35 комментариев
avatar
делаем,делаем... нагруз со спины вобще снимается,чисто ного робят!! и рельеф хорошо придает
avatar
Надо заценить на днях
avatar
прораб над коленом а самое главное от него есть рост мышц
avatar
Считается опасным:возможна "накопленная" травма колена.
avatar
куча атлетов кончила себе колени этим дурацким упражнением.лучше я думаю делать разгибания ног в станке
avatar
Тогда использовать его как дополнительное а не как основное
avatar
это как? на одной ноге что ли:?
avatar
хорошо колени матать бинтами.а разгибания отдыхают в сравнение с гакком.
avatar
Ребят а это вообще как?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.