Правильное положение ног при приседаниях и становой тяге.

я в наколенниках приседаю. они прибавки не дают, но греют...

Дмитрий,да.Марк,а еще хороши мази разогревающие.

капсикам рулит...

точнее он жжот)))

ноги должны быть на полу)))

следи за организмом он сам тебе покажет

Что он покажет?

Кто на какой ширине ноги ставит на присяде?я широко- чуть меньше чем суммо.

Да почти все лифтеры ставят ноги довольно широко.тут факторов до ебеней.

а я узко. как штангист. меня снизу вообще выкидывает нереально с узкой постановкой, и досесть проще

Марк,ну ты же носки не параллельно как ТАшники ставишь?

одно время ставил и параллельно)) кстати, не всегда ТАшники параллельно ставят. у нас на соревах было полно ТАшников... некоторые ставили и врозь. просто приседали очень узкой постановкой и жопой до пола))

У нас парняга ТАшник,приседает ставя ноги довольно узко,и носки не шибко врозь.я вот тоже жопой в пол прыгаю,пора от этого отучиваться..

почему отучиваться? в экипе качок внизу очень помогает

Ты не понял,я прям жопой в голени делаю,вставать с большими весами тяжко.Марк,я тут Супер Центурион купил.

З2 размер.я его сам надеваю на себя,это значит великоват он мне?я когда пробовал просесть его если сильно проседать то штанины по бедрам к паху ползут.это значит надо ушить штанины?

ну, штанины и должны ползти вверх, это неизбежно, но немного, на сантиметр-два... вообще, если сам одеваешь, то не должны лезть вверх... лезут вверх обычно когда очень маленький размер, тупо съезжает и хрен спустишь, а в твоем случае не должны... наверное сильно большой. ушей.

я тоже свое трико сам одеваю присерно секунд за 60... ну разве что лямки сам не накину...

а, жопой в голени... да, с твоей категорией это тяжко))) просто с моей жопой, моими голенями и моими ногами в голени садиться даже помогает)))

а когда я присед с задержкой внизу делаю, тупо сажусь до упора и сижу, пока считают секунды))) потом отпружинил от жопы и встал)) хорошо быть жирным))

XD да он по таблице размеров на 60кг категорию,ептыть..а я в 67,5...не,я даже без лямок его 130 не продавил,завтра попробую в нем потянуть и с тренером покумекаю по поводу ушивания.

ребят, у меня на ноге вылезла какая то шишка((( это может быть от нагрузки на ноги??? например от приседаний

шишка под коленом?

на становой параллельно
на приседе носки врось (во первых както удобнее, во вторых устойчивости больше)
личное мнение)

так же и на становой