В Казани готовяться соревнования 21-23 февораля! Выезжаем рано утром 21-го:
в первый день боулдеринг, во-второй день - трудность!
Желающие могут остаться на скорость (23-го февраля)
Кто с нами, а кто против нас?

Фишка вот в чем:
Как вы знаете, хохлы написали и выкинули на рынок компьютерных игр свою бомбу «С.Т.А.Л.К.Е.Р.» В Мире – паника))) Так помимо этого они еще организовали страйкбольные побоища на своих полигонах, уже ВТОРЫЕ!!! И Игра уже стала КУЛЬТОВОЙ!!! Кому интересно – заходите на официальный сайт игры и утирайте слюни))) Возникает вопрос: кто мешает Питерцам, в сотрудничестве с хохлами организовать еще более грандиозное побоище на своей территории???!!! На несколько суток, с разделением на враждующие группировки (смотри игру), с артефактами, аномальными полями, с квестами и обыкновенной резней лагерь на лагерь, с мародерами, бандитами, военными сталкерами, торговлей с барыгами, воровством и откровенным пиратством и бандитизмом))) Игровую линию и сужетные линии разработаем вместе. Теперь место… Кто знает – есть такой поселок Низино, это пол часа езды от Петергофа, там существуют: танковый полигон, полигон Общевойскового училища, полигон Моряков, окопы, развалины, рвы, землянки, блиндажи, укреп посты, овраги, леса, поля, и черт знает что еще из антуража коей нам нужен! Гектары!!!
У меня есть выходы на военных, инфраструктуру тех мест я знаю как свои пять пальцев, так что можно по решать вопросы и даже привлечь их к теме.
Поэтому, сделаем так, что бы не было путаницы. Я открыл группу «Питерские сталкеры объединяйтесь!» все желающие – туда. Там ничего не продают, ни кого ни куда не переманивают, там только СОБИРАЮТСЯ В ОБЩУЮ СТАЮ СТАЛКЕРСКОГО БРАТСТВА, делятся на группы, методом опроса. Вырабатывают правила, сюжеты, темы, линии побоища, предлагают свой креатив в игре. Выбирают организационную группу. Как только там соберется 100 головорезов я еду в Низино и начинаю решать вопросы. А дальше посмотрим, лиха беда начала.))) Так что, желающих жду на стене группы!!!
«ПОДХОДИ! ПООБЩАЕМСЯ)))))))»http://vkontakte.ru/club390500

Ваши предложения.

Предлагаем провести семинар по тренерству и Как правельно тренироватся=)
Предлагайте интересующие вас вопросы на которые нужны ответы.
И делайте заявки на участия.
Семинар будит платный ориентировачно в декабре

Золотая долина

Горнолыжный центр, прокат снаряжения, гостиница, ресторан.
Ленинградская обл., пос. Коробицыно
Тел: 388-23-07
Озерки, Авт. 678
www.zoldol.spb.ru


Игора

Горнолыжный курорт, прокат снаряжения, гостиница, коттеджи, кафе, бистро.
Приозерское шос., 54-й км
Тел: 380-55-09
Пн-Чт 11-21, Пт 11-23, Сб 10-23, Вс 10-21
www.igora.biz


Красное озеро

Горнолыжный курорт.
Ленинградская обл., пос. Коробицыно
Тел: 441-29-42
Озерки, Авт. 678
www.krasnoeozero.ru


Орлиная гора

Парк спорта. 3 склона, детская трасса, 2 подъемника, каток, трассы для санок-ватрушек, сноубордов, снегоходов, площадка для мини-гольфа.
пос. Токсово, Лесгафта ул., 31
Тел: 570-66-54
Электропоезд от Финляндского вокзала до ж/д ст. Кавголово
www.parksporta.ru


Охта-Парк

Саночная трасса, прокат лыж, сноубордов.
Зимой: саночная трасса, прокат лыж, сноубордов; летом: американские горки; пейнтбол, велосипедный спорт.
пос. Сярьги
Тел: 718-18-71
Пн-Пт 11-22:30, Сб-Вс 9-22:30
www.ohtapark.ru


