Какие фирмы скальных туфель вы еще не пробовали и хотели бы опробовать?

прошлая тема с вопросами исчезла....жаль....придеться опять отвечать на такие же вопросы)

Есть несколько вариантов делиться фотками в группе Альтаира.
Перечисляю по возрастанию сложности исполнения (знаками = помечены термины ВКонтакта):

1. Создать один =альбом= на все ПВДшки 2011. Как например этот =альбом= http://vkontakte.ru/album-1000729_96549491
2. На каждое мероприятие создавать свой =альбом= и в него выкладывать фотки. Например http://vkontakte.ru/album-1000729_97059277
Сейчас каждый участник группы может создавать =альбомы=. Если спам не повалится тоннами, то так и оставлю.
3. Создавать под каждое мероприятие =событие=. И уже в =альбом= этого =события= выкладывать фотографии. =События= могут создавать только =администраторы группы=.

Любой из трех вариантов применим в зависимости от значимости того или иного мероприятия.

Также напоминаю, что ВКонтакт последнее время практически не сжимает фотографии. Для загруженных не так давно фоток доступна функция "Сохранить оригинал". Так что при желании меняться фотками можно здесь.

давайте перечислим что должен сделать каждый турникмен.Это не является серьезной инструкцией,а просто соотношение фактов и фантазии.
К примеру:
1)Каждый турникмен(какой бы у него ни был стаж) должен,насмотревшись обучалок,добавить в друзья "звезд(у)",к примеру Баратова,Корженевского,Аксенова,Козачка,Татарнева и д.р(можно всех сразу )

2)У каждого турникмена должна быть фотка где он делает солнышко,в осном для девушек хД
пример:
http://vkontakte.ru/photo53484575_173489267

Придумывайте и пишите свои пункты,и помните,что это все не серьезно =)

хотелось бы на рыбалке жить,но....
То жена, то работа, то дела, то отчеты ..., то., то,..
Если для вас это проблема, то как вы выпутываетесь и наконецто едете на любимую рыбалку???

?

Не секрет, что мотивация не просто очень важна.. Она зачастую является одним из самых главных компонентов двигателя ваших тренировок.
Мотивация - это топливо, на котором держится ваше лазание? или же это аккумулятор, который иногда тоже требует подзарядки?

я щас подсел на русский рэп, а так почти все направления в музыке, зависит от настроения

и че здесь??

Пишите каким рюкзаком Вы пользуетесь, почему Вы выбрали именно его, чем он Вам нравится/не нравится итд.

Часто встречался с такой проблемой - на одном и том же месте пробывал ловить на консервированную кукурузу разных производителей. На одну - ничего не идет, на другую нормально вроде. Марки уже не помню. Хотелось бы узнать какая лучше, да и если самому варить - то что добавлять? Ориентировка на карпа и белого амура.

Для тех кому места не хватило в первой, основной части! Тема создана для статистики перспективного роста городов-участников нашей движухи и по громкой просьбе, уже появившихся первооткрывателей сей темы в родном городе. Зона распространения хилисов растет, поэтому в один опрос-голосование не вмещаются охваченные города. Надеемся, что скоро придется создавать третий, четвертый и далее (кто умеет считать).

Ну что же, в школу сгоняли, в дневниках расписались, повисели на кране и на хвосте самолета... Эта тема для тех, кто в теме:)
Рассказываем, что и как происходило во время игры:)

Предлагаю Вашему вниманию тренировочную программу известного ростовского бодибилдера Евгения Иванова:

вот выкладываю свою тренировочную программу, что бы тем кому интересно поссматрели!

1.разминка 10-15 минут
2.подъемы штанги на бицепс 2 подхода
3.приседания глубокие со штангой 2 подхода
4.жим с груди штангу 2 подхода
5.тяга турника за голову 2 подхода
6.подъемы гантелей на биципс 1 подход
7.разводка гантелей на грудь 1 пордход
8.тяга гантели к поясу 1 подход
9.француский жим лежа 1 подхож
10 прес
11.икры
12.позирование.(на природе в раздевалке или в зале перд зеркалом)

заниматься нужно по этой программе 3 раза в неделю!

сам по ней занимаюсь 5 лет, только вношу иногда изминения

Видео тренировок Чемпиона: http://vkontakte.ru/video-5077653_146247760

Фото:http://vkontakte.ru/album-5077653_112621022

В теме обсуждается все, что касается спелеотуризма: места, снаряжение, полезные ссылки, советы начинающим ...

