Жим лежа узким хватом
Как правильно делать? Хочу ядерный трицепс
Как правильно делать? Хочу ядерный трицепс
57 комментариев
- ↓
- 0
если хочешь трицепс делай лучше французский жим
- ↓
- 0
Лучше делать жим лежа узким хватом, а французский жим на добивание!!!!
- ↓
- 0
Ну а как делать правильно?
- ↓
- 0
http://zmix.ru/uprazhneniya-na-ruki/zhim-uzkim-hvato...
- ↓
- 0
Ну короче, я так понял, что узкий жим лежа-это немного не то, надо французский делать
- ↓
- 0
Да)
- ↓
- 0
Сергей, пробуй и то и то, попробуй еще брусья с отягощением опускаешься до параллели с узким положением рук