Фитнес и бодибилдинг → ФЛАШИНГ... принципы Уайдера..

Флашинг-применение для накачки мышцы не одного а сразу нескольких упражнений... Главная особенность этого приема в том ,что он обеспечивает максимальное кровонаполнение работающей мышцы....
свернуть ветку

Хуита. Сказки для лохов. Пампинг плюс химия да. А так дрочь
свернуть ветку

Я попробую,но не до 50-ти а до 30-ти.
свернуть ветку

Попробуй, нужно часто тренироваться, пропустишь пару тренировок и сдуешься. Если на химии то норм
свернуть ветку

Да хрень это.50 повторов чисто рельеф.никакими огромными мышцами здесь и не пахло.
свернуть ветку

Андрей, это не рельеф это пампинг. Рельеф тут вообще не при чем
свернуть ветку

Я недавно с трени пришел,до сих пор мышцы камни,посмотрим дальше нужно же после отдыха сравнивать.
свернуть ветку

Пампинг это другое, при пампинге делают одно и то же движение как будто насос наполняя свою мышцу кровью,и потом когда ты почувствуеш ощутимое кровонаполнение начинаешь увеличивать темп.,в итоге крови вливается больше чем успевает ее выйти- это пампинг....а Флашинг это прогон через мышцу огромного колличества крови..кровь очищает мышцы от продуктов белкового распада, а большрй кровопоток доставляет внутрь мышечных клеток молекулы кислорода...
свернуть ветку

Тогда в чем смысл?
свернуть ветку

Делай разные упражнения на одну мышцу , меняй веса,хват, Меняй программы тренировок, не зацикливайся на одном, и тогда будет результат..
свернуть ветку

Кислород это мощнейший ускоритель внутриклеточных процессов,больше становится митохондрий, и в итоге возрастает силовая выносливость за счет насыщенности кислородом,...Смысл в том что процесс накачки проходит быстрее, ...
свернуть ветку

#11 это я и так знаю, мы тут о другом говорим
свернуть ветку

#12 если смысл данной методики увеличение числа митохондрий то увеличение объемов конечно будет но не думаю что большое, забыл какой процент составляет от общего объема мышцы, надо глянуть
свернуть ветку

Это я не тебе писал!... Сообщение не видел просто тое
свернуть ветку

за один год не наростить более 5кг мышц, такая природа. а против нее никуда..
свернуть ветку

Все понятно.еще один хардгейнер-плажник.конечно,с такой тренировкой хер что наростишь..флашинг-наше все,хули...
свернуть ветку

У меня такое впечатление о тебе складывается что ты сам вобще кроме как всякую х-ню писать ни чем не занимаешься,... всем подосрать успел... я тебе не навязываю это, если не хочешь не пробуй, но и не говори ни чего ,если не знаешь.... Человека который заниматся конкретно ,и много методик попробовал можно и по общению определить. ... А ты просто пиздобол. я тебя больше никак не могу назвать., все твои коментарии только такого типа как предыдущий, ...Если ты такой дохуя умный то дай лучше совет, или помолчи и сходи лучше в спортзал вместо того чтобы сидеть и пиздеть...
свернуть ветку

А я тоже в первый раз такое слышу, что ну большого количества повторений будет что то расти, ну тогда отжимайся дома по могу раз под разным углом, да положением рук, будет грудь как с Шварца... Не ребята, я ваще не верю в это... Зачем тогда бодибилдеры пашут так жестко? Сам говоришь что за месяцы мышци станут огромными, и тут же что больше 5 кг в год не наберешь, мол такая природа...Хуйня! Я и по 15 в год набирал сухого веса... Не парни эта метода бред, и это не только мое мнение... Конечно можно ее использовать но не для наращивания мышц...
свернуть ветку

Максим, а как ты расчитал сколько сухого мяса набрал?))
свернуть ветку

Ага,еще одно быдло доказывает тут о суперсекретных системах
свернуть ветку

если просто 15 кг веса набрал не спорю, но точно не мышц,.... А ты можешь измерить сколько весит например один бицепс руки или трицепс!!!!! про прирост мускулатуры можно узнать из литературы либо просто пообщайся с хорошим инструктором.... Возьмем в пример тот же пампинг, так мышцы прет но вес не набираеш же ты от него сразу же!...
свернуть ветку

Ну подскажи ка свою систему! ты же такой умный////// Просто попробуй и все! а потом уже предьявляй!
свернуть ветку

Это не я сам придумал и написал просто так... Это система Уайдера...Если незнаешь кто он такой посмотри литературу, сдесь обсуждения, кто пробовал тот скажет что и как...
свернуть ветку

Мой друг за год 12 кг мышц наростил
свернуть ветку

со стероидами можно за пару месяцев столько набрать :D
свернуть ветку