Предстоящая поездка не дает уже покоя и чтоб не хвататься за все в последний момент, мы решили составить список вещей, которые нужно брать с собой. Возможно, кому-то это поможет в собственных сборах!

1. Косметичка (= рюкзак 1 на 20 литров):
1) Шампунь/кондиционер
2) Гель для душа, ибанные принадлежности (полотенца, мочалки и тд)
3) Крем для тела/лица/от загара/ после загара/для рук/для ног/для век/от похмелья/заварной для эклеров.
4) Расческа (для тех, у кого есть волосы)
5) Фен Ровента или 2 грамма(тогда остальные вещи брать не обязательно)
6) Салфетки сухие/влажные/эктра-влажные
2. Белье, термобелье, носки, термоноски
3. Футболки, джинсы, свитера, пижамки, кеды для отеля
4. Сноу:
а) куртки/штаны
б) ботинки
в) Шарф-чулок
г) перчатки
д) очки
5. айПод, айНад, айДа
6. Карты/ нарды/шашки/шишки/мишки/кошки (если взяли фен, то этот пункт можно пропустить)
7. Аптечка (формируется в меру распущенности каждого)

8. Еда в дорогу, сигареты, жидкость (можно использовать экстравлажные салфетки, см. пункт 1.6.)

Для особо отчаянных доп. пункт - сноуборд или лыжи.

Чтобы уменьшить объем чемоданов, все описанное можно одеть на себя.

Данный список является вымышленным и любые совпадения с реальностью считать случайными. (как и все происходящее)

С любовью, Светские Алкогольвицы Кристина и Катя.

+1

Если вы решительно настроены совершить прыжок в данной теме поставьте +1 и (номер телефона)!!! Горела хата гори сарай A/S/S/

Аминь! Брат мой бордер! Да не введут тебя во искушение женщины небордеров, что на двух досках вдоль склона неуклюже ходят! Да минует тебя лыжа гламурная да палка титановая-коньячная горнопляжника коварного за серебрянным бугром притаившегося! Да наградит тебя бордера правоверного великий СНОУДЖА своим благословением, целиной, как постель невесты мягкой, как груди милой девушки нежной, да подарит тебе трассы бескрайние Ратраком могучим пропаханые. Да жалует тебе крыла Геликоптера прекрасные! И воспаришь ты над миром, над горами и склонами снежными и прекрасен твой полет будет и сыном Сноуджа любимым станешь ты пророком его, тенью образа его на заснеженном cклоне бытия. Есть один бог Сноуджа и бертон пророк его! Да прибудет с тобой сила брат Бордер! =)))

Как ВЫ считаете где лучше кататься?

Чтоб не мучиться бездельем, Не подохнуть от тоски,
Я к ботинкам для веселья Привязал кусок доски.

Я оделся потеплее - Молод, весел и удал,
Настроенье в апогее - И на гору поскакал

Лыжи - это в прошлом веке! Палки - лишняя херня!
На доске я! Человеки, Поглядите на меня!

Горка скользкая, зараза. Пристегнулся, сморщил лоб,
Чуть поехал, ну и сразу У.......ся лбом в сугроб.

Повторил попытку скоро - Под немыслимым углом
Я в подьемника опору Въехал радостным е......м.

Хоть и больно, я не сдался, Снова на гору залез,
Пристегнулся, разогнался, Не свернул - вломился в лес.

Очень лыжники смеялись Тыча палками в меня,
Когда я, крича, кривляясь, Жопу отдирал от пня.

Смех не слыша бессердечный, Я собой остался горд!
Так в мученьях и увечьях Был рожден на свет сноуборд.

Спорт хожу (хромая) славлю! Пусть раздут больничный лист!
Я скажу (как зубы вставлю): "Я - пи........ый cноубордист!"

Хотели бы вы поучаствовать в нашей игре??? Если нет, почему? Если хотите то что вам мешает?

на минулй гр, коли було завдання про ветлечебнцу наше КЦ довго тупло. коли прийшла пдказка "главное не навреди" взагал з"явилася дея шо локаця знаходиться на дурц. потм почали приплтать дивних тварин(про них йшлася мова на початку завдання) виршили шо локаця знаходиться в парку)))(тпа,там тоже багато дивних казкових тварин). взагал пд час гри було дуже багато приколв))) в кого тож шось траплялося - розкажть плз)

Проведите отпуск в легендарной горной стране Поднебесные Зубья и ее удивительной Золотой долине! Это труднодоступное место находится на границе Кемеровской области и Хакасии в заповедном Кузнецком Алатау.

Поход к уникальной Золотой долине – это настоящее приключение, как для опытных, так и начинающих туристов. Вам предстоит преодолеть десятки километров по горно-таежной тропе вдоль кристально чистой и бурной реки Большой Казыр и насладиться 10-тидневным активным отдыхом на природе.

