Юмор

Один люмпак учит другого в тренажерке.Ты слушай бля,главное спину качать и тогда будет фигура бодибилдера.а че ты сам плечи-то качаешь?ну хули,если прет,надо качать..

Ггг...))) Четко!

001. А я не стану импотентом от протеина?

002. А сколько я наращу килограммов мышц от одной пачки протеина?

003. А мои мышцы не обвиснут, когда я перестану хавать протеин?

004. А девушки не будут говорить, что я слишком мускулистый?

005. А трудно ли находить в магазине одежду 58-го размера?

006. Сколько можно нарастить мышц от одной тренировки?

007. Подскажите Нандролон - деконат может вызвать Алерьгию или какую нить реакцию? Вообще могут потом быть проблемы из за него?

008. Давно хотел спросить(я серьезно!!):
какие таблетки надо хавать шоб быстрее накачаться??

009. А вы такие здоровые, потому что антибиотики принимаете?

010. Мне рельеф как таковой и не нужен, я не фанатик. Только фигура. Как мне лучше качаться?

011. Все знают как воздействуют гормональные препараты во время кача, так вот может кто-нибудь задумывался, может брать эти гормоны со всевозможных трав?
В китайской медицине их валом (лимонник, и т.д.). Так же все препараты для лечения импотенции и др. половых растройств основаны на гормональных травах (и ВИАГРА в том числе).
Так может брать эти гормоны из всевозможных травяных настоек и не колоть в себя фармакологию?

012. А кто нибудь знает как нужно тренировать ноги, сколько раз в неделю, чтобы их прям разоравало от роста?

013. Могу ли я немного подкачать руки, плечи и груди при большом стремлении и усердии?

014. Суть моей проблемы в следующем,мне 20 лет,рост мой 191 см и вес при этом 78 кг,простыми тренеровками эффект мизерный..,вот хочу посоветоваться с вами,что лучше покушать (интересует масса),чтобы это было на максимум эффективным и в меру вредным...посоветуйте курс?

015. Чото мышцы не растут. если надо могу написать программу, но там 8 упражнений которые выполняю каждый день. и если предложения подскажите что нибудь с программой а то может из-за этого все так медленно растет ?

016. а может быть такое что спина прокачается при кривой спине, так что потом мышцы будут мешать разогнуться и спину хрен исправишь?

017 Правда что от занятий бодибилдингом уменьшается член?

018. Вопрос еще такой мне интересно ! Кто может ответьте вот если накачал руку до 33, там например потом бросишь качаться вообще на все лето, это повлияет? форма потеряется?

019- так как у меня дома сломан душ, я два раза в день моюсь конкретно- с мылом, в ванне, с мочалкой. Вот хочу узнать, не это ли сбавляет мне вес? А то никак не могу набрать. И не будет ли от частого купания побочных явлений?

020- когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?

021- Здравствуйте ! Мне 19, рост 182 вес 65 , помогите начать , очень хотелось бы подкачать грудь(плечи у меня маленькие), помогите с выбором программы и подбором питания .............
p.s. знакомый расказывал что есть компьютерная программа, которая по весу и росту высчитывает дозы продуктов в день ...или что то в этом роде, раскожите кто знает что нить об этом .

022- скажите, когда говорят "я делаю жим 60кг по 5 раз" - это имеется ввиду вес блинов? или всех блинов с грифом вместе?

023- Я занимаюсь в тренажерке примерно пол года, а результата почти нет. Хожу 3-4 раза в неделю. Правда я занимаюсь не по программе. Подскажите plz почему нет результата и как его добиться?

024- у меня так получилось, что 2 недели я не занимался. Скажите, это вредно или полезно?

025- может ли амина кислоты способствовать улучшению обмена веществ, и как она влияет на здоровье?

026- Скажите пожалуйста, благодаря чему мышцы как бы напряжены, а не висят когда расслаблены?

027- Скажите, скоко надо пить до и после тренировки белка и углеводов примерно?

028- Как накачать боковой пресс?

- 029- вы не могли бы расписать как нужно и когда нужно применять следующие добавки:креатин(порошковы вид), протеин, глютамин(порошковый вид), аминокислоты(жидкие), витамины(таблетки), и еще

у меня есть в капсулах препораты которые увеличивают тестостерон. помогите мне пожулуйста, распешите когда все это пить?! занимаюсь почти 2 года!

030- есть разница пить(на тренировке) воду комнатной температуры или из холодильника?
И как лучше?

