теряю вес

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: теряю весПривет всем.Подскажите пожалуйста,у меня было где-то 5кг лишнего веса,который я успешно сбросил,но вес продолжает падать,а мне этого не надо,скажите что нужно сделать чтобы вес опять начал расти,может какая то определенная диета или программа?Жду советов.
Мне как боксеру это очень важно,так как нужно держать вес в норме чтобы оставаться в своей весовой категории.
47 комментариев
avatar
Евгений! если присмотреться, то футболисты набирают в рот воду, а потом выплевывают, тоесть ополаскивают рот
avatar
У нас тоже тренера не хуй собачий и тоже говорят пить нельзя. Но большинство просто если пьют то по пол литра, столько конечно нельзя
avatar
Не все футболисты так делают, тенниссисты сто пудов пьют
avatar
Та насрать)))если здоровя не жалко то пейте НА 3ДОРОВЯ
avatar
Все очень просто, когда мы интенсивно занимаемся мы сильно потеем, из-за этого кровь сгущается и сердцу тяжелее ее прокачивать, так же повышается температура тела из-за нехватки воды. Там еще много причин почему пить нужно. И пить нужно не тогда когда появилось чувство жажды, а раньше. Следует пить маленькими глотками и часто. А не как некоторые делают
avatar
Ага, а так же протеины не жрите а то пиписька стоять не будет)))
avatar
Я согласен с Евгением полностью. Пить во время силовой тренеровки можно и нужно!!! Без водя голова кружиться начинает, потому что кровь густеет, и не передает нужное колчество кислорода... Да еще голова заболеть может, потому что сосуды теряют эластичность... Короче за тренеровку надо выпивать не меньше литра!
avatar
А футболисты так делают, что бы в животе не булькало :)) когда бежишь :))
avatar
пьем, и живы-здоровы, представь себе...
avatar
Это пока что в лет так 50 почуствуете....
Вы попробуйте пробежать 2км а потом выпить воды вам станет тяжелее бежать и возможно в боку заколет...
Организму за 2часа тренеровки тренеровки ничего без воды не будет
avatar
аэробные и анаэробные нагрузки - это разные вещи. и я тренируюсь больше 2х часов.
avatar
Вот-вот, и я про тоже...
avatar
Олег, это ты сам придумал? Я был на сборах в сборной России по самбо, была подготовка к миру и мы приехали позаниматься со сборниками. Так вот они между схватками пили воду разбавленную точно не знаю но думаю что витамин с. Но это все таки вода!!так что не нужно сказки говорить
avatar
Посмотри хоть профессиональный бокс, некоторые боксеры пьют!
avatar
Хочешь пить-пей.не хочешь-не пей.ничего фатального не будет.
avatar
Хочешь пить-пей.не хочешь-не пей.ничего фатального не будет.
avatar
мне пить хочется только после жимов, когда на последних повторениях начинаю кряхтеть, то вроде как слизистая сдирается. а так в зале во время занятий в принципе пить не хочется! особенно сейчас, когда температура в зале комфортная
avatar
Когда тренеруешься интенсивно, всегда потеешь, и всегда хочется пить
avatar
а вообще я слышал, что насыщение чем-либо приходит не сразу! поэтому, если уж пить воду - вредно, то можно пить ее в оч маленьких количествах
avatar
Да боксеры почти никогда не пьют на ринге,а если и пьют то чуть чуть,так рот прополоскать....
avatar
Ну значит по телеку не боксеры а актеры, раз они пьют, и я не говорил что они много пьют
avatar
А я имел ввиду что пить много при физической нагрузка нельзя
avatar
Ты говорил что вообще пить нельзя, а я говорю что пить можно и нужно но по чуть-чуть. Из-за этого и был спор
avatar
При качалке может и нужно...А при боксе когда тяжело и задышка нельзя

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.