По дороге в Золотую долину вы побываете в пещере, увидите минеральные скальные останцы – тремолиты, высокогорные водопады, бирюзовые озера и альпийские луга. Вход в долину охраняет перевал Караташ, под которым лежит одноименный белоснежный ледник.

После преодоления перевала мы попадем в красивейшую долину, которая со всех сторон окружена горными вершинами. Они возвышаются более чем на 2000 метров над уровнем моря. Это единственное место в мире, где на такой высоте сформировалась зона альпийских лугов!

Только представьте: в Золотой долине находится более десятка водопадов высотой до 25 метров, множество кристально чистых родниковых источников и реликтовые многовековые кедры. Вы сможете искупаться в настоящем горном озере, попробовать на вкус «лесное золото» - ягоду морошку, найти внутреннее равновесие, встречая рассвет наедине с горами.

Возможно, повезет встретить изолированную от всего мира популяцию диких северных оленей и редких птиц. Именно там растет целебное растение – родиола розовая. В народе она известна как «золотой корень». На поиски золотого корня снаряжали экспедиции еще китайские императоры, сейчас же это растение занесено в Красную Книгу.

Дискутировать на тему тренировок хотелось бы в этой теме ...
Кому что нравится и не нравится? Кто \ что хотел бы изучить на ближайшей тренировке? Где ее провести - куда съездить? да, все что угодно, только по теме тренировок. Актуальный сейчас вопрос переноса или отмены ближайшей технической тренировки также предлагаю обсудить тут.

Июнь:
4-13.06 | Крым: дорогой первооткрывателей (треккинг, скалолазание, море);
2-13.06 | Треккинг к Аккемскому озеру (Алтай);
14-26.06 | Восхождение на вершину Белуха Восточная (4506 м);
14-26.06 | Треккинг к Аккемскому озеру (Алтай).

Июль:
2-11.07 | Треккинг "К Золотой долине по Поднебесным Зубьям" (Кузнецкий Алатау);
3-14.07 | Треккинг к Аккемскому озеру (Алтай);
16-25.07 | Треккинг "К Золотой долине по Поднебесным Зубьям" (Кузнецкий Алатау);
19-31.07 | Восхождение на вершину Белуха Восточная (4506 м);
19-31.07 | Треккинг к Аккемскому озеру (Алтай).

Август:
1-10.08 | Треккинг по Ергакам
1-13.08 | Восхождение на вершину Белуха Восточная (4506 м);
1-13.08 | Треккинг к Аккемскому озеру (Алтай);
14-26.08 | Восхождение на вершину Белуха Восточная (4506 м);
14-26.08 | Треккинг к Аккемскому озеру (Алтай).

Сентябрь:
1-12.09 | Треккинг к Шавлинским озерам (Алтай);
4-13.09 | Треккинг "К Золотой долине по Поднебесным Зубьям" (Кузнецкий Алатау);
20-29.09 | Крым: дорогой первооткрывателей (треккинг, скалолазание, море).

Может, не совсем в тему, но барахолка же))

Продаю комплект - горные лыжи, палки, ботинки, крепления - 5 тыс руб.
Лыжи Elan, A-series, 152\ sidelock\ 111-70-97 model AB5 117
Каталась 2 сезона, состояние хорошее. Ботинки 37-38 р-р.
Фото тут http://vkontakte.ru/market.php?act=view&id=21424...
http://vkontakte.ru/market.php?act=view&id=21424...

Надеемся, вам будет интересно пообщаться на эту тему - нам очень интересно!

Друзья, мы рады сообщить, что проект „Russia Goes Surfing“ подготовил очередную поездку к морю для всех любителей серфинга. На этот раз наш выбор пал на далекий остров Испаньела в Карибском бассейне. В программе как всегда – 2 незабываемых недели с серфингом, вечеринками и латинской жизнью.

Итак, детали мероприятия:
ГДЕ: Северное побережье Доминиканской Республики (г. Кабарете)

КОГДА: Октябрь 2009. Начало занятий - 5 октября, окончание - 19 октября.

СТОИМОСТЬ (цены указаны для 1 человека долларах США):
одноместное размещение - 1200
двухместное размещение (двуспальная кровать в номере) - 850
предложение для группы из 6 человек - 820
В стоимость входит - проживание в серфкемпе, 10 дней занятий с инструктором, 2 дня свободного катания (+ прокат материала).
В стоимость курса НЕ включены: стоимость визы, перелет в Доминиканскую Республику, питание.

УСЛОВИЯ ДЛЯ СЕРФИНГА: температура воды (25-26°C) позволяет забыть о необходимости гидрокостюма и приглашает насладиться серфингом в футболке и шортах. Октябрь - начало сезона штормов, что предполагает наличие волн для любого уровня сложности.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: с Вами будут работать инструктора проекта, занятия на русском языке.

