[#18], Да я все детство на велосипеде, падал конечно, но это не повод говорить про асфальтовую болезнь и садиться за тренажер...... велотренажер не заменит свежего воздуха, да и самой романтики поездки... Помню, как возьмешь велик и поедешь по проселочным дорогам км так 30... Правда накачаться на нем не очень та реально...
Если боишься пораниться или экстрималишь, покупай защиту и не выдумывай про всякие болезни.. ИМХО Так же считаю, что велотренажер нужен зимой, чтобы форму не потерять.
Придать рельеф и накачать квадрицепсы можно 100%! Я летом за свежим молоком каждый день за 20км ездил. Иногда против ветра и под гору ехать приходилось, ноги гудят.. эффект очевидный
Были проблемы с коленями! После длительных поездок болели! Знакомые велосипедисты подсказали поднять сидушку, что бы нога разгибалась как можно сильнее! Проблема исчезла!
Велик. Да лучше когда нога выпрямляется полностью. А вот с качем на мой взгляд длительные поездки не сочетаются. Я вот ездил по 15-20 киллометров в день и качу не мешало. Велик хорошь для сердца, дыхалки, общего развития ног. У меня даже бабушка на дачу на велике гонзает (а ей скоро 75).
если это перед тренировкой,то ты как бы разминку делаешь,кровь разгоняешь,мышцу греешь......ноги начинают качатся когда ты в гору едешь,и причем долго,вот тогда оезультат...а когда по ровной поверхности то просто сердце тренеруешь....
Я професионально занимаюсь вело спортом, но не шоссе итп!.....я занимаюсь Фрирайдом (экстремальный стиль, прыжки с обрывов итд...)... Катаю круглый год летом около восьми часов в день с перерывами конечно, но не большими, поесть итп...Мышцы на ногах качает великолепно!, обьем конечно не набирают, но зато офигенные сухие мышцы получаються..На счет того что верх не развитый это зависит от того как катать есле прыгать итд работают обсолютно все мышцы, от этого на руках тож получаються сухие крепкие мышцы!....на счет проблем с импотенцией то не сталкивался катаю 80% времени стоя сидя 20%....Так что с этим проблем нет!......кто хочет либо высушить мышцы либо похудеть вешьч не заменимая, но надо катать регулярно, еше на байке поясница и крылья качаються....на счет боли в коленях с непрвычки + возмодно велосипед не под рост подобран!
Так же считаю, что велотренажер нужен зимой, чтобы форму не потерять.
ПАРДОН!
ЧТО ТАКОЕ ШЫШАН?
ТОЛЬКО НЕ СМЕЙТЕСЬ!
Катаю круглый год летом около восьми часов в день с перерывами конечно, но не большими, поесть итп...Мышцы на ногах качает великолепно!, обьем конечно не набирают, но зато офигенные сухие мышцы получаються..На счет того что верх не развитый это зависит от того как катать есле прыгать итд работают обсолютно все мышцы, от этого на руках тож получаються сухие крепкие мышцы!....на счет проблем с импотенцией то не сталкивался катаю 80% времени стоя сидя 20%....Так что с этим проблем нет!......кто хочет либо высушить мышцы либо похудеть вешьч не заменимая, но надо катать регулярно, еше на байке поясница и крылья качаються....на счет боли в коленях с непрвычки + возмодно велосипед не под рост подобран!