КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???-1

смешно..))) спс за поздравление

Ты наверно на жиме зациклился,попробуй что нибудь другое.

странно, к примеру, тяга 180, и это не предел, седня проходка по тяге, надеюсь 190 взять

да я хз, стоит жим и все

да тоже стоял на 80 3по5 3 недели, не мог никак перепрыгнуть, а потом ну их в п*зду эти 80 кг и стал повторы добавлять в 75кг

народ,почему все стали орать на Юрий Богомаза???парень нормально написал.жмет 50 х 70 вполне достойный результат.правда тема про жим на раз .на тупой вопрос зачем он столько жмет
Александр Богачев
вчора о 7:31
Пацаны нах 50кг на 70 раз.я другую программу придумал-падаешь на скамью,представляешь,что снял штангу со стоек,и херачишь полоторы тыщи раз:))))Юра ты попробуй,может так тебе еще круче покажется?Выносливости там добавишь себе,или еще чего...
ответ -
есть такой вид спорта - русский жим.http://vkontakte.ru/club4215778 народ,прежде чем писать,подумайте,вас могут прочитать другие люди...а некоторые коментарии такие тупые...
в группе больше 100 000 человек а адекватных мало
про Тома Платца присед 100 кг 10 мин - это давно известный факт.

не 100 кг а бля 1000 кг и не присед а жим ногами писался

я написал ТОМ ПЛАТЦ.про Приста писали ...
Евгений Панков
вчора о 10:50
Ли Прист на жиме ногами с весом 250 кг сделал 1000 повторов минут за 30, все в зале сказали ему что он ебанутый на что он ответил да мне пох)))

а понятно ну ссори тогда)

хотя про Приста сомневаюсь что правда.мое мнение 60 сек * 30 мин = 1800 сек / 1000 = 1.8 на одно повнорение....маловероятно...может не в полную амплитуду....
сам тот факт что некоторые(!) культуристы иногда(!) делают себе нестандартные стресовые тренеровки - это факт,сам же Шварц писал что один раз со своим другом приседал со 100 кг со своим другом на протяжении часа, и потом наростил 0.5 см.так что не задавайте тупых вопросов - "зачем ты так много?"
п.с.Евгений Панков если найдеш,скинь ссылку
п.п.с.Андрей -=Punisher=- Гришин что делается с мышцами после 20 повторений?

не ну Шварц еще тот пиздабол, извините за выражение) и скока химии он колол и жрал не забывай

ну Брюс Ли установил рекорд 1000 раз отжался на 2 пальцах на одной руке)))
Джумбер Лежава отжался на обоих руках
- за 1 час - 4447 раз
- за 5часов - 16274 раз
- за 12 часов - 34955 раз

да лан гон полный Брюс конечно пипец какойчеловек был но ты гониш на 2 пальцах одной руки как сказал бы Станиславский: "НЕ ВЕРЮ!!!)"

мне как-то паралельно верите ли вы или нет

Марк,спасибо что забанил этого долбоеба,а то я с телефона.Андрей Усов,это как так?тяга 180 и жим 80?тяжело жать надо раз в неделю.

Андрюх, я сам без понятия... сегодня 85 с цепями выжал... на 90 уже завис...

1011, если написано минут 30 это не значит что ровно 30 минут, кому надо засекать по секундно, а амплитуда там конечно маленькая, размеры ног то страшные

Андрей,ты его как-то странно тренировал касаемо подходов и повторов.пробуй делать 3х3.кстати,в чем застой?в срыве,дожиме?

в жиме - во всем, иногда в начале(я так понял, ты называешь это срывом) иногда в дожиме... а с каким весом-то?

Жать на каждой тренировке на грудь максимум не рекомендуется.после синглов долго востанавливаешся.я думаю что тренировка на силу должна быт в пределах 4-6 повторений,максимум до 3повторов.жать на 1 раз где-то раз в две-три недели.

Ну бывает не можешь с груди сорвать,бывает в середине застреваешь,бывает не можешь дожать.

ну срываю см 10 прохожу а дальше хана

какой вес то 3 по 3 делать?

Жать на раз надо в конце цикла.Андрюх,насчет веса-подбирай тот что сможешь отжать 3х3.прожал.накинул через неделю 2,5кг.прожимаешь.

Одна тяжелая тренировка жима в неделю.