Пухтолова гора

2 подъемника, каток, прокат инвентаря, кафе, коттеджи, баня, парковка.
Зеленогорск, пос. Решетниково
Тел: 715-06-00
Электропоезд от Финляндского вокзала до ж/д ст. Зеленогорск, Авт. 321
www.puhgora.spb.ru


Северный Склон

Горнолыжный курорт, прокат снаряжения, каток, ресторан, кафе, гостиница, коттеджи, баня.
Токсово, Офицерская ул., 17б
Тел: 924-81-81
Тел: (8-901) 300-06-80
www.sevsklon.spb.ru


Снежный

Горнолыжный курорт.
Ленинградская обл., пос. Коробицыно
Тел: 320-70-73
Озерки, Авт. 678
www.snegny.ru


Трамплин

Горнолыжный трамплин, горные и беговые лыжи, сноуборды, коньки, санная горка, инструктаж; гостиница.
пос. Токсово, Трамплинная ул., 5
Тел: (81370) 564-72
Электропоезд от Финляндского вокзала до ж/д ст. Токсово


Туутари-парк

Спортивная база. 5 склонов, 3 подъемника, горные лыжи, сноуборды, санки-ватрушки, снежные мотоциклы, парапланы, инструктаж; кафе, автостоянка.
Ломоносовский р-н, дер. Ретселя
Тел: 715-35-99
Электропоезд от Балтийского вокзала до ж/д ст. "Можайская"
www.tyytari.spb.ru


Юкки-Парк

Горнолыжный курорт, прокат снаряжения, кафе, мини-отель.
дер. Юкки, Ленинградское шос., 90
Тел: 973-19-99
Вт-Пт 13-22, Сб 10-23, Вс 10-22
www.yukki-park.ru

Пишем, кто на каких досках катается (ширина доски).

Делимся впечатлениями кому как понравилась авторская игра. Мне лично очень в плане легенды, так как ребята - молодцы написали достойный сценарий, который толком мною не переделывался за исключением одного момента. Спасибо Суркам за игру и отличную подготовку! Спасибо всем кто приехал и поучаствовал :)

Меня лично они уже достали...
Ладно еще когда они курят, когда в вагоне свободно и дверь в тамбур закрыта, а ведь бывает вагон переполнен и в тамбуре уже тесно, а они умудряються курить!!!
ну ладно они в конце концов подохнут от рака легких, но я не хочу вредить свое здоровье...

Приглашаю на поверку новых вожатых современного Артека поделиться своим опытом работы. Как вам работается и живется в стране детства???

Оставляйте свои коменты к любимым финишерам!!!

Реслер
Имя
скоко лет?
бренд
титул
активность

Здравия всем любителям кроссфита!
Вот пошел в зал - решил попробовать себя в power.crossfit.ru. Сегодня был первый тренинг (за пятое) и на первом же раунде жутко пересохло в горле.
Вообще я тренюсь с прицелом на единоборства и понятно, что там никто бой не остановит, чтобы ты водички попил, но вот во время треньки можно ли пить воду?
Кто-нибудь имеет какие мысли на этот счет?
В общем я подумал, что пить можно, но жестко лимитировать дозу - не более стаканчика за треньку.

Были ли вы в походе?

Мы с подругой едим в первый раз помогите с маршрутом.

Наород, подскажите мне кто-нить??! Давно хочу спрыгнуть, но у меня миопия высокой степени и окулисты говорят,что это опасно! С одной стороны рисковать не хочется, а , с другой, врачи вечно всем пугают! Может есть кто-нибудь, кто прыгал с теми же проблемами? И вообще слышали ли вы,чтобы после прыжков зрение у кого-нибудь падало?

Не в плане 90-60-90, а вообще и кросгендерно? :)

Время поболтать на отрешенные темы...

Задранный локоть при стрельбе или при движении с оружием наизготовку. Что это? Признак непрофессионализма, понты, или что-то другое?

http://www.nettsport.no/art-8.asp?id=34&iPageID=5

Кто слышал про эту штуковину?
Часто вижу ее на разных сайтах, но в оригинале так и не нашел.
Следственно, вопросы:
В честь чего такое дурацкое название и где и кем она применялась?

