Я российский употребляю. Фирма "Фортоген". Честно говоря доволен, соотношение цена\качество - самое оно. За 4 месяца тренировок\употребления 6 см в плечах добавил.
Что из спортивного питание не нужно есть На рынке спортивного питания присутствует также огромное количество вещей, употребление которых приведет в лучшем случае к расстройству желудка. Причем, такие вещи чаще всего продают людям, только начавшим свое знакомство с спортивным питанием. Продолжают они его, как правило, в туалете и приобретают отвращение к всей подобной продукции на всю оставшуюся жизнь.
1)Гейнеры. Уже написал об этом ранее. Гейнерами я считаю все ПИЩЕВЫЕ продукты, содержание углеводов в которых в два или более раз превышает содержание белка. Кто это придумал и зачем стал продавать под маркой спортпита, лично для меня загадка. Есть это не нужно, т.к. ничего кроме жира у вас от этого не вырастет. Ни в коем случае я не отношу к гейнерам мой любимый и замечательный Up Your Mass. С него еще никто ни грамма жира не прибавил. Но гнаться за продуктами в которых совсем нет углеводов я тоже не советую. Все хорошо в меру. Более того - есть интересные пред и после тренировочные формулы, которые содержат углеводы и которых не нужно бояться, но об этом позже. Опять таки - путать их с гейнерами не стоит. 2)Аминокислоты (комплексные-не путать с отдельными аминокислотами и ВСАА). Тоже одна из разводок века. Берем дешевую сыворотку, прессуем ее в таблетки (еще с каким-нибудь дешевым связующим), называем аминокислотами и продаем в два раза дороже, чем аналогичный протеин. Можно конечно взять сыворотку подороже или даже изолят, но тогда при умножении на 2 совсем уж цена получается заоблачная. Ну и еще пишем на упаковке, какие они чудесные и что есть их нужно по 3-4 таблетки несколько раз в день. Кстати - обратите внимание, ни одна из приличных фирм спортивного питания не выпускает такой продукт как комплексные аминокислоты) Т.е. по сути под этой маркой нам продают дешевый протеин засунутый в таблетки, капсулы и прочее. Суть от этого не меняется, меняется только усвоение. Не так просто растворить таблетку, а потом ее еще и усвоить. Преимуществ у этих "аминокислот" нет никаких, а вот недостатки (затрудненное усвоение, низкокачественное сырье и цена) - присутствуют. 3)Протеины разведенные молоком. Бред потребителя, которые даже приличные производители не могут пересилить. Вы берете хороший безлактозный (я надеюсь) продукт и разводите его молоком, которое затрудняет его переваривание. ЗАЧЕМ??? Не надо нести чушь про вкус. Все приличные протеины разрабатываются в расчете на то, что их будут разводить водой. Даже если на упаковке написано про молоко, это или перевели местные деятели от спортпита или производитель написал, чтобы вы не задавали лишних вопросов. Я же говорю правду. Я не против молока. Ряд взрослых людей могут его усвоить. НО ОТДЕЛЬНО!!! В ОТДЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ! Молоко сбалансированный продукт и его не нужно ни с чем мешать. 4)Дешевые протеины. Хочется верить в чудо, но чудес не бывает. Если высокая цена не всегда говорит о высоком качестве, то низкая цена свидетельствует о низком качестве практически со 100% вероятностью. Не нужно пытаться себя обманывать. Лучше хороший творог, чем плохой протеин) Автор: Анатолий Архангельский
Все что касается протеина обсуждается здесь!
Вес от него нормально набираешь?
300 украинских гривен за 2,5 кг.
Прошу дать названия только проверенных на собственном опыте марок!
цена/качество самое то и конечно же результат.
На рынке спортивного питания присутствует также огромное количество вещей, употребление которых приведет в лучшем случае к расстройству желудка. Причем, такие вещи чаще всего продают людям, только начавшим свое знакомство с спортивным питанием. Продолжают они его, как правило, в туалете и приобретают отвращение к всей подобной продукции на всю оставшуюся жизнь.
1)Гейнеры. Уже написал об этом ранее. Гейнерами я считаю все ПИЩЕВЫЕ продукты, содержание углеводов в которых в два или более раз превышает содержание белка. Кто это придумал и зачем стал продавать под маркой спортпита, лично для меня загадка. Есть это не нужно, т.к. ничего кроме жира у вас от этого не вырастет. Ни в коем случае я не отношу к гейнерам мой любимый и замечательный Up Your Mass. С него еще никто ни грамма жира не прибавил. Но гнаться за продуктами в которых совсем нет углеводов я тоже не советую. Все хорошо в меру. Более того - есть интересные пред и после тренировочные формулы, которые содержат углеводы и которых не нужно бояться, но об этом позже. Опять таки - путать их с гейнерами не стоит.
2)Аминокислоты (комплексные-не путать с отдельными аминокислотами и ВСАА). Тоже одна из разводок века. Берем дешевую сыворотку, прессуем ее в таблетки (еще с каким-нибудь дешевым связующим), называем аминокислотами и продаем в два раза дороже, чем аналогичный протеин. Можно конечно взять сыворотку подороже или даже изолят, но тогда при умножении на 2 совсем уж цена получается заоблачная. Ну и еще пишем на упаковке, какие они чудесные и что есть их нужно по 3-4 таблетки несколько раз в день. Кстати - обратите внимание, ни одна из приличных фирм спортивного питания не выпускает такой продукт как комплексные аминокислоты) Т.е. по сути под этой маркой нам продают дешевый протеин засунутый в таблетки, капсулы и прочее. Суть от этого не меняется, меняется только усвоение. Не так просто растворить таблетку, а потом ее еще и усвоить. Преимуществ у этих "аминокислот" нет никаких, а вот недостатки (затрудненное усвоение, низкокачественное сырье и цена) - присутствуют.
3)Протеины разведенные молоком. Бред потребителя, которые даже приличные производители не могут пересилить. Вы берете хороший безлактозный (я надеюсь) продукт и разводите его молоком, которое затрудняет его переваривание. ЗАЧЕМ??? Не надо нести чушь про вкус. Все приличные протеины разрабатываются в расчете на то, что их будут разводить водой. Даже если на упаковке написано про молоко, это или перевели местные деятели от спортпита или производитель написал, чтобы вы не задавали лишних вопросов. Я же говорю правду. Я не против молока. Ряд взрослых людей могут его усвоить. НО ОТДЕЛЬНО!!! В ОТДЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ! Молоко сбалансированный продукт и его не нужно ни с чем мешать.
4)Дешевые протеины. Хочется верить в чудо, но чудес не бывает. Если высокая цена не всегда говорит о высоком качестве, то низкая цена свидетельствует о низком качестве практически со 100% вероятностью. Не нужно пытаться себя обманывать. Лучше хороший творог, чем плохой протеин)
Автор: Анатолий Архангельский
да, хороший