Колени

ну... я бы юзал медики на твоем месте... но это личное дело каждого. мне вон говорят, че ты с медиками паришься, купи б/ушные инзеры (мне свои жалко юзать на тренировке)), но мне больше так нравится... медики нифига не дают просто... ну, мне по-крайней мере... а соревновательные даже слабо намотанные кил 5 дают...

да у меня и медики есть.я их на разминочные подходы мотаю.

я в фиксирующем наколеннике приседаю,после того как одно колено убил,как убью второе буду в двух наколенниках приседать:))))

лучше без бинтов пока поприседать,а то привыкнешь к ним и пиздец....

ты че Илья больной?без бинтов приседать?никаких "без бинтов",даже разминку делать в бинтах!

=)))я приседаю без бинтов,и когда тяжелой атлетикой занимался приседал без бинтов....тока на серьезных весах...а так бинты нахуй ненужны!!!!!

да конечно,а то что тебе это аукнется в сорок лет это ничего,да?бинты совершенно необходимы,они повышают гидростатическое давление в суставе и не дают связкам повредиться.

они недают связкам нормально работь...сковывают движение..потом из за этого идут травмы....но я неговорю тебе что неприседай в бинтах!!они нужны!!!НО ТОЛЬКО НА ПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСАХ!

фигня полная,видно что ты не приседал в бинтах раз так говоришь.они никак не мешают а дают поддержку в нижней части движения+лифтерские бинты дают прибавку,притом нехилую.из-за бинтов не бывает травм,травмы случаются из-за из отсутствия.

ну тогда успехов тебе=))

я использую бинты, когда приседаю свыше 170 кг...

вот...потому что близко к пределам....

насколько я знаю это у Марка последний разминочный.

ну да... был последний разминочный в июле)) месяц не занимался... счас третья неделя пойдет, как в зал после отдыха пришел... пипец... 140 5по5 присел и ноги охуели... эхх... нельзя стока отдыхать...

если болят колени при приседании со штангой надо уменшать амплитуду движения.до конца не садится в нижней точке,а в верхней до конца не выплямлять колени.вес при этом надо увеличить.

старик, мы тут лифтеры, нам такое не подходит. нам нудно полностью садиться и полностью выпрямлять...

это делается чтобы укреплять суставы , связки и сухожилия, можешь приседать как обычно,а это делать в дополнение но с более тяжелым весом.прочитал в книге которую лифтер написал.

аа.... ну так мы что-то вроде этого делаем. присед в раме, называется... обычный присед у меня 200, в раме я вешаю 280 и с полусогнутых колен начинаю... типа полуприсед...

я уже с 70 % начинаю с лифтерскими бинтами

70% - это от какого значения? от максимума в трико и в бинтах? или от максимума в бинтах?

я без комбеза приседаю,только в бинтах,от макс веса без бинтов,для меня макс вес приседа 100,то есть с 70 кг начинаю с бинтами прсидать

Зачем тебе лифтерские для 70кг?тут и медицинских хватит.я вот только когда больше 140 приседаю ,тогда мотаю лифтерские

зачем для 70ти медицинские? о_0
Леонид, и не впадлу тебе мотать лифтерские на 70 кг?? они ж жесткие, шо пипец... я их только на проходках мотаю...

Ребят, у мя возникла непонятка, если я просто делаю присед на тренировке, без соревновательного уклона, нужны ли бинты, если нужны, то как их мотать правильно, если нет то просто спасибо за ответ))))))))))))

не нужны,только если не болят колени. и только если у тебя не 3 своих веса рабочий.