есть жэлание прокатица во вторник с утречка в Петергоф или в Ломоносов! Там после ремонта(кап ремонта) опять фуньциклирет пул!
Едут:
Серега Кудрявцев
Паша Трифонов
я
Вэлкам
Звоните: (812)941 16 26

Формат соревнования: видео-отчеты о выполненной тренировке.
Срок выкладывания видео с сегодняшнего числа до 15 декабря
Видео должно содержать целиком выполнения комплекса без купюр.
Видео должно начинаться со старта выполнения (Звуковая команда на старт в любой форме, боевой рык принимается) и заканчиваться демонстрацией секундомера в конце, потом демонстрация снаряда (маркировка дисков и тд. )
В описании видео указываем имя/никнейм, комплекс и результат выполнения

Итоги будут подводиться после 15 декабря, путем подсчета очков за каждое упражнение. Первое место - одно очко, второе два и тд. Победитель определяется по минимальному количеству очков. По итогам составим топ-лист участников и опубликуем на сайте.
Зачет раздельно мужской и женский.
Победителям почет и уважение, также 7 первых мужчин и 3 девушки награждаются кроссовками от фирмы Reebok.

Видео выкладываем на Ютуб и/или Вконтакте в группе http://vkontakte.ru/club1507126
Ссылки на видео со своей подписью кидаем в ветку форума http://forum.crossfit.ru/viewtopic.php?t=53088 или в эту тему в Вконтакте.

Видео на каждое задание выкладывается ОДИН раз и в ЛЮБОМ порядке

Предварительно проверьте возможность вашей камеры/телефона/фотоаппарата снимать длинное видео. Многие мобильные устройства отключаются после 10минут

ЗАДАНИЯ:
--------------------------
Мужчины:

Первое задание:
Синди 15 раундов на время

Второе задание:
5 раундов
5 повторений становая тяга 125кг
10 бурпи

Третье задание:
30 повторений в любой технике (швунг/толчок/жим/рывок) 60кг с пола до положения над головой. Каждое движение с пола, кидать можно, можно и только касаться.

Что такое Положение НАД ГОЛОВОЙ: Требуется принять положение, где штанга над макушкой, локти прямые, голова смотрим прямо.
Положение когда руки прямые, а штанга впереди вверху, не над головой - не принимается.

Девушки:
Первое задание:
Синди 15 раундов
*подтягивания горизонтальные, ноги на подставке, туловище на старте параллельно полу.

Второе задание:
21-15-9
Махи гирей 16кг
Приседания без веса

Третье задание:
30 выбросов (thrusters) со штангой 20 кг на время.

Трастер тоже требует в финале положения штанги над головой.

Что такое Положение НАД ГОЛОВОЙ: Требуется принять положение, где штанга над макушкой, локти прямые, голова смотрим прямо.
Положение когда руки прямые, а штанга впереди вверху, не над головой - не принимается.

Уточнения по технике упражнений:
один раунд Синди - это "5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний"

Отжимания и в Синди и в бурпи с касанием грудью пола! и Конечно полное выпрямление рук, то есть никаких частичных повторений.
Одновременый отрыв таза, коленей и груди от пола, то есть никаких прогибов в пояснице.

Приседания минимум ниже паралели, желательно с запасом, чтобы не было придирок.

Подтягивания до подбородка или выше. На видео должно быть видно высоту. Техника и хват любые. Амплитуда полная, внизу выпрямление рук!

Бурпи, кто не знает, это упал, отжался, вскочил на ноги, подпрыгнул и хлопнул в ладоши над головой.

Тяга - только классика, не в отбив.
Поступил странный вопрос "а учитывать ли вес грифа и замков в весе штанги" )) - ответ "ДА!Вес штанги конечно указан в сборе"

60кг в третьем задании - строго. без уменьшения веса. Если не доделаешь до конца, то подсчет будет идти с точностью до повторения.