ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Зачем тебе рама та?

как зачем я просто могу упасть со штангой в полном приседе

гдето на 16 или 18 пресидании

Хороший страхующий не даст тебе упасть...
Это новая отмазка... Обычно многие говорят, что мол фотик отдал или там типа травма..

у нас в качалке 2 только сильные я и мой друг и все
нет я не отпираюсь я тебе правду говорю я хотел выложить видео где я минуту платворму держу так в контакте это все сжимается до 20 секунд надо скорее всего его перекодировать а у меня комп виснет при кодировке
а для нового надо видеокарту купить

все понятно..

что понятно?

Я так и думал... Мог бы и не говорить...

Присед 120кг,5подх на 5-8 раз,20 повторов это слишком,лучше тогда бегать по 10 км.

комп виснет)) рамы нету)) хыы))

Ног нету, ахахаха))

я пробовал присед на 20 раз.примерно месяц делал,кроме вынослевости ничего не ощутил.дошол до160кг

для тебя, Киборг, 160 кг, это примерно как для меня 110))

дальше лезть не стал.масса не выросла от 20.сила тоже,а энэргии хавает просто труба

ну да... я от десяти повторений отдышаться не могу 5 минут, а тут 20...

Давление и пульс бешенные потмо от 20 раз мне кажется.

я когда в 14 лет занимался приседал 90,но потом забросил

Это к чему вообще?

к теме этой

90 на 20 повторов

Я тоже пробовал 20 повторов, рабой был 70-80
Приседы были 3 раза в неделю пн-5х12 Ср-3х20 пт-4х15 3-4.На раз непробовал но 110 я приседал 4 раза выше паралели(недоседал прилично)

выше параллели? еба, так это полуприсед))

ну да а что я сказал что это четверть присед))

выше паралели -это четвертной присед

Киборг Киборг а полу присед тогда что? что-то между паралелью и четверть приседом