031- Здравствуйте! Я купил себе кистевой эспандер. Только не могу понять, как правильно его применять? Ведь 1-6 раз- это на силу. А 6-10 раз- это на массу. А 10-15 раз- на рельеф! Так как надо эспандер сжимать? - на силу, на массу, или на рельеф?

032- Занимаюсь 3 месяца. Не хочу весить больше 70. Что надо делать чтоб мышцы сильно выделялись как у Брэда Питта в Fight Club или у Брюса Ли ??? Чтоб в расслабленном виде были как в напряженном ???

033- Уважаемые господа! Прозанимался два месяца, пил гейнер. Набрал 12 кг, с 70 до 82 кг отожрался, но именно отожрался. Видимых эффектов нет, но масса то появилась. Посоветуйте что делать?

034- А сколько тягаешь в режиме лежа?

035- низкоуглеводка скидывает только жир или вес?

036- Парни, от протеина может повышаться давление? Может это нагрузка на почки и из-за этого и ...

037- Ето правда что у всех бодидилдеров маленький пенис?

038- сколько воды надо выпивать за час тренировки?????

039- что будет если я буду есть так как будто набираю вес качатся по часу 3 раза в неделю и проводить еще по часу в байк? пойдет ли маса на верх и будет ли жир уничтожатся? (х.з., о чем спросил ?)

040- Скажите, а от протеина вообще реально быстро увеличить мышечнуюю массу?

041- Какие будут мышцы если кушать обычно и ходить в тренажерный зал? При постоянных тренировках сколько нужно времени чтобы накачаться?....Около года?

042- какое упражнение лучше всего прорабатывает боковой (внешний) трицепс ?

043- какую-нибудь тренировку не для поднятия веса, а для создания рельефа!

044- стоит ли мне идти качаться (естественно для получения хоть-каких-нибудь результатов) или все-таки мне придется набирать вес? посоветуйте, пожалуйста как-быть!

045- Не поздно ли в 19 лет развивать кости ?

046 Народ, у меня такой вопрос, растета ли голова вширь при продолжительных тренировках? Просто мне надоела моя удлиненная бошка и тонкий нос, хотя плечи широкие. И еще влияет ли качание шеи также на уплотнение головы? Плиз помогите, меня на самом деле волнуют эти вопросы!

047 А какая доза аминокислот для человека в 70 кг со стажем тренировок 1 год может считаться нежелательной?

048 ВСЕМ ПРИВЕТ! Я сильнее одного человека. Он и я ходим в спортзал. По всем правилам я поднимаю больше него. Т.е. во всех упражнениях я поднимаю больше.весом я 65 кг а он 55 кг. Нипонятно почему так. Дайте совет чтобы побеждать в этом виде спорта (аром- ресслинге)
Это я все на будущее спрашиваю. Собираюсь заняться бодибилдингом, но очень боюсь побочных явлений. Поэтому ответьте, пожалуйста, на мои вопросы! Всем спасибо!

049- когда делаеш скамью скотт (бицепс) это на рельеф упражнения или на чтото другое или оно наоборот для того что бы рука больше становилась ? ....кто подскажет упраж-ния для бицепса на проработку рельефа ?

050- Перекачка мышц, как хорошо-ли это?

051- Грудь без таблеток до каких пределов можно разогнать?

050- а бицепс быстро качаеться ? за сколько банку можно сделать ? (взято с пикап.ру)

а вот тут будут высказывания-

001- А мне врач сегодня сказал, что от протеина, аминокислот, и прочей химии мои спермотозоиды будут мутировать на генетическом уровне!
002- пацаны сказали, что один Васин кореш пускал по вене метан и теперь у него не стоит
003- начал делать приседания со штангой на плечах. начал с 15 кг на 20 раз один подход. Занимаюсь 2 раза в неделю и приседы делаю 1 раз в неделю. На каждой тренеровке увеличивал вес на 5 кг, щас дошел до 30кг. Но ноги в обьеме какие были ТАКИМИ ЖЕ И ОСТАЛИСЬ!!!!!! НИ НА МИЛИМЕТР БОЛЬШЕ. Че за дерьмо блиннннннн??????((((((((((((
004 я наконец-то разобрался с белками и углевод

005 Подскажите, пожалуйста, курс., Станабол+Винстрол. Кто, что знает?

006 Я бы тоже качаться стал, да вот боюсь накачаюсь и у меня член стоять не будет, да и не захочется ни с кем!

