемента системы значительно превышает необходимый. Все элементы навески дублируются. Все прыжки тестируются нами до других.

ПРИОРИТЕТ БЕЗОПАСНОСТИ НАД ЗАДАЧАМИ:
=============================
В команде существует правило перестраховки.
Если мы хоть на капельку в чем-то не уверены, то мы это не делаем.
Все организаторы постоянно контролируют действия друг друга.

ТРАВМАТИЧНОСТЬ:
=============
Мы много работаем над тем, чтобы максимизировать безопасность.
Однако, 10 апреля 2010 года на нашем мероприятии на градирне произошла травма с переломом пальцев руки. Произошло это из-за недостаточно мягкой системы навески и недостаточно четкого инструктажа.
Мы сделали выводы, и сейчас система на этом объекте значительно усовершенствована, однако из этого следует сделать выводы также всем тем, кто собирается прыгать с веревкой: роупджампинг - опасный вид экстремального спорта. Мы полностью гарантируем сохранность жизни, здоровья, траекторию полета и надежность снаряжения. Однако, избежать всевозможных мелких травм, синяков и ссадин можно лишь только совместными усилиями: инициатива должна исходить как от организаторов, так и от прыгающих. Перед прыжком нужно внимательно выслушать инструктаж и при выполнении прыжка выполнять указания инструкторов.
27 июня 2010 года, перед началом мероприятия, наш организатор ушел по малому вглубь здания и умудрился провалиться между плитами, в результате несколько месяцев пролежал в больнице. Это также стало для нас очень серьезным уроком - думать не только о других, но и о себе. И всегда-всегда быть начеку. В результате этого случая, была значительно пересмотрена система поведения на объектах, однако мы готовы обеспечивать вашу безопасность на пути от входа в здание до места, где проводятся прыжки. Обеспечить безопасные переходы по всему зданию и предугадать все возможные случаи травм и падений практически невозможно. Поэтому, призываем вас не уходить вглубь зданий и максимально беречь себя.

--------------------------------------------------------------------------------------------
Л Е Г А Л Ь Н О С Т Ь :

Мы прыгаем только с нежилых зданий и не использующихся, никому не нужных, заброшенных объектов. Прыжки с веревкой с заброшенных объектов не являются противозаконными.

Более того, это спортивный образ жизни, мы пропагандируем спорт, здоровье, свежий воздух, командную работы, взаимовыручку и дружескую атмосферу :)

---------------------------------------------------------------------------------------------
ответы на эти и другие вопросы: http://vkontakte.ru/topic-11265447_21925033

Santina-идиот.Как и его коронный прием.

Задавайте свои вопросы, пожелания и предложения, касаемо группы!
Все заявки будут рассмотрены.

все, что касается просьб о прогулках и прочем, в соответствующую тему.

Друзья, так сказать по горячим следам.
Высказывайте пожалуйста свои пожелания и предложения. Этот первый опыт выявил ряд проблемных мест, которые надо будет учесть в будующем.
Я могу сказать что например понятно что просто отжимания от пола больеш включать не будем, а будем делать с отрывом ладоней от пола, как более четкий вариант.
По поводу сроков выкладывания видео - в следующий раз видимо будут отдельные этапы, объявление ОДНОГО комплекса, который надо выполнить в течении недели и выложить в течении выходных дней плюс понедельник (если у кого интернет тока в офисе)

и так несколько этапов.

Жду ваших мыслей

PS сразу оговорюсь - комплексы не обсуждаем и не выбираем, а по упражнениям отдельным комментарии приветствуются

Мне вот Adio и Foundation никогда их не куплю ))

Тут мы хотим опубликовать цитаты сообщений, которые в наших умах вызывали незамысловатый шок от их смысловой нагрузки. Зачем? Резонный вопрос. Цель - понимание потанцеальных отправителей сообщений в том, что мы не компьютеры и наши мозговые ресурсы ограничены в своих возможностях. Прочитав, вы поймете, что некоторые вопросы настолько обескураживающие, что... сложно сказать, что было бы. Мы приносим извинения авторам опубликованных сообщений (авторы помечены пятью звездочками) и по личной просьбе кого-то из них можем удалить цитату. Но все это сделано с благой целью. Все будет анонимно. Наши тексты то же используются без спросу, и у этого плагиата есть результат. Информативные уроки полезны. Смотрим, изучаем и понимаем...

Прошу отписаться о Марксманах, опыт в игре, какое оружие на каких скоростях, что важно, ...?
**Давно на это присматриваюсь, но опыта не имею. Снайпер из меня никакой, но на пистолетах давно надоело, жду конструктивного разкрытия темы более старших собратьев. Приобрел к этому делу крыску.

Братья лифтеры,давайте в этой теме обсуждать жимовые майки.Кто какую считает лучшей.кто в какой жал,сколько добавила,разные подсказки,советы и тд.

Велком

Каждый подтянется сколько может...в сумме должно получиться 10000!
Ну я начну-20