Жим лежа Ваш результат-1

Я уверен, что достаточно многие бы смогли нормальных результатов достичь без химии, просто это достаточно долго и многие начинаю химичить раньше, чем выжмут все что смогут сами..

просто когда вес будет стоять на месте по 5-6месяцев то полюбасу начнешь химичить))

У меня же стоял 95 где-то 4 месяца и потом махом прорвало 105-110

тоже такое было,но это у нас пока меленькие веса,а вот когда уже за 200кг-там уже махом не вырастит)))Марат,ты щас про без экипу говоришь?просто если в майке то мог просто технику улучьшить

Без всякой там майки, мою майку и майкой то назвать тяжко

хорошо рванул-на10-15кг!а какой у тебя стаж?

Чуток больше года

хорошие результаты!я вот подумал-может по удалять то что мы здесь на флудили?

Екатерина куда то потерялась)

следит за тем-чем все закончится)))

Я на работе была!:) марат, зачем мне сушиться если мой вес 50, а категория до 52?? Мой жим результат упорных тренировок, занимаюсь 1,5 года. Меня проверяют допинг контроли, Я НЕ ПОТРЕБЛЯЮ ХИМИЮ, не знаю сколько еще раз можно это написать! И таких как я много!! Очень много!! А связки у меня плохие.

а откуда вы знаете что связки у вас плохии?=))

19 лет вес 70 117 на раз

Катя, а с приседанием и тягой у вас как дела?

Постоянно их травмирую.( Большой нагрузки не выдерживают. Марат, добавляйся в друзья, видео нет, но есть фотки у последних соревнований. Видно,что 90кг жму.

у меня тоже такая хня,вроде сам здоровый,крепкий,а на становой постоянно поясницу срываю=(причем на детских весах!110-140кг))щас буду постепенно закачивать с 60-80кг))

У меня сегодня тяга по расписанию)

молоде!а что ты этим хотел сказать?xD

Рекордная попытка)

сколько кг?

Двушка, и держу пари видеоролик требовать будете)

сколько тяга???

МАРАААТ,сколько тянуть будишь?

Двести сказал же

марат сколько тебе лет???