007 А врачи говорят , чтоб я не поднимал большие веса , так как меж-позвонковая жидкость вытечет . Расти небуду...

008- В креатине и протеине вроде добавлена химия не первый человек мне это говорил не знаю сам ..
Не пробывал но вскоре попробую повысить себе белок в организме. Я мало читал об этом .. проста знаю что это все химия но попробывать охота

009- мне нужна большая грудь т.к.у меня живот немного выпирает, особенно внизу. У вас такого нет?

010- Здравствуйте!!! У меня есть друг, который качается 1 год ДОМА, плюя на все общеизвестные правила. Ест 2 раза в день, никакой базы, долбит руки плечи. Но прогресс есть!!! Руки выросли, пресс превратился из нулевого - в пресс с отчетливыми делениями (за неделю!!!). Я это знаю не на словах, сам видел "до" и "после".Когда он берет гантели, через десять повторений бицепс увеличивается раза в три!!!
Три месяца я смеялся, думал "сдуется". Не сдулось...
P.S. Наш биолог сказал что у человека 2 типа мышч продольные и поперечные - которые сильно растут и которые увеличиваются только в толщину.
Плиз, не передергивайте!!! Меня и его удивляет это также как и вас. Что есть то есть, удивлен и не могу найти ответ на данный вопрос. Насчет увеличение бицепса на глазах - это реально!!! Он становится каким то синим, потом все проходит.

011- Когда тренируюсь, объем падает, немного переходя в рельеф

012- Общая масса тела растет от подъемов на бицепс

013- Присед очень нравится, особенно ощущение после тренировки, когда еле ходишь. Но единственный минус, при приседе штанга сильно давит на верхнюю кость и в голову сильно дает, так что потом сильно кружится и долго отходит.

014- В магазине спортивного питания:
Покупатель:
- А это что? (показывает на пузырек с гуараной).
Продавец:
- А это фрукт такой от импотенции!

015- Если не ошибаюсь, кофеин немного "сжигает" прибавку силы. Прирост массы остается. (это про взаимодействие креатина и кофеина. Коммент. Шр)

016- после приседаний бицепс бедра болит потому как там есть мышца которая крепится к тазу и работает на разгибание таз-нога.

017- здесь я имел в виду, что сердце если пробьешь, никогда не востановишь, все, капут !!!

018-спортсмены, которые принимают допинг, умирают, потому что сердце не выдерживает такую нагрузку, ты становишься сильным и выносливым за 10 дней, а сердце это же не мышца, оно не готово к таким нагрузкам и большой шанс нанести травму на сердце !

019- если хочешь накачаться для Олимпии, жри таблетки. Если чисто для себя- ешь креветки, и будешь здоровый!

020- Лутше мужчине быть в меру подтянутым,чем накаченным.

021- надо качатся до какогото предела, чтоб тело не выглядела как у качка, громилы, но было красивое и рельефное
022-Главное чтоб спортивное телосложение было а не спецмально закаченное
023- У качков член мелкий
024- не нравятся мне качки.. нравится когда тело спортивное, но в тоже время чтоб было заметно что оно таким и было, а не результат тренировок.
025- И не вздумай колоть себе дистирол а то вырастут сиськи как у БОБА из Бойцовского клуба
026- Не очень понимаю наращивания мыш.массы только для внешенего вида:-)
Всегда считал, чтобы эта масса была именно РАБОЧАЯ.
Мышцы должны работать! а не просто в зеркале отражатся.
027- анаболики это искуственный гормон тестостерона
028- тестостерон еще нужен для роста половых органов тоесть члена. Так что либо растут мышцы либо член.
029- почему жать 175 важнее, чем бежать 100метров за 10.7 или 1км за 3 мин?
030- Я ни разу не видел качка у которого был бы член больше моего
031- Я ел протеин, но потом бросил... печень губит все равно когда жрешь
032- наша простата вы

032- наша простата выделяет белок. А если начать колоть химию, то простата перестает выделять белок, и от этого не растут мышцы, и перестает стоять куй...

гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

долго собирал?

XD

Народ,собирайте лулзы на стене :)

Незнаю откуда появилося мнение что у качков член маленький, но слышал ето очень много раз))
(Народ, у меня такой вопрос, растета ли голова вширь при продолжительных тренировках?)
Немогу хахахааа проикольно было бы голову накачать)) Так на смех пробило шо капец.

