Артурчик и Юлия Нигматуллин опять же все зависит от веса... если в первый раз то хавать до 15мг т.е. 2-3 таблетки в ТЕЧЕНИЕ дня а не сразу, чтобы достич необохдимой концентрации в крови... большие дозы хавать нет смысла эффекта не будет ;) так для справки профессионалы атлеты жрут по 40мг вдень :) ешь эти 50таблеток как раз будет нормальный курс :) хочу предупредить, при наборе массы может возникнуть давление или участившееся сердцебиение, в этом случаем можно принимать антигипертоники типа катапризана или т.п., либо прекратить кушать метан :), а то сердечко все же сильно напрягается когда появляется 10кг массы....
я еще слышал что когда перестаешь его пить то все нахер уходит,ну если не все то процентов 70 точно,как сохранить,без химии??может потом гейнер какой нибудь попить?!?!и как 2-3 таблетки сразху выпить или на завтрак обед и ужи?поподробнее пожалуйста!
смотря какое питание у тебя будет на курсе и после него, смотря какую ты массу наберешь, если будет много воды то наверняка что ты ее сольешь. после курса надо пересмотреть как питание так и тренировки. выпивай в течении дня всего дели на 3 приема если пьешь по 3 таблентки, выпивай во время или после еды что бы не было расстройства желудка
возможно и поможет, питайся много после курса, и еще возьми себе стана на выход, он поможет подержать то что ты набрал во время курса. нагрузку на тренировках убавляй после курса
Артурчик и Юлия Нигматуллин на завтрак обед и ужин... как ни крути половина минимум сойдет по истечении некоторого времени, просто надо очень упорно тренироваться, чтобы как можно больше нарастить в этот период мяса, соответственно воды будет меньше :) ну и чтобы задержать процесс сливания воды, ешь креатит в конце курса (в капсулах!, ибо от порошка эффекта намного меньше, а в капсулах разрушение креатина не происходит желудке...) , какой никакой, но водяной буфер на 70 кг веса останется 2-2,5кг :)
а я сейчас креатин пью((((( Cell-Tech Hardcore а метан у меня в субботу будет,можно его вместе с кеатином пить,а как все это закончится перейти на гейнер??а вообще я пауэрлифтингом занимаюсь
мужики - хватит скрываться! я достиг кмс без химии! но дальше ни как ! моя сумма в троеборье 1060!
если в первый раз то хавать до 15мг т.е. 2-3 таблетки в ТЕЧЕНИЕ дня а не сразу, чтобы достич необохдимой концентрации в крови... большие дозы хавать нет смысла эффекта не будет ;) так для справки профессионалы атлеты жрут по 40мг вдень :)
ешь эти 50таблеток как раз будет нормальный курс :)
хочу предупредить, при наборе массы может возникнуть давление или участившееся сердцебиение, в этом случаем можно принимать антигипертоники типа катапризана или т.п., либо прекратить кушать метан :), а то сердечко все же сильно напрягается когда появляется 10кг массы....
как ни крути половина минимум сойдет по истечении некоторого времени, просто надо очень упорно тренироваться, чтобы как можно больше нарастить в этот период мяса, соответственно воды будет меньше :)
ну и чтобы задержать процесс сливания воды, ешь креатит в конце курса (в капсулах!, ибо от порошка эффекта намного меньше, а в капсулах разрушение креатина не происходит желудке...) , какой никакой, но водяной буфер на 70 кг веса останется 2-2,5кг :)