КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ 1КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
У МЕНЯ 125 НА 2 РАЗА РОСТ 182 ВЕС 77))
1000 комментариев
avatar
вадя, подожди железом заниматься еще года 2
avatar
да он боксом занимаеться и борьбой
avatar
вот и пускай занимается, а железом пока рано
avatar
Рабочий вес 100кг, 145 кг 2 раза
Рост 182 см, вес 85 кг
avatar
Артем Аркадьевич Бредо

Рабочий вес 100кг, 145 кг 2 раза
Рост 182 см, вес 85 кг

а рабочий на сколько раз?
avatar
обычно я беру 80-90-100 12-8 раз,иногда 100 2 серии по 10. Больше не могу брать, суставы болеть начинают. Я уже как год на том же весе!
avatar
Ладно постараюсь, но навряд ли получится. Втинулся в это дело.
avatar
100 кг на раз, рост 182, вес 72кг...
avatar
65кг- 5 по 8, скоро буду делать 75- 5 по 7) Народ, а формулу кто то помнит? как подсчитать макс вес на раз отталкиваясь от показателей макс веса на 10 повторов???
avatar
да пиздят эти формулы как правило.человек может жать 100 на 8 и 105 с трудом на раз
avatar
Поетому лучше жать сто на 8 чем сто5 на раз!:)))аххаха
avatar
Да смотря кому.
avatar
вес который делаешь на 10 плюс 30% от него же
жму 102 на 9 максималка 127 в принципе все ровно
avatar
нeзнaю кaк но мой друг дeлaeт жим 95,a сaм вeсит 65
avatar
а что тут удивительного?)) а мой друг весит 74 и жмет 140))
avatar
и хули тут такого?я жму больше твоего друга при таком же весе.а мой приятель жмет 120 или даже больше при таком же весе.
avatar
Йому18лeт и толькa год зaнимaeтсa!
avatar
ну это нормально
avatar
55 кг, 5 раз. 3 месяца назад начал заниматься.
avatar
на раз 120, вес 92, рост 182, занимаюсь 7 месяцев)
avatar
135 на раз.вес 89,рост 179,занимаюсь год

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.