Здесь и только здесь пишите все,что вам не понравилось!!!

Торреро с Диего и все другие выражают свое мнение!Нельзя?

Кто-нибудь пользовался катушкой SALMO ADRENALIN? Думаю брать, может кто че-то посоветует другое?

Глинтвейн (от немецкого gluhende Wein - горячее, пылающее вино) незаменим в холодное время года. Он особенно подходит для долгих зимних или осенних вечеров, горячие напитки более всего популярны в Великобритании и скандинавских странах. Этот гоpячий напиток обычно готовят из кpасного вина с добавлением сахаpа и пpяностей, коpицы и гвоздики. В глинтвейн иногда добавляют pом, коньяк, ликеpы, лимоны, но в таком количестве, что вкyс напитка эти добавки не изменяют, но пpидают емy более пpиятный аpомат.

Глинтвейн подходящий напиток для больных в период восстановления после инфекционных заболеваний, физическом и психическом истощении.

Хорош тот глинтвейн, который греет помимо желудка еще и душу. А знать рецепт и согреть жидкость вовсе недостаточно для разлива тепла душевного. Поэтому теперь дадим несколько важных рекомендация для тех, кто решился приготовить этот чудесный напиток!

Законы глинтвейна:

* Самое главное - глинтвейн, как и кофе ни в коем случае не должен закипать. Неопытные эстеты могут испортить себе первое впечатление. Температура должна быть в районе 70-ти градусов. Ненаучно это проверяется рукой :-) Нагревать вино следует в огнеупорной посуде, исключая металлическую (кроме серебренной) до тех пор пока не исчезнет образующаяся сначала белая пена.
* Оптимальный вариант выбора вина - Хванчкара, Киндзмараулли, Кагор, Каберне. Идеально подходят красные, сухие и не крепкие вина.
* Глинтвейн пьется горячим и обязательно из высоких (чтоб меньше остывал) желательно прозрачных (чтоб полюбоваться цветом напитка) стаканов вдыхая горячие эфирные пары. Вино, которое входит в состав напитка, следует употреблять сразу после нагрева, пока оно не потеряло свой букет и вкусовые качества.
* Если в состав глинтвейна входит горячая вода, ее нужно вскипятить непосредственно перед использованием. Нельзя наливать горячую воду прямо наверх спиртных напитков, так как это портит их вкусовые качества. Вместо этого следует осторожно влить воду по краю.

Глинтвейн Восток

Для приготовления напитка Вам потребуется:

- вино красное сухое - 750 мл

- сахар - 100 г.

- лимон - 2 шт.

- корица по вкусу

- гвоздика 2-3 шт.

Cухое красное вино налить в посуду и нагревать, добавив гвоздику и корицу. Когда вино нагреется до 70-80 градусов добавить, сок 1 лимона и 1 лимон, порезанный кружочками и сахар. Все хорошо перемешать, чтобы сахар растворился, и довести до кипения, но не кипятить. Дать настояться, и можно пить.



Глинтвейн зимний

Для приготовления напитка Вам потребуется:

- красное столовое вино - 75 мл

- настой крепкого чая - 100 мл

- корица и гвоздика по вкусу

В эмалированную посуду наливают вино и настой крепкого чая. Доводят весь этот напиток до кипения. Затем в посуду добавляют корицу и гвоздику по вкусу, и дают некоторое время настоятся. Слегка подогревают, если глинтвейн остыл а затем разливают по чашкам.



Глинтвейн дорожный

Для приготовления напитка Вам потребуется:

- красное столовое вино - 75 мл.

- белое столовое вино -75 мл.

- настойка лимонная -5 мл

- корица и гвоздика по вкусу

мускатный орех - щепотка.

В эмалированную посуду наливают красное и белое вино и лимонную настойку. Доводят весь этот напиток до кипения. Затем в посуду добавляют корицу и гвоздику по вкусу и немного мускатного ореха, дают некоторое время настоятся. Слегка подогревают, если глинтвейн остыл а затем разливают по чашкам.



Глинтвейн застольный

Для приготовления напитка Вам потребуется:

- красное столовое вино - 150 мл

- сахар - 15 г

- лимон - 2-3 дольки

- корица и гвоздика по вкусу

В посуду наливают вино и растворяют в нем сахар. Доводят до кипения, но ни в коем случае не кипятить. Затем добавляют специи и лимон, дают настояться 10 - 15 минут. Готовый глинтвейн разливают по чашкам и подавать

Днепродзержинск(Украина)