Андрей, а это идея!

Гена Моисеев написал
сегодня в 18:06
говорят надо качатся когда только мышцы полностью закончат свой рост. Так это или нет?

Ага,я про этот пост тоже имел ввиду.там бывают такие продукты пораженных бакланофимозом мозгов,что диву даешься XD

"надо качатся когда только мышцы полностью закончат свой рост"

ааа, ггггг))))) ор))

У меня подруга Зина из пивного магазина
Жать смогла бы очень много, у нее большая грудь.
У нее большие ноги, у нее спина большая,
Значит сможет много тоже приседать, да и тянуть.
У меня товарищ Вова, с виду вовсе не здоровый,
Но за кружку пива выжмет целых тридцать килограмм.
Ну и что в этом такого? Пиво очень любит Вова,
Жмет же штангу лишь затем он, чтоб держать крепче стакан.
У меня знакомый Вася, был спортсменом, сейчас квасит,
Но когда был помоложе, то спортсменом Вася был.
Он хорошим был спортсменом, в троеборье суперменом,
Но заквасил он конкретно и о спорте позабыл.
А у Васи сын Алеша, он спортсменом будет тоже.
Вот сейчас траву докурит, в первый раз пойдет в спортзал.
Ну сейчас еще затяжка, в этот раз поперло с травкой.
Очень даже не по-детски, я бы это так сказал.
У Алеши друг есть Саша, в детстве ел он мало каши,
Но давно уже он вырос, и спортсменом хочет быть.
Телевизор смотрит Саша, и болеет он за наших,
А спортзал зачем, простите? Спорт он может так любить.
Вова с Зиной часто дружат, Вася им совсем не нужен,
Да кому же Вася нужен, если выпьет все, что есть?
Подойдут Алеша с Сашей, за бутылку пива спляшут,
Если принесут закуски, им позволят рядом сесть.
Получается, наверно, людям не нужны спортсмены,
Зря здоровье Вася гробил, приседал, тянул и жал.
Материт он троеборье, и взыхает о здоровье,
Что же, надо было думать, когда только начинал.
В чем же смысл этой басни... Его нет? Я не согласен.
Что хотел сказать - не помню, что скажу - не знаю сам.
Всем спасибо прочитавшим, потянувшим, вставшим, жавшим.
Каждый мы, Василий, помним, твой подход и килограмм!

Лифтеры, десять человек, пошли тренироваться.
Переоделись, в зал вошли, и стали разминаться.
Один почувствовал, что боль вдруг появилась в теле,
Замолк, споткнулся и упал, и их осталось девять.
Один решил присесть рекорд, задавит если - бросить.
Снял штангу, сел, кинуть не смог - и их осталось восемь.
Другой решил пожать, и вот - блины повесил все,
На шею вес, увы, упал, и их осталось семь.
Еще один тянул с плинтов, ведь вес большой - услада.
Их стало шесть - он был силен, но сердце было слабым.
Подсобку делал супертяж, пытаясь жим поднять,
Никто не понял, что не так, но их осталось пять.
Одели майку на того, кто первым был на мире,
Сосуды мозга подвели, и стало их четыре.
Им было некогда грустить - зал скоро закрывался,
На блоке вдруг порвался тросс и трое их осталось.
Зал на троих - покой и тишь, на помощь долго звать,
Плохая сварка, вес большой, и их осталось два...
Вдвоем домой уж собрались, от пота скользкий пол,
И в результате лишь один до душевой дошел.
Проводка в душевой - стара, искрила иногда...
Лифтер, который в душевой, лежит. Течет вода...

ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЛИФТЕРОВ

Пора качать ноги, если

1. Твой ребенок говорит тебе, что ты похож на дядю из Киндер-Сюрприза
2. У тебя спрашивают, где ты научился ходить на ходулях
3. Во время жима стоя у тебя сильнее всего устают ноги
4. На пляже ты носишь длинные шорты, чтобы не чувствовать себя, как на арене цирка
5. Приседания без штанги тебе даются все тяжелее и тяжелее

Пора качать руки, если

1. Тебя принимают за футболиста
2. Ты не можешь в тяге удержать вес, с которым делаешь гиперэкстензии
3. Ты считаешь, что бицепс и трицепс - венерические болезни
4. В ответ на просьбу своей девушки поносить ее на руках ты предлагаешь сделать 20 повторений в приседе, посадив ее на плечи
5. Над тобой смеются даже лифтеры

Пора качать пресс, если

1. Он даже не прощупывается
2. Вместо 6 кубиков у тебя давно уже 6 складок
3. Ты перестаешь видеть досед
4. В тяге мертвая точка - живот
5. На просьбу напрячь пресс ты отвечаешь, что забыл его дома

ТЫ НАСТОЯЩИЙ ФАНАТ ПАУЭРЛИФТИНГА, ЕСЛИ..

