Макс Горелов, есть хорошие гейнеры, когда на курсе пьешь по 500 граммов порошка в день= 110 граммов белка и 320 граммов углеводов + обычная еда, как раз выйдет 300 граммов белка и 700 граммов углей - нормально для среднего тяжа.
Где-то была тема по спрот.питу вроде, но не нашел...ну лан. Сижу на детском питании, употребялю после трени и на следущий день, когда востанавливаюсь. Интересно ваше мнение по поводу, когда, как и в каких количествах надо употребялть? Д.пит не протеин конечно...но все-же.
Alexey Kirillov Что за реклама на аватарке,для кого? Стыдно свою показать? А про фирмы-одну услышал и хорошо просвещенный чтоли? За дурака челюсть сворачиваю!!!
Да бля нахуй ты нормально смори на аватарку это мой погибший друг и эта аватарку в память о нем до 40 дней... Че бля силы есть ума ненадо шоль? давайка приедь сверни нахуй! за компом бля все герои... Научился по клаве стучать....
Все что касается протеина обсуждается здесь!
Кто-нибудь уже его употреблял?
Сижу на детском питании, употребялю после трени и на следущий день, когда востанавливаюсь. Интересно ваше мнение по поводу, когда, как и в каких количествах надо употребялть? Д.пит не протеин конечно...но все-же.
MegaMass =)
По тебе видно!
А вообще одним гейнер,другим лучше протеин подходит.
Ты че дурак шоль?
На аватарку смотришь шоль?
Что за реклама на аватарке,для кого? Стыдно свою показать? А про фирмы-одну услышал и хорошо просвещенный чтоли? За дурака челюсть сворачиваю!!!
Че бля силы есть ума ненадо шоль?
давайка приедь сверни нахуй! за компом бля все герои...
Научился по клаве стучать....
скльки часу ма пройти псля заняття щоб споживати протен
скльки грамв на 1 раз пити?
ты дурак
ты если вопрос пишешь, то в конце ставь "?", а то люди тебя неправильно понимают и обзываются
Ты еще и тупое быдло!Впрочем это на лице у тебя написано!
Давай еще больше детского поноса............жду