Какой у вас объем бицепса?-1
45
45
162 комментария
- ↓
- 0
42
- ↓
- 0
37
- ↓
- 0
при весе в 60 кг))+еще тонкая кость 35см не занимаюсь уже 6 месяцев,вывех запястья((((
- ↓
- 0
у меня тоже очень тонкая кость
- ↓
- 0
41
- ↓
- 0
тоже 41)
- ↓
- 0
Жека, у тебя 40?? да быть не может
- ↓
- 0
38..Но я качаю в основном на силу.. получил сильную травму ноги-нельзя пока много поднимать. раньше присед,тягу делал...если делаю биц на силу делаю гантель 32кг на 3 раза 3 подх.в 3ем 3 раз негативный.левой-неудобно из-за ноги-так что либо гирей 24. либо на боъем(16 кг.15-20раз 5 подх)либо 22кг(6-10раз5подх).Подтягиваюсь 15-20 раз или 5-7 с пудовой гирей..щас стремлюсь на 1 руке.
- ↓
- 0
15мм
- ↓
- 0
У меня вес 58 кг. а бицепс 32 см.У меня вес 58 кг. а бицепс 32 см.
- ↓
- 0
левая 39правая 40!
- ↓
- 0
33.3 sm
- ↓
- 0
40
- ↓
- 0
900
- ↓
- 0
49
- ↓
- 0
14 лет 38
- ↓
- 0
50
- ↓
- 0
47
- ↓
- 0
41 см холодная)
- ↓
- 0
50,5 холодная
- ↓
- 0
50 но разогретый(
- ↓
- 0
35.5
- ↓
- 0
38
- ↓
- 0
40
- ↓
- 0
38 см холодный