1. Ты перестаешь общаться с другом, поскольку он не доседает даже до параллели

2. Ты начинаешь орать на того, кто переступил через лежащую штангу или пролез под ней после приседаний

3. При знакомстве с девушкой первое, что ты ей рассказываешь - результаты последней проходки, первое место, куда ее ведешь - на качалку

4. Ты платишь владелцу качалки 200$ за то, чтобы он открыл зал 1 января

5. Ты лезешь в драку, если кто-то сказал, что тренажер для жима сидя более эффективен, чем простой жим штанги сидя.

6. Однажды ты приходишь в большой фитнесс-центр и оказываешься там единственным, кто не разминается на велотренажере

7. Гримасы на твоем лице во время приседа такие ужасные, что ходят слухи о том, что ты серьезно болен

8. Хозяин качалки просит тебя не вешать такие болшие веса на тренажеры и штанги, т.к. они на такое не рассчитаны

9. На тебя косятся остальные посетители спортзала, поскольку твои майка и штаны дырявые

10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10-15 минут между подходами. Все это время ты сидишь/втираешь мази/мажешь руки магнезией/мотаешь бинты/пишешь что-то в тетрадке

11. Тебе лень качать бицепсы и пресс - от них нет никакого толка в приседе

12. Твои вещи перепачканы магнезией и пропахли Апизартроном

13. В день тренировки ты на работу появляешься только попить кофе, чтобы не переутомляться

14. Отказываешься от секса с женой, потому что завтра день тяжелой тяги

15. Тебя раздражает вот тот парень, который позирует перед зеркалом

16. Ты отказываешься смотреть олимпийские игры, пока туда не включат пауэрлифтинг

17. Загадочно улыбаешься, слыша слово "Фармакология"

18. Когда ты знаешь, что такое "мертвая тяга", и что Сивоконь выступает за Казахстан

19. "Лифтер" для тебя - это не профессия

20. Ты считаешь, что все нормально, и таких как ты - много

ПРИСЕД - Пошел! Резко И Сильно! Есть Досед!
ЖИМ - Жестко И Мощно
ТЯГА - Тяну Я Громко, Агрессивно
КОМБЕЗ - Кончай Орать. Молчи Без Единого Звука!
КОМБЕЗ - Круто Одели! Много Боли? Еще Злее!
БИНТ - Больно И Неприятно? Терпи!
ФАРМА - Фенил. Анавар. Ретaболил. Метан. Анабол.
БАРАНКА - Балбес! Апеллировать Решил? А Недосед Какой!? Авантюрист!
БЛИН - Большой, Литой И Настоящий
ВЕТЕРАН - Возраст Еще Терпит. Еще Рано. Активность Нужна.
ВЕТЕРАН - Возраст Еще Терпит. Есть Ресурсы: Аммуниция, Нервы.
ТРЕНЕР - Техника. Режим. Есть Наставленник - Есть Результат!
ДОПИНГ - Думаешь О Пилюлях И Настойках? Грустно.
ПОМОСТ - Подход Ожидаешь? Мандраж? Отдохни - Скоро Тянуть.
СПОРТСМЕН - Сильный. Представительный. Основательный. Решительный. Трудолюбивый. Сообразительный. Мужественный. Еще? Наливай!
ЧЕМПИОН - Чудак - Еще Медаль Получил, И Опять Надо!
ТРАВМА - Тяжело? Рвешься? Артрит? В Мышцу - Анестезию!
ЗАЛ - Зайду - Ах, Лепота!
ФАРМА - Фундамент Атлета - Режим, Мотивация, Амуниция.
ПОДВАЛ - Помни О Других: Все Атлеты - Люди.
АМБАЛ - Атлет Может Быть Агрессивным. Любой!
ДОМКРАТ - Давай, Ори. Мощнее Кричи, Рычи, Агрессивней Тяни!
МУТАНТ - Мужской Удел - Тянуть, А Не Трепаться
ПОДХОД - Подготовился? Отлично. Давай, Хиляк. Оп, Дожимай!
БИЦЕПС - Большой И Цельный! Ерунда? Потрогай, Сильный!
ВПЦ - Всем П...Ц!
ВДФПФ - В Достойной Форме. Пренебрегаем Фармой.
КМС - Когда Мастера Сделаешь?..
МС - Мужчина Сильный!
МСМК - Международные Соревнования?.. Можно, Конечно!
ЗМС - Золотых Медалей - Сотня!