МЫ ПРИЛАГАЕМ ВСЕ УСИЛИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ НАИБОЛЕЕ ДОСТУПНОГО ПЕРЕЛЕТА К МЕСТУ ЗАНЯТИЙ

********
Мы готовы ответить на все возникшие вопросы.

Если Вы, уважаемый городской житель, неизбалованны регулярным серфингом, а этот увлекательный вид спорта снится Вам по ночам… Не отказывайте себе в удовольствии, смело планируете поездку на серфинг (рекомендую с проектом “Russia Goes Surfing” – лично проверенный партнер по волне) и начинайте готовиться прямо сейчас! Ваш физический труд будет вознагражден успехами в серфинге!
Итак, желающие прокатиться на волне, занимайте очередь в наш on-line спортивный зал!
Нам потребуется: положительный настрой, упорство, координация, умение концентрироваться и собственно руки, ноги, косые мышцы живота и брюшной пресс. :)
Настоящий серфер должен работать над собой по нескольким направлениям: укрепление необходимых групп мышц, развитие гибкости, выносливости и равновесия.
Укрепить мышцы торса можно, занимаясь на тренажерах, но самый простой и действенный способ – это отжимание от пола с постановкой рук на разную ширину. Ежедневные 20 отжиманий помогут легко грести, доплыть до line-up и вскочить на ноги.
А наши ноги уже натренированы приседаниями (каждому по 30 приседаний!). Наши ноги очень любят такое упражнение: приседаем, прислоняемся к стенке и поддерживаем такое состояние несколько минут. С каждым следующим разом увеличиваем длительность.
Устали? На время отдыха ног поработаем с косыми мышцами живота и прессом. Самостоятельно выполняем любимые упражнения на эти группы мышц!
Далее – задание на развитие гибкости: это гимнастика, йога, специальные упражнения на гибкость позволят иметь хорошую растяжку и обеспечат разогрев мышц перед каждой серф-сессией.
Выносливость, поверьте, едва ли не самая важная вещь! Когда накроет приличной волной, выносливый серфер не будет стремиться на берег, а начнет грести обратно к line –up, пока не накатила новая волна. Пригодится все: плавание (лучшие ученики, поднимите руки!) аэробика, бодифлекс - дыхательная гимнастика, бег с постепенным наращиванием дистанции… по эскалатору… наверх :), любой вид спорта, по которому Вы пока еще не получили разряд.
Равновесие будем приобретать на фитнес шаре или (даже лучше) на специальном тренажере. Требуйте, чтобы Indo Board появился в Вашем тренажерном зале!
Выбирайте из предложенных упражнений те, что Вам нравятся, но регулярно их выполняйте!
И напоследок самое главное: помните, что серфинг – это удовольствие, невероятно красивый и захватывающий вид спорта! Занимайтесь подготовкой в хорошем настроении, и результат не заставит себя долго ждать!
До встречи на волне! ;)

Вообще-то, говорят на ГОА тоже можно прилично покататься ))) Правда насчет инструкторов больщой вопрос..Но как вариант для следующего этапа - то бишь после Испании.)

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала определимся о каком серфинге пойдет речь.
Если вы вышли на получасовую сессию в 20-ти метровую пену предварительно размявшись, попив водички и вытерев в себя N-ное количество крема от загара то ничего кроме пользы такой серфинг вам не принесет.

А теперь представьте ситуацию: для того чтобы катнуться, вам надо выплывать на отдаленный риф, а на нем супер волна и она становится лучше и лучше. И ваша сессия становится многочасовой хотя бы потому, что вам даже не приходит в голову мысль ее закончить. Адреналин, как известно, хороший анальгетик и под его воздействием вы перестаете чувствовать какие либо сигналы вашего организма. Чистый восторг без боли, жажды и прочей негативки. В этот момент и возникают предпосылки для проблем со здоровьем.
Самая очевидная из них это чрезмерное воздействие солнца. А точнее его отложенный эффект. Покраснение и болезненность не в счет.
Меланома, как профессиональное заболевание серферов, является самой дорогой платой за счастье. Я не обладаю стат данными, для того чтобы оценить уровень проблемы, но согласитесь, фраза: «меланома-проф. заболевание серферов» звучит зловеще.

Второй по степени воздействия фактор риска это обезвоживание. Я , однажды, на себе испытал сильнейшее обезвоживание. Могу с уверенность сказать, что отправиться к праотцам в такой ситуации очень даже легко. И только благодаря тем людям, кто был в этот момент рядом, я имею возможность писать эти строки.

НИКОГДА!!! Не терпите жажду находясь на лайнапе. Как только вы почувствовали ее первые признаки «двигайте» туда где есть вода.

продолжение здесь
http://easysurf.ru/2008/11/polezen-li-serfing-dlya-z...
автор Дмитрий Масленников

Товарищи-серфингисты, размещайте здесь все ваши вопросы, предложения и просьбы, связанные с поездками, не относящиеся к программам проекта "Russia Goes Surfing"

спрашивайте,о наличии и вообще спрашивайте)