Почему?Есть мужики которые увлекаються накачкой попы!))) Есть упрожнение)Когда гуляеш,ходишь то напряхай попу! Тобто на какую ногу становишься ту булку и напрягаешь!
Тяга, приседание со штангой, выпады. Это же девушка, а вы ей советуете железом качаться. Лучше всего заняться аэробикой, там профессиональный тренер все подскажет, покажет и лишнее уйдет и форму приобретешь!!!!
Есть упрожнение)Когда гуляеш,ходишь то напряхай попу!
Тобто на какую ногу становишься ту булку и напрягаешь!