ПРАВИЛА СУДЕЙСТВА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛИФТИНГУ(ПРОЕКТ)

0. Общие правила:
Запрещается:
- проносить и использовать свои гриф и блины
- касаться штанги немытыми руками
- наносить травмы судьям

Причины, по которым спорстсмену засчитывается неудачная попытка:

1. Приседания

Неправильно занятое начальное положение:
- спортсмен встал не с той ноги
- ноги при начальном положении скрещены
- спортсмен забыл снять штангу

Недосед:
- Судья моргнул при прохождении спортсменом угла
- У спортсмена слишком полосатые бинты, и от них рябит в глазах
- У судьи майка с эмблемой Инзер, а спортсмен выступает в экипировке другой фирмы
- спортсмен приседает слишком быстро
- спортсмен приседает слишком медленно и судьи теряют концентрацию

Неправильно занятое конечное положение:
- спортсмен не сделал попытки поблагодарить судью
- спортсмен сделал попытку вернуть штангу
а) в разминочный зал
б) на стойки для жима
- спортсмен вернул на стойки меньше, чем брал

2. Жим лежа

Неправильно занятое начальное положение:
- штанга осталась на стойках
- штанга осталась в руках ассистентов
- штанга осталась в разминочном зале
- спортсмен забыл лечь на скамью
- спортсмен лег не в том направлении
- мост разведен

Недостаточная пауза:
- пауза короче зевка главного судьи
- пауза видна одному глазу, но не видна другому
- выводящий отбил ладоши
- выводящий так ни разу и не сумел хлопнуть - не попал
- хлопок достался главному судье
- пауза затянулась более чем на минуту

Неравномерность жима:
- спортсмен дышал неравномерно при подъеме снаряда
- спортсмен смотрел криво или криво ухмылялся

Неправильно занятое конечное положение:
- спортсмен оказался ногами к штанге
- спортсмен не сумел зафиксировать вес прежде, чем ассистены стали готовить штангу для следующего участника

3.Тяга

Неправильно занятое начальное положение:
- руки не касаются штанги или ноги не касаются пола
- спортсмен не развернут лицом к судьям

Неправильная тяга/неправильное конечное положение
- спортсмен забыл штангу на помосте
- спортсмен использовал ноги как опору при подъеме снаряда
а) свои
б) чужие
- спортсмен опустил судью
- спортсмен сделал попытку вернуть штангу на стойки

ахахахахах правила ваще ржачные

Я плачу XD

- пауза короче зевка главного судьи
гггг, точно))

ахахахахаха я выпал))) про пауэрлифтинг - бомба)))

Мне друг говорит что его один большой куб лучше чем мои восем маленьких кубиков преса))

дык я так тоже говорю))))

У меня очень маленький бицепс, и я очень этого стесняюсь. Особенно боюсь, что судьи на соревнованиях будут подшучивать надо мной, и я не смогу его напрячь. Правда ли, что можно увеличить бицепс с помощью физических упражнений?

Летит качок на своей тачке под 240 кмч. Останавливает его гаишник:
-Ты озверел так ездить! Давай документы!
Качок – Не дам, они у меня фальшивые.
Мент завелся: - Так, выйди из машины!
- Не выйду, у меня полные карманы наркоты. Вдруг рассыплю!
Гаишник аж покраснел: - Открой багажник!
- Не открою, у меня там труп уже неделю валяется, воняет жутко.
Мент вызвал ОМОН. Качка вытащили из машины. Руки на капот, обшмонали: документы в порядке, наркоты нет, багажник пустой. Омоновец спрашивает гаишника:
- Ты чего мелешь? Какая наркота, какие трупы?
Качок ему: - Да вы больше слушайте этого козла, он вам сейчас еще скажет, что я 240 кмчас ехал.

Меняю 1кг массы на 10кг силы. Выносливость и др. не предлагать.

ахахахахх..)))

Муслим Бакиров написал
вчера в 20:20
можно ли без химии